O que é tão famosa vitamina D?

Desde a infância, os pais nos ensinaram que você precisa todos os dias para comer uma variedade de frutas e legumes, que é um complexo de todas as vitaminas necessárias. Além disso, na principal categoria do "direito" de vitaminas incluem a vitamina A, B, C e D. A pesquisa ocorrendo nos últimos 10 anos mostrou que, especialmente, tem um papel positivo da vitamina D, que é mais frequentemente usado para prevenir ou tratar o câncer. Além disso, em setembro de 2009, uma série de especialistas americanos publicaram seus cálculos, que observou as propriedades protectoras únicas desta vitamina. A vitamina D é muitas vezes chamado a principal salvador da doença de "gripe suína".

Na verdade, para um homem de seus importantes duas formas básicas – D2 e D3, um dos quais é chamado ergocalciferol e colecalciferol outro. as formas activas de vitamina D são universais cristais sem cor e odor que é particularmente resistente às altas temperaturas e observou-se uma forte estrutura interior. Óleo de vitamina D é solúvel em gordura, o que significa que podem ser facilmente absorvidos pelo corpo humano durante um longo período de tempo armazenada nos seus tecidos.

Ergocalciferol frequentemente sintetizados a partir dos troncos das plantas, e a sua aplicação baseia-se na fortificação de produtos contendo cálcio. Natural mesma forma de vitamina D é um assim chamado colecalciferol, que ocorre em uma grande quantidade de produtos vegetais e directamente produzido no corpo pelo impacto de um grande número de raios ultravioletas.

Por que precisamos de vitamina D?

Note-se que a vitamina D3 é muito raro no principal alimento do homem. A principal fonte desta vitamina é uma forma bem conhecida de gemas de ovos crus e queijo cottage. Além disso, esta forma da vitamina encontrada no fígado de peixes e outros frutos do mar. Na maior concentração de vitamina D contida no fígado de peixe tal como bacalhau e alabote, e uma menor concentração de arenque, cavala e atum.

Mas a mais rica fonte desta vitamina é o sol. Mesmo no século 19 para combater o raquitismo na população, os médicos utilizado o óleo de peixe, o mecanismo de acção no organismo de que era desconhecido. A principal razão para os efeitos positivos da hormona da vitamina D é a sua estrutura, o que é bem absorvido pelas células intestinais, do rim e de vários músculos do corpo.

Vale a pena notar que a vitamina D impede fraqueza muscular regular, bem como fácil para aumentar a imunidade da pessoa. Para os médicos níveis de vitamina D no corpo humano é um dos critérios mais importantes para avaliar o estado do doente, ou a duração da doença do paciente. Além disso, a necessidade de vitamina unktsionirovaniya tireóide não é negado por ninguém. Assim que esta vitamina também promove a coagulação normal do sangue. Mas, como qualquer outro elemento do corpo, oligoelemento deve ser aplicado em uma quantidade precisa. Uma sobredosagem de vitamina D pode causar um acentuado aumento na pressão sanguínea, bem como o aparecimento de cancro da pele.

Mas se você usar os conselhos dos médicos, e irá consumir os dados de oligoelementos na concentração correta, você pode se livrar de muitas doenças perigosas, tais como o crescimento de células de câncer e problemas de próstata.

Médicos dizer que o limite mais baixo de toxicidade de microcélulas, em que o corpo não tem quaisquer efeitos secundários, é o nível de 65 ng / ml. Ao mesmo médico conduz exemplos de investigação, durante as quais a esta dose não houvesse particularmente efeitos negativos e negativos nos doentes estudados. Então, antes de fazer o elemento além traço, não se esqueça de consultar com o seu médico.