Uma das doenças mais perigosas são aquelas que afetam o sistema cardiovascular. Isto é devido à sua excepcional importância para o funcionamento do corpo. Como resultado, um coração saudável – vida saudável por muitos anos.
Como manter o coração saudável?
Muito mais fácil prevenir o desenvolvimento da doença, em vez de tratá-los mais tarde. Em particular, esta afirmação verdadeira para doenças que afetam o sistema cardiovascular. O fato é que a grande maioria deles são crônica e não dar o tratamento completo. Como resultado, é mais fácil manter um coração saudável, que, em seguida, para tentar restaurar a sua actividade. A fim de evitar a deterioração do sistema cardiovascular, você deve:
- em conformidade com um regime racional de trabalho e descanso;
- comer direito;
- evitar o stress;
- conduzir profilaxia médica;
- seguir todas as recomendações do seu médico.
modo racional de trabalho e descanso
Atualmente, sabe-se que um coração saudável pode permanecer assim por um longo tempo apenas se a pessoa está em conformidade com a ordem correta do dia. No entanto, ele não deve dar muito estresse em seu corpo, em constante reciclagem. Não menos perigosa é a falta de movimento. Falta de exercício levar ao fato de que o coração de uma pessoa saudável vai começar a reduzir a sua massa muscular e perder tom. Para evitar isso, você precisa tomar tanto tempo quanto possível exercício de direito. Para o coração é o mais valioso caminhada rápida e leve jogging. Claro, não precisa dar muita pressão sobre seu corpo, especialmente para a pessoa inexperiente. O fato de que mesmo um coração saudável com cargas excessivas pode sofrer muito.
É importante observar adequada sono. Recomenda-se a ir para a cama e levantar-se, ao mesmo tempo. Neste caso, a duração do sono para um adulto deve ser de 7-8 horas por dia. No caso de falta de sono sofre não só nervoso, mas também o sistema cardiovascular. 
nutrição adequada
Nenhum coração saudável Day (29 de setembro) não pode ficar sem médicos e nutricionistas não recomendam as pessoas ao redor do mundo para evitar o excesso de gordura animal e sal. O fato de que os seus excedentes são suficientes para fornecer um sério impacto negativo sobre o sistema cardiovascular.
No que diz respeito às gorduras animais, a maioria deles contribuir para elevar o nível de colesterol no organismo. Como um resultado, ele faz com que a sua deposição na forma de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos. Subsequentemente, estas estruturas à medida que crescem suficientemente capaz de diminuir grandemente o lúmen do canal de sangue para as secções individuais e levar ao desenvolvimento de doenças perigosas.
Se falamos de sal, em seguida, de acordo com o cardiologista, o seu montante na dieta diária da pessoa não deve ultrapassar a marca de 3 gramas. E sobre como ele está contido em produtos convencionais, sem a adição do lado de fora. O excesso de sal leva ao facto de que o líquido é retida no corpo humano. Como resultado, o fluxo de sangue torna-se completo, e coração e vasos sanguíneos mesmo completamente saudáveis devem ser overstrained para realizar seu trabalho normal.
É importante para consumir uma quantidade suficiente de peixes marinhos, particularmente oleoso. Bom a este respeito, salmão e truta. O fato de que eles contêm uma grande quantidade de ácidos graxos ômega-3. Eles ajudam a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Ervas, legumes e frutas devem formar a base da dieta de uma pessoa saudável. Muito bom para o coração trabalhar esses alimentos que contenham potássio suficiente. O fato de que este elemento é necessário para o funcionamento normal dos cardiomiócitos.
