Baixa caloria frango cozido não vai acrescentar quilogramas

Desde os tempos antigos, um convidado bem-vindo e freqüente em nossas mesas foram carne de frango. Nutritivo, saboroso e macio, ele sempre foi considerado não apenas uma refeição casual e uma iguaria real. Hoje, frango – uma ave bastante comum, que é cultivada em quase todos os quintal nas aldeias. Sim e residentes urbanos disponíveis. No mercado, você pode comprar uma galinha em cada supermercado. E as mulheres usam esta oportunidade extraordinária, por causa do frango cozido um grande número de pratos diferentes: caldos, sopas, aperitivos, saladas. Mas a maneira mais fácil de apenas ferver a carcaça. Essa carne – o alimento perfeito para aqueles que seguem a sua saúde. E essas pessoas são frequentemente interessados na questão: "Quantas calorias em um frango cozido?"

carne de frango e suas propriedades nutricionais

Sobre o uso do produto pode falar sem parar. Calorie frango cozido depende de qual parte da pergunta. Em média, é de aproximadamente 100 g de produto 165 kcal. Cada parte individual tem o seu valor energético. calorias mínimas contém peito de frango sem a pele.

Tabela calorias por 100 g de aves de capoeira

Quanto ao conteúdo de elementos úteis, o frango este é um verdadeiro líder. Ele contém vitaminas, aminoácidos, fósforo, cálcio, ferro, magnésio, iodo, potássio. E se fora de uso eliminar completamente a pele, então a quantidade de colesterol será mínimo. Devido ao fato de que o calórica frango cozido é baixa, sua carne é parte de muitas dietas. Afinal, o homem que supervisiona a saúde e aparência, percebe que todas as calorias só deve ser útil, mas não levar ao ganho de peso. Portanto, os nutricionistas recomendam fortemente que pássaro cozidos ou no vapor, mantendo o máximo benefício e valor. Se a dieta a cada pessoa presente frango cozido, o corpo será sempre assegurada proteínas de alta qualidade, vitaminas, aminoácidos e micronutrientes. Além disso, é um excelente prevenção de uma variedade de doenças. E depois de uma longa doença, dado o frango de baixa caloria cozido, esta iguaria luz fortalece o sistema imunológico e restaura o poder do homem.

Muitos fãs de frango apenas ficar louco do sabor inigualável de um produto fumado. Isto, naturalmente, uma grande adição ao menu de jantar. Mas calorias frango defumado pouco maior (cerca de 200 kcal), e isso deve ser considerado.

armazenamento

Para ter sempre à mão um frango preparados na hora, ele deve ser armazenado corretamente, especialmente se você está comprando no mercado. O que eu faço? Carcaça é cuidadosamente lavado e seco. Em seguida, corte em pedaços a la carte, com eles mais tarde será mais fácil de trabalhar. Eles foram colocados em sacos separados, e ainda melhor em recipientes especiais colocados em armazenagem no congelador. E 2-3 meses galinha reter de forma segura todas as suas qualidades úteis e gosto.

Coma a saúde das aves, porque baixa caloria frango cozido teve quilos extras que você não agregam.