Como aumentar o crescimento na casa

Se um problema crescente menina não é tão importante, que nos homens com esta questão sempre teve algumas dificuldades. Às vezes, as meninas se recusou a encontrá-los, porque os caras abaixo deles. Às vezes os homens simplesmente não se sentir confortável em relação aos outros: todos os itens acima, e, portanto, em um nível subconsciente, parece-lhes que a mais forte e mais significativo do que um homem pequeno. Para as meninas o desejo de crescer mais frequentemente associado com o desejo de se tornar um modelo: às vezes não é suficiente alguns centímetros para os padrões cobiçados. Mas este problema pode ser reduzido a nada, tendo aprendido como aumentar o crescimento em casa.

O primeiro ponto, e talvez o mais importante – é uma nutrição adequada. Um crescente corpo deve receber a quantidade necessária de cálcio, aminoácidos e proteínas. Como parte do alimento deve ser, e ferro. Não se esqueça de aumentar a ingestão calórica! Caso contrário, o crescimento normal não pode ser considerado. E, a propósito, não deve ser negligenciada vitamina A: muitas vezes comem cenouras, promove o crescimento.

No entanto, inundando a dieta de proteína e cálcio ainda não é forçar o seu corpo para alongar. Naturalmente, sem exercício não é suficiente. Prestando atenção e precisam de pelo menos 2 horas por dia. Este exercício ajuda: pendurar na barra, o pré-amarrado aos pés de carga. No primeiro dia de aula, então, gradualmente, aumentar o tempo você pode pendurado por quinze segundos: sair tanto quanto você ganha.

Outro exercício importante e eficaz: dar-se algum alto (literalmente) o objetivo e tentar pular dela. Ir até não chegar para. Assim que você obtê-lo, colocar a fasquia ainda mais alto e continuar a saltar.

É importante que você não teve problemas com a postura. Para este exercício muito bom – para se tornar a parede, agarrando-se firmemente a ela. Deve repousar durante 20 minutos, é desejável alargar gradualmente o período de tempo para exercer 30 minutos.

Executar tudo que você precisa em uma base diária, trabalhando no seu melhor. Caso contrário, você estará fadado ao fracasso. Quer ser mais alto – vá para ele!

Opção para o preguiçoso – uma extensão visual das figuras. Este método pode ser usado para aumentar o crescimento de ambas as mulheres e homens. Isto é, em primeiro lugar, updo. Ela poderia facilmente fazer um velo, e instruir a franja cara, assim como Robert Pattinson – este corte de cabelo e estilo acrescenta pelo menos 5 centímetros de crescimento. Claro, ela pode usar altos pregos, mas os estilistas cara aconselham a escolher sapatos com solas altas. E o mais importante, as pessoas baixas, insatisfeitos com o seu crescimento, recomenda-se manter sempre as costas retas.

Existem várias opções como aumentar o seu crescimento em condições de casa. Este exercícios de alongamento: Do inclina para a frente, para tentar chegar às meias: isso não só ser mais rigorosos, mas também tornar-se mais flexível.

Na verdade, muitos dos exercícios de ioga irá ajudá-lo a resolver o problema de como aumentar o crescimento na casa. Um deles é bastante simples: ajoelhar-se, com as mãos puxar para cima e tocar sua cabeça para o chão. Mãos manter a puxar.

Mas, novamente, todos os médicos e especialistas em fisiologistas dizem que não há nada mais eficaz do que uma barra horizontal ou barra. Possuído por este método chama uma pessoa de comprimento melhor do que todas as outras opções sobre como aumentar o crescimento na casa.

Para garantir que isto é bastante um exercício difícil tolerado mais fácil tentar a pairar no momento não pensar sobre o processo. Pense em como mudar seu corpo, você vai olhar para baixo sobre os outros. Ouvir música suave, tentar incentivar-me. Mas em qualquer caso, não se deixe folga: pendurar até dedos descerrar-se, você não pode sentir pena de si mesmo, caso contrário, o efeito será perceptível um tempo muito longo! Agora que você sabe como impulsionar o crescimento em casa, nada pode parar o seu aperfeiçoamento.