Armwrestling técnica adequada. Secrets Armwrestling: movimentos de máquinas, captura, posição

Correta técnica de Armwrestling não só irá fazer qualquer homem um verdadeiro vencedor neste esporte, mas também a bomba até seus bíceps. Estilo de vida saudável, é sempre bom para o seu corpo, praticamente qualquer exercício, não importa sobre o que músculos eles só alvo ajudar a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a aparência. Claro, se você fizer tudo certo.

Provavelmente cada menino sonhos de uma criança ter as mesmas mãos fortes, como fisiculturistas. E para realizar este sonho na vida é ajudar arm wrestling.

desde tempos imemoriais

Ele tem sido uma luta em suas mãos foi considerado um dos métodos mais populares para a resolução de litígios e forças de medição. Já mais tarde tornou-se um esporte separado. Apesar de alguma estática e inestéticas nessa luta, de fato, um dos esportes mais populares (ambas as mulheres e homens) é uma queda de braço. Eletrodomésticos, sutilezas e segredos aqui, são muito importantes como em qualquer outro esporte. Mesmo devido a algumas técnicas psicológicas podem quebrar o adversário e dar-se confiança.

Em qualquer esporte (e arm wrestling não é exceção) é necessário muito alta qualidade e treinamento. Muitas vezes as pessoas deixam de sua carreira muito antes das primeiras apresentações amadoras, como a fase de treinamento ficaram feridas. Não confiar na auto-instrução e tentar preparar-se. A melhor opção seria um registro em uma seção especial.

Claro, um novato não vai sentar-se imediatamente "à mesa", porque o Armwrestling técnica implica não apenas luta, mas também todo um conjunto de exercícios: aumentar a massa muscular, o uso de sistemas de alimentação especiais, de modo individual para cada atleta.

Todos os exercícios que incidem sobre o desenvolvimento da força, antebraços, ombros e bíceps, são ideais neste caso. Tais exercícios pode incluir o trabalho com a barra, a barra, halteres e t. D.

Também não se esqueça que neste esporte reação importante, mesmo para uma fração de segundo em que o atleta a bater o seu adversário, o resultado pode ser decisivo. Mas não se esqueça sobre as técnicas especiais que tornam possível para ganhar uma vitória esmagadora.

recepções

Neste esporte, existem muitas técnicas diferentes, mas alocar 3 básica:

• Tríceps. Imediatamente após o início do atleta luta que decidiu atacar, deve manter o braço na direção de um adversário, e neste momento para puxar seu pulso para ela. Então, quando você precisa forçar seu tríceps para pressionar a mão do adversário para o travesseiro.
• gancho superior. o movimento do pulso padrão, mas sem aparente pressão para o oponente não é suspeito de recepção, o intruso tem de sair para o lado, adversário mão assim proniruya.
• Equitação. Como nas técnicas anteriores exigiam clássico agarrando a mão pronado, mas sem deixar de lado.

Desporto para todos

Uma pessoa de qualquer idade e sexo pode escolher a queda de braço. técnica do atleta vai mostrar como ele é bom em uma luta com um adversário igual. Na verdade, a competição não é tão freqüente, cerca de 95% de todo o tempo gasto em treinamento e preparação.

É importante antes do treinamento para ver um médico, então ele determinou que não vai doer um esporte, talvez, melhor escolher xadrez. Se houvesse braços e lesões de ombro, ligamentos e fraturas, se você é diabético e / ou hipertensos, envolver-se neste esporte você não desejável. Há também uma série de outras contra-indicações de que pode parar um atleta no caminho para o sucesso. Sobre eