Que melhor para beber vitaminas durante a lactação?

nascimento de uma criança a uma mulher um evento emocionante, que requer um investimento enorme, tanto em termos físicos e psicológicos. É por isso que a jovem mãe deve cuidar bem de sua saúde, por causa de sua condição depende a saúde do bebê. Lactação ou leite materno alimentação – um processo muito importante que garante não só o próximo relacionamento da criança e a matriz, mas também uma condição necessária para a formação do sistema imune e uma microflora saudável no bebé.

manutenção da lactação

Fiel ao regime do dia (sono suficiente e um pé).
ingestão de líquidos suficiente (1,5-2 L).
Freqüente de amamentar um bebê (cerca de 12 vezes por dia, inclusive à noite).
Meia hora antes de alimentar a beber chá, diluído com leite.
vitaminas do complexo (lactação recepção constante).

O aumento da lactação

Nos casos em que a produção de leite é insuficiente, recomenda-se que o seguinte:

recepção de extracto de espinheiro-alvar (20 gotas três vezes por dia, a taxa – até 10 dias).
Uma decocção de urtigas (1 litro de água a ferver é vertida 20 folhas secas, insistir e tomar uma colher (sala de jantar), três vezes por dia, 10 dias).
Coleção de Yordanova: erva-doce, anis, orégano 25 g. Colecção derramar água fervente (1lozhka colher de chá por chávena de água a ferver). Tome três vezes por dia em uma colher de sopa.
A vitamina E durante a lactação – 0,2, duas vezes por dia durante a semana.
ácido ascórbico 7 dias até 1 g por dia.

Recuperação da lactação

A droga "Apilak" 1 sob a língua três vezes por dia.
levedura de cerveja, 2 comprimidos três vezes por dia.
"Gendevit" – vitaminas durante a lactação (se o leite é perdido). Três vezes por dia 1 comprimido;
Mel na parte da manhã com o estômago vazio – 1 colher de chá para comer, e à noite a mesma quantidade depois de uma refeição após 2 horas
Sopas (especialmente fungos) pelo menos duas vezes por semana para meio litro.
chá de ervas especial para aumentar a lactação.
Beba bastante líquidos (chá doce, leite, sucos de frutas, bebidas de frutas).

Todos os itens acima observadas durante as quatro semanas. Recuperando a lactação mês depois.

Risco de hipo e avitaminose durante a lactação

Em casos de prolongada falta de vitaminas durante a lactação, sofre não só o corpo mulheres lactantes, mas também grudnichok. E isso não é surpreendente, porque essas vitaminas são necessárias simplesmente não há lugar para desenhar. Com essa alimentação inadequada pode retardar o desenvolvimento e crescimento do bebê.

O mais desfavorável, de acordo com os pediatras, é a ingestão insuficiente de vitamina D leva a ocorrer raquitismo. Para a prevenção desta condição kiddies que recebem leite materno, é atribuído o uso adicional de vitamina D.

De acordo com estes estudos, conduzidos por RAMS, na maioria das vezes no leite materno de mães que amamentam desenvolver uma falta de vitaminas B1, C e A. o que as vitaminas beber durante a lactação

Como resultado desta deficiência ocorre cárie, esfoliar unhas e cabelo cair.

Os benefícios das vitaminas durante a lactação

Para a prevenção dos problemas descritos acima, mulheres lactantes devem seguir a dieta, com foco em produtos que contêm vitamina E, zinco e biotina (de vitaminas B). vitaminas durante a lactação

Os médicos recomendam fortemente tomar um multivitamínico durante o período de lactação, ocasionalmente, fazer pequenos intervalos entre os cursos (uma a duas semanas depois de cada curso).

Vitaminas durante a lactação é muito importante para o bebê e para a mãe, porque eles não só afetam o excelente estado de saúde, mas também proporcionar um maior volume de leite produzido.

Aonde vitaminas

Nem todo mundo sabe que a razão para o consumo intensivo de macronutrientes e vitaminas durante a lactação não reside apenas na produção de leite, embora a maior parte das substâncias acima consumido apenas isso. Há outras causas de deficiência de minerais no período pós-parto:

As vitaminas são essenciais para as glândulas endócrinas trabalho intensivo, que são activadas no momento em que, devido à aceleração dos processos metabólicos.
entregas recentes representam um investimento significativo de vitaminas que deixam no nascimento da placenta e excreção líquido amniótico.
Alguma perda de vitaminas ocorre na alocação de fezes e urina.

