Quantas calorias em uvas de diferentes variedades.

Terapêuticos propriedades medicinais e aromatizantes de uvas são conhecidos para a humanidade desde os tempos antigos. Mas hoje entre os fãs de um estilo de vida saudável e várias dietas são da opinião de que as uvas são ruins para a figura, porque contém muito açúcar. Ao mesmo tempo que as vitaminas contidas nas uvas em grandes quantidades, bem como a de seu conteúdo calórico não é muito alto, por algum motivo esquecer. Mas o açúcar contido nos bagos de uva, esta não é a sacarose, o que prejudica milhões de páginas escritas e glicose útil capazes de dar a seus músculos uma eregrii carga sem causar danos quando cintura. Em outras palavras, não tão terrível açúcar nas uvas, a glória dele.

Então, quantas calorias em uvas e é possível ter pessoas assistindo de perto o seu peso? Desde as uvas vêm em variedades diferentes, para dar uma resposta definitiva a estas perguntas é bastante difícil. Muito mais lógico a ser consideradas as principais variedades e descobrir qual deles é mais útil.

uvas verdes

conteúdo calórico desta uva é muito pequeno – apenas 69-70 calorias por 100 gramas de produto. Assim, ele contém açúcar como glicose e frutose, o qual, ao contrário da sacarose, imediatamente processadas e entram no sangue, acelerar o metabolismo, um efeito benéfico sobre o tónus muscular. Uvas e útil para pessoas com doenças do coração e vasos sanguíneos, bem como uma maneira para compensar a falta de cálcio no corpo. Também uvas, vitamina B, que continha uma grande quantidade, que contribui com anemia, contribuindo para hematopoiese reforçada.

Uvas "Isabella"

Isto é muito popular na Rússia uva saber absolutamente tudo, é um dos mais populares em nossas latitudes. Mas nem todo mundo sabe quantas calorias estão em uvas variedades negras. calórico aproximado de "Isabella" – 70-75 kcal, dependendo do terreno onde o fruto é cultivado e seu tamanho. O consumo regular de uvas ajuda a eliminar toxinas e ajuda a reduzir o colesterol "ruim". Ele contém vitaminas do grupo B, uma grande quantidade de ácido ascórbico e de celulose. "Isabella" é usado com sucesso como um expectorante, no tratamento de bronquite e frio intenso. Limite o uso de uvas pretas médicos recomendam para diabéticos e pessoas com doença hepática. Todo mundo pode desfrutar deste produto sem quaisquer restrições.

uvas brancas

uvas brancas é considerada a mais nobre de todas as variedades da baga. A maioria de suas variedades são excelentes vinhos brancos e alguns – as sultanas e passas. Quanto à resposta à pergunta, quantas calorias em uvas e seus derivados, os números aqui são bastante uma grande lacuna. As uvas muito brancos contêm 45-50 calorias por 100 gramas, mas as passas são muito mais calorias – 265-280 calorias. Branco vinho de uva, dependendo da variedade, contém 65-100 Kcal.

uvas vermelhas

Grandes bagas vermelhas brilhantes tem um monte de substâncias úteis. A principal delas – é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres nas dezenas de vezes mais famosa vitamina E. É chamado um milagre resveratrol ingrediente ou resveratrol. Além disso, comer uvas vermelhas, você pode ajudar o corpo a retirar toxinas e enriquecer seu estoque de vitamina PP. Um efeito similar pode ser obtido a partir de sumo de uva e vinho tinto. Mas o mais útil ainda permanece uvas vermelhas frescas, cujo teor calórico há mais de 70 calorias por 100 gramas.

Assim, um olhar detalhado sobre o conteúdo calórico de todas as variedades de uva, pode-se concluir que, para evitar o seu uso em alimentos por medo de excesso de peso não é necessário. Independentemente de quantas calorias estão nas uvas de uma série, esta baga vai trazer o seu corpo mais bem do que mal. Evite grandes quantidades de uvas vale apenas para as pessoas que sofrem de diabetes. Os defensores de um estilo de vida saudável, sem doenças graves, pode ter uvas a qualquer momento, sem se preocupar com o fato de que o açúcar contido nele fará com que um par de centímetros extras na cintura.