Peppermint perda de peso: receitas, propriedades, contra-indicações
Mint é um dos primeiros lugares na série de variedades de todas as ervas. No total, existem cerca de 70 espécies, e só está de acordo com fontes oficiais. Agora, esta planta pode ser encontrado em toda parte: na floresta, o jardim ou para o jardim. Ele é usado em vários campos (medicina, cosméticos e assim por diante. D.)
Mint também é excelente para perda de peso. Ela ajuda o estômago e reduz a sensação de fome. Mint para perda de peso é utilizado não só em sua forma natural, mas também como um óleo essencial.
Propriedades
Peppermint é usado:
- Com um resfriado. Na temporada de gripe ou consumo de frio necessária de chá de hortelã. Ele ajuda a lidar com uma dor de garganta e tosse.
- Para alívio do estresse. Peppermint chá deve ser tomado em caso de stress e tensão nervosa. É melhor beber antes de deitar. Depois de hortelã contribuirá para dormir robusto e repousante.
- Para limpar o corpo de toxinas acumuladas.
- Para resolver problemas de pele. Tomar um banho com a adição de hortelã, você pode se livrar de várias erupções na pele.
- Para problemas de estômago. Mint reduz o inchaço, melhora a digestão.
- Para melhorar a imunidade.
- Para se livrar do mau hálito (você só precisa de um copo de chá com folhas frescas).
perda de peso Peppermint
Peppermint chá reduz o apetite e reduz a ansiedade pelo açúcar. Beba-o melhor na forma de calor e em pequenos goles. Este chá contêm muito poucas calorias.
Mint pode ser consumida na forma in natura, pode ser adicionado a saladas ou cozinhar uma variedade de bebidas. Aqui estão algumas receitas básicas:
- "Óleo de hortelã-pimenta." É necessário levar o óleo de girassol. É necessário esquentá-la a 160 graus. Em um pote de vidro e óleo de hortelã cortada preencher a sua preparação. Esta mistura deve insistir em um lugar escuro sob a tampa durante o mês. a vida útil do óleo – 1 ano. Use-o como segue: sob a língua pingar 1-2 gotas. Você pode pingar na tabuleta de cálcio ou mel, em seguida, dissolver. Aplicar no prazo de 10 dias, 3 vezes ao dia.
- caldo de hortelã. Folhas devem ser preenchidos com água, fixado em um pequeno fogo e cozinhe por cinco minutos. Deixe repousar um pouco. Água com hortelã é tomada no prazo de um mês a quatro vezes por dia.
- Herbal. Tome uma colher de chá de chá, gengibre, uma colher de chá de cominho e algumas folhas de hortelã. Esta mistura derramar água a ferver, a tampa e deixe repousar durante 20 minutos. Beber uma meia hora antes de comer uma refeição 3 vezes por dia.
Beba com pepino
Tudo o que você precisa para cozinhar – é pepino, limão, hortelã. Emagrecimento esta bebida é perfeito. É também uma grande refrescante e relaxante. Um pepino e limão deve ser cortada em anéis. Segunda grelha de pepino. O contentor dobrável de massa resultante e adicionar anel cortado e hortelã. Todos os encher com água e mexa. Infusões dar aproximadamente 10-15 minutos. A bebida é preparada. Ele serve como uma boa alternativa aos refrigerantes.
Beba com gengibre
Para cozinhá-lo, você vai precisar de: gengibre, pepino, limão, hortelã. Emagrecimento ternos esta bebida também. Desde a sua composição comer gengibre, torna-se ainda mais eficaz.
Afinal de contas, essa raiz ajuda a acelerar o metabolismo. Para a preparação você precisa ralar o gengibre, pepino picado, hortelã e limão. Todos os ingredientes são colocados na água e coloque na geladeira durante a noite. De manhã obter deliciosa bebida revitalizante para perda de peso. Levar cerca de cinco vezes por dia. Caso contrário, esta bebida chamada Sassi.
By the way, a água com hortelã e limão não só é muito agradável ao paladar, mas também ajuda a reduzir o tamanho da cintura.
Dieta Lemonade
Água, que está atualmente com hortelã e limão, é considerada uma das melhores maneiras de limpar o corpo.
Por meio de uma tal bebida pode reduzir o peso e melhorar a condição geral da pele. Também na limonada, você pode adicionar uma fatia de kiwi. No dia em que é desejável para beber 5-6 chávenas.
Compota com hortelã
Para esta bebida terá 200 gramas de morangos, você quer limpar e remover as caudas. Em seguida, preencha com bagas de açúcar e deixe repousar durante o tempo que eles não vão deixar o suco. Então é necessário para trazer a água para ferver e mergulhe as frutas. Cozinheiro precisa de cerca de cinco minutos. Retire do fogo, coloque a hortelã e coloque na geladeira. Após a bebida tiver arrefecido, ele pode ser usado. A compota com hortelã facilmente substituir refrigerante, que tem um efeito positivo sobre a perda de peso.
chá
De todas as bebidas o mais eficaz chá com hortelã. Estas receitas são as mais simples. Pode ser preparado:
- chá de menta verde. A receita da preparação é muito simples. O chá verde é adicionado algumas folhas de hortelã-pimenta. Então ele colocou no fogo e trouxe para ferver.
- Chá com tomilho e hortelã. Tome uma colher de sopa de hortelã e tomilho. Então você precisa para derramar água fervente sobre eles. Ferver em fogo baixo durante cinco minutos. Após a fervura, deixe por 15 minutos em um lugar quente.
- Chá da hortelã com maçãs selvagens. Tome uma colher de sopa de hortelã e maçãs. Prepare da mesma forma como na receita anterior. Apenas durante a infusão deve ser embrulhado num cobertor.
banho
Você também pode cozinhar banho diferente com hortelã. Um deles é o procedimento com óleo de hortelã-pimenta essencial. Você deseja discar em um banho de água morna e adicionar cerca de 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. tempo de decisão – 15-20 minutos. Tal banho alivia a tensão, stress e acalma os nervos, o que é importante quando se trabalha em perda de peso.
Muitos cientistas acreditam que mesmo a inalação convencional de hortelã dá a saturação do corpo. Se você sentir cheiro de folhas da planta antes de qualquer refeição, você quer comer muito menos do que o habitual.
Contra-indicações
Apesar de todos os aspectos positivos para perda de peso hortelã tem um número de contra-indicações. Não levá-la:
- durante a gravidez, mulheres que amamentam;
- se houver intolerância do mentol;
- se o aumento da acidez (refluxo ácido pode ocorrer na utilização de bebidas de hortelã);
- os homens também precisam ter cuidado com hortelã, porque pode alterar o equilíbrio hormonal.
Você deve sempre seguir a dose, como uma overdose de mau efeitos sobre o corpo. Ela pode causar sonolência, letargia, dores musculares, ritmo cardíaco lento.
conclusão
Não pense que por uma semana você pode perder até 4 quilos. Além de misturas medicinais, você deve cumprir com ainda dieta.
É preciso lembrar a regra básica – beber chá com hortelã precisa todos os dias.