Seleção de fontes de vitaminas depende de mulheres que amamentam. Por exemplo, você pode selecionar produtos específicos para a nutrição, que contém um máximo de substâncias úteis e necessárias. No entanto, imediatamente após o nascimento do bebê de fazer isso é problemática, devido a severas restrições na dieta. Assim, a maior parte das bagas, frutas e vegetais crus é proibida, e em caso de um bebê alergias, mamãe dieta estreitou (cereais permitidos apenas, massas e sopas) ainda mais. Mas minha mãe, apesar de tudo, é necessário para restaurar o fornecimento de nutrientes perdidos durante o parto, mas porque há uma segunda opção – seleção de complexos vitamínicos, projetado especificamente para grávidas e lactantes. Deve-se notar que as multivitaminas comuns devem ser evitados, pois podem provocar o aparecimento de alergias.

Que vitaminas para beber durante a lactação?

Qualquer droga, mesmo os mais inofensivos, deve ser nomeado um médico. Mas em qualquer caso, apenas ferramentas especiais (por causa de sua segurança e eficácia) deve ser utilizado durante o aleitamento. A sua estrutura inclui microcápsulas especiais, cada um dos quais colocados várias substâncias que "encontro" pode interferir com a absorção de cada outro. Porque cada uma das cápsulas divulgados em diferentes tempos.

Que vitaminas podem lactação

A amamentação parece uma falta de certos elementos e vitaminas traço, mas porque: vitaminas durante a lactação que é melhor

Como parte do multivitamínico fundos para mães de enfermagem deve ser necessariamente de cálcio, porque fortalece os dentes, unhas e mãe de cabelo, recebendo o leite materno no corpo do bebê, contribui para o desenvolvimento adequado dos ossos da criança.
A vitamina D lactação simplesmente indispensável devido ao facto de que proporciona uma absorção suficiente de cálcio e, portanto, impede o desenvolvimento de raquitismo;
Quase todas as mulheres como resultado de gravidez, o parto é reduzido os níveis de selênio. Este microcell é responsável por um trabalho adequado do sistema imunológico e, consequentemente, para a prevenção de patologias inflamatórias.
Na falta crônica de vitamina E em mulheres lactantes podem desenvolver fraqueza muscular e depressão pós-parto.

complexos vitamínicos

multivitamínico projetado especial para mães que amamentam, que contêm as vitaminas necessárias e oligoelementos necessários para ele em um período importante.

"Onze" – complexo vitamínico para, o medicamento mais prescrito grávidas e lactantes. A composição de sua incluídos 7 oligoelementos e 12 vitaminas que restauram o corpo da mulher após a gravidez eo parto, retornando energia e saturam o leite com tudo o necessário para o bom desenvolvimento da criança.
"Vitrum" – um complexo, especialmente concebido para as mulheres de enfermagem, em sua composição contém 10 oligoelementos e vitaminas 3. Essas vitaminas – um excelente prevenção de falta de cálcio e eles são extremamente útil quando recepção. A dose diária – apenas uma cápsula que contém todas as vitaminas e minerais essenciais.
"Alphabet" – vitaminas durante a lactação, que contêm 3 tipos de comprimidos diferentes, tomadas em momentos diferentes. Em um tal comprimido é colocado de ferro e promover a sua absorção de vitaminas, em outro – são antioxidantes poderosos (beta-caroteno, selénio, A, C, E), um terceiro – vitamina D e cálcio.
"Complivit" – de barato que é, talvez, os melhores vitaminas na lactação e gravidez. Esta droga é desenvolvido por farmacêuticos russos e médicos especificamente para os residentes da Rússia, que leva em conta características como dieta e clima. O complexo contém vitaminas PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, além disso, incluídos em um complexo de magnésio, fósforo, ferro e cobre. Uma das vantagens de "Complivit" é que o conteúdo de todos os ingredientes é cerca de 70%, o que significa que a sua recepção overdose excluídos. Infelizmente, muitos multivitaminas estrangeiros são compostas de doses muito elevadas de minerais / vitaminas, o que nem sempre é um efeito positivo sobre o corpo mulheres lactantes e bebês que são amamentados. significa "Complivit" não causar hipervitaminose e raramente a sua recepção desenvolver efeitos colaterais. Entre os ingredientes adicionais estão presentes somente na preparação de amido, ácido cítrico, e sacarose. Devido à composição especial de uma droga integrado pode ser tomado durante a gravidez, lactação e após a lactação como vitaminas, bem como na preparação para a concepção.

Todos os dias mulheres lactantes aparece a partir de meio litro e 900 ml de leite contendo grandes quantidades de minerais e vitaminas da mãe, que é por isso que tomar vitaminas durante a lactação é tão importante para a saúde e beleza de mulheres que amamentam.