Sobre os perigos do estresse
Até o momento, sabe-se que as emoções fortes, com tanto positivas como negativas, podem prejudicar o sistema cardiovascular. Naturalmente, com tais tensões coração saudável pode lidar sem muita dificuldade, mas quando eles ocorrem com freqüência suficiente, então ele pode ter um problema. Se uma pessoa sem que haja doenças do sistema cardiovascular, é desejável para evitar quaisquer situações estressantes mais ou menos graves. Seu mal é que eles contribuem para a liberação excessiva de adrenalina. Ele provoca estreitamento das artérias coronárias. Se o lúmen dos vasos sanguíneos e assim reduziu o fornecimento de sangue para o coração torna-se insuficiente. O resultado pode ser uma dor no peito esmagamento, apertando ou queima personagem.
prevenção da droga
Relativamente coração saudável pode ser 50 e até mesmo 60 anos. Neste caso, os cardiologistas recomendo a todos que atingiu 45 anos de idade, como medida profilática para levar a droga "aspirina". É necessário que a razão que impede a trombose. Depois de 45 anos, o risco de formação de coágulo aumenta espontânea. Isso pode levar a consequências muito graves.
Com a idade, o metabolismo em cardiomiócitos se deteriora gradualmente. Para melhorar-lo como uma medida profiláctica pode ser periodicamente tomar a droga "Thiotriazoline". Leve ele deve estar dentro de um mês. Antes do início do uso desta droga é recomendável consultar com o seu médico.
Cumprimento das recomendações
Até o momento, cada pessoa que já tem a doença do sistema cardiovascular, devem receber um tratamento racional. Como mostra a prática, mesmo que tenha sido atribuído um médico, apenas 30% dos pacientes cumprir todas as recomendações do seu médico. Como resultado, o efeito de uma terapia de droga levada é significativamente reduzida. Tudo isso leva a uma deterioração progressiva do sistema cardiovascular.
coração saudável – criança saudável e pais felizes
No presente dia, os pediatras fortemente suficientes cauteloso em termos de doenças cardiovasculares entre os pacientes jovens. O fato de que a detecção precoce de problemas com o coração e propósito da terapia racional com medicamentos de alta qualidade é essencial. Infelizmente, as crianças revelado mais e mais de várias doenças cardíacas. detecção e tratamento oportuno tornar possível para promover a criança a viver uma vida plena até a velhice. Naturalmente, os pais devem se certificar de que seus filhos tinham um coração saudável. Para fazer isso, eles precisam assegurar à criança a oportunidade de comer alimentos de qualidade, em quantidade suficiente, mas pequenas quantidades, bem como fazer com que ele levou um estilo de vida ativo. O fato de que a obesidade infantil é uma das principais causas de problemas cardíacos graves no futuro.
Quem consultar?
A principal médico envolvido no diagnóstico e tratamento de doenças que afetam o sistema cardiovascular, é um cardiologista. Entre os especialistas, ele é talvez o mais popular. Isto é devido à abundância de patologias cardiovasculares na população humana. Antes de consultar um cardiologista, é desejável para passar eletrocardiograma e ultra-som cardíaco. Se necessário, o especialista pode encaminhar um paciente para um exame mais aprofundado.
Ajudar a resolver problemas com o coração médico capaz e clínico geral. Esses profissionais, é claro, não tem tal conhecimento extensivo das patologias do sistema cardiovascular, mas com todos os problemas, além de realmente extremamente pesada, eles vão lidar.
Quando devo aplicar?
Às vezes até mesmo o coração bastante saudável pode doer. O sentido de dados não deve durar muito tempo. Se a pessoa tem, periodicamente, dores no coração ou no peito, falta de ar começa a aparecer após a atividade física menor, inchado membros inferiores, seria se esqueça de consultar um especialista. Ao mesmo tempo, pois ele pode ser não só um cardiologista, embora, é claro, é preferível visita ao médico. Para estabelecer o diagnóstico eo método de tratamento racional e o terapeuta, bem como um clínico geral.
Sobre cardiografia
Que é o método mais comum de atividade do coração pesquisa. Graças a ele consegue visualizar pulsos eletromagnéticos, que estão envolvidos na contração do coração. coração saudável cardiograma sempre agrada a um oftalmologista. Se ele acha que há qualquer patologia, então nomear imediatamente o tratamento inicial. Ele pode ser complementado depois de um exame mais aprofundado.
Latest posts
