Borshchenko Igor: o uso de exercícios isométricos

Borshchenko Igor – Médico do mais alto calibre, um neurocirurgião e PhD. Ele habilmente possui várias técnicas de cirurgia invasiva. Entre eles epiduroscopy, o tratamento punção de unidades doenças, cirurgia a laser, lesões na coluna vertebral e medula espinhal cirurgia, a microcirurgia da coluna vertebral. Ele é o autor de artigos científicos e literatura popular, muito fácil de entender pacientes. exercícios especiais projetados para ajudá-los e ajudado inúmeras pessoas a superar suas deficiências.

Um pouco de um ginástica isométricos

A palavra "estática" é traduzido do grego como "equilíbrio". Isométrico é uma distância constante. Exercício, a essência do que é a tensão muscular, em que nenhum movimento do corpo humano directo, chamada estática ou isométrica. Qual é a sua função? forte contracção do músculo é caracterizada exclusivamente por sua tensão, ao contrário isotónica, em que quando uma voltagem é alterar o seu comprimento.

A realização destes exercícios é caracterizada por muitos aspectos positivos. Eles são totalmente acessíveis, porque ele não precisa de equipamentos e equipamento especial para eles. O risco de lesão é reduzida praticamente a zero. Os exercícios isométricos melhorar a capacidade de uma pessoa para relaxar, aumentar a sua flexibilidade, ativa os processos metabólicos no corpo, que ajuda a combater as tensões inevitáveis. É amplamente utilizado no esporte profissional, saúde e fitness e fisioterapia.

Ginástica Igor Borshchenko

Ouvimos o tempo todo sobre os benefícios e a necessidade de fortalecer a coluna vertebral. Isto é o que nós repetimos os médicos, eles são o segundo programas temáticos principais sobre a saúde. A maioria das pessoas concorda que uma boa saúde é impossível sem atividade física. Vertebrologist Borshchenko Igor desenvolveu todo um sistema de exercícios, cuja finalidade é precisamente na recuperação estrutura tão frágil – sistemas vertebrados humanos. Por que é que está sendo baseada nos exercícios isométricos?

O fato de que eles são baseados em uma forte tensão muscular na ausência de movimento. Tais exercícios são cuidadosamente refere-se às articulações, impedindo abrasão da cartilagem articular e artrose desenvolver. Na maioria destes fase de redução exercícios termina alongamento fase. Isso ajuda a relaxar os músculos seqüência envolvida, aliviar os espasmos, e também tem um efeito analgésico significativo. É particularmente importante que tais estudos terão um impacto sobre um determinado músculo: é o que você precisa para treinar e relaxar em uma patologia específica de cada indivíduo.

O uso de exercícios isométricos

dor nas costas e parte inferior das costas é uma das razões mais comuns para procurar atendimento médico. Isto não é surpreendente, porque os dados da coluna vertebral tem que carregar a partir do peso corporal, o que às vezes é impressionante. Lombar sofre de atividade sedentária sedentária, e, por outro lado, a partir de trabalho duro. Curso de exercícios estáticos, que são projetados Borshchenko Igor, você pode rápida e barata se livrar da dor debilitante, restabelecer a mobilidade articular, e movimento – a liberdade.

atividades físicas simples não necessitam de um bom treinamento atlético. Para executar corretamente simplesmente parando em uma posição predeterminada em um determinado momento. Assim, não só as fibras musculares mais fortes, mas também as cápsulas articulares. Isto proporciona desaparecimento dor excruciante, também impedindo-os de ocorrência adicional. Ginástica para pessoas sedentárias e mais velhos, incluindo a cirurgia passando.

Especialmente exercícios terapêuticos

Tornei-me livros muito populares que escreveu Igor Borshchenko. "Espinha inteligente, um sistema de exercícios" – Este trabalho descreve um conjunto de medidas especiais, que são usados para fortalecer e exercer o sistema muscular de astronautas. Há muito tempo visto o seguinte padrão: o músculo fica tenso algum tempo imediatamente após o que é muito mais fácil de esticar.

Este fenômeno é amplamente utilizado na ginástica isométricos para aliviar espasmos e se livrar da dor de longa data. Quando você se exercita, um ligeiro aumento na pressão: intratorácica e intracraniana. Para este aumento foi insignificante, deve respirar livremente, sem prender a respiração. Assim, você garante-se uma condição confortável na sala de aula e evitar complicações desnecessárias.

Este é um exercícios isométricos?

Borshchenko Igor desenvolvido um preço acessível e simples para todos os exercícios. É adequado para pessoas que sofrem de patologias do sistema músculo-esquelético. É indispensável para os pacientes que receberam trauma espinhal ou submetidos a procedimentos cirúrgicos. Os exercícios estáticos complexos melhora significativamente a condição de pacientes que se queixam de dor persistente nos braços, pernas, costas e da cintura.