Recepção "Aevit" quando a amamentar um bebê

O teor de vitaminas E e A para suficientemente elevados, e, portanto, mostra "Aevite" e útil não é todas as mulheres a amamentar. Se precisamos usar este complexo ainda está lá, não se esqueça de consultar um médico que irá prescrever a dose necessária. O fármaco activo é seguro em caso de receber uma dose terapêutica adequada de 1-2 cápsulas por dia, 30 dias por curso. Devido à capacidade do corpo para a acumulação de vitaminas, as taxas de uso de drogas, uma quebra que não deve ser inferior a 6 meses. E os cursos repetidos são nomeados estritamente sobre o testemunho de um médico.

De acordo com muitos médicos, "Aevit" não deve ser tomada caso a mulher já é outra vitamina do complexo bebida que contém vitaminas E e A, por causa da alta probabilidade de overdose (hipervitaminose), acompanhada de vômitos, sonolência, náuseas e tonturas. Além disso, a ingestão não controlada da droga pode levar a excitação ou confusão (casos severos), devido a uma sobredosagem de vitamina A; reacções alérgicas, alterações no fígado, rim e da glândula tiróide.

A utilização de preparações que contêm magnésio

Magnésio – um dos oligoelementos essenciais no corpo, porque ele fornece um número suficiente de funcionamento normal do sistema nervoso e do coração. Magnésio, assim como a vitamina B6, está incluído em quase todos os complexos vitamínicos, projetados para mulheres grávidas e mulheres que dão à luz.

Magnésio recuperações possível apenas na presença de vitamina B6, o que explica a popularidade da droga "Magne-B6", que muitas vezes é administrado a mulheres grávidas a pressão aumentou, tônus uterino e outros problemas. vitaminas durante a lactação que

Quando a amamentação de magnésio em combinação com Witham B6 deve ser tomada apenas quando o destino por seu médico, porque os componentes da queda da droga no leite materno e uso descontrolado corpo infantil pode causar sonolência, bradicardia e fraqueza muscular.

Aplicação de medicamentos contendo cálcio

Um dos comumente prescritos durante meio gravidez e aleitamento é "gluconato de cálcio". As indicações para a sua designação são processos alérgicos, falta de cálcio em alimentos, sangramento, uma variedade de inflamação e disfunção das glândulas paratiróides. Além disso, a droga activa incluída na composição de tratamento complexo de patologias da pele, fígado, osso (incluindo fracturas) e rins, bem como um antídoto em fluoreto de envenenamentos terapia, ácido oxálico e sulfato de magnésio.

O medicamento é contra-indicado na nomeação dos glicosídeos cardíacos, sarcoidose, e a propensão para litiazu (formação de pedras nos órgãos).

Atribuir "gluconato de cálcio" grávidas / mulheres que amamentam normalmente em forma de comprimido, e em muito menos sob a forma injectável.

Tome cálcio na forma desta droga deve ser em doses prescritas pelo médico assistente e com extrema cautela se uma mulher já está tomando vitaminas que contenham esse mineral.

Vitaminas em Alimentos

Não é segredo que uma mãe que amamenta deve comer de alta qualidade, e mais importante – em uma base regular. Abaixo está uma lista de produtos, conteúdo de vitamina natural que é suficientemente grande e abrange as necessidades tanto do organismo materno, eo garoto organismo:

A (retinol) – encontrado na cenoura, ovos, leite e fígado. Responsável pela saúde óssea, visão, pele, cabelos e dentes;
B1. Fonte – cereais, leguminosas. Controle do metabolismo de carboidratos e do sistema nervoso;
B2. Fontes – ovos, quadris, Fígado. Manter o fígado e absorção de ferro;
B6. Encontrado em peixe, nozes, carne, couve. Necessária para o desenvolvimento adequado do cérebro (o cérebro, medula espinhal) da criança;
B12. Fontes – frutos do mar, fígado, carne, peixe. Participa na hematopoiese, assim como no funcionamento do fígado e sistema nervoso.
PP. Contida no trigo, ovos e carne. controle da pressão arterial, o trabalho do trato gastrointestinal.

S. Fonte – frutas, chucrute, legumes, frutas. A manutenção de imunidade.
E. Fontes – óleos vegetais. É necessária para sintetizar os hormônios de lactação.
D. contidos nos ovos, fígado de peixe gordo. Prevenção de raquitismo, bom desenvolvimento dos dentes e ossos, o trabalho dos vasos do coração.

Vitaminas durante a lactação – Qual é melhor?

Como mencionado acima, a lactação – o processo é extremamente importante tanto para a mãe eo bebê, mas porque um ou outro medicamento deve ser escolhido estritamente individual e somente o médico assistente.

Vitaminas durante a lactação, revisões dos quais mais positivo são selecionados de acordo com o estado nutricional das mulheres, co-morbidades (se houver) e a situação financeira dos pais do bebê que alimenta.

Os mais comuns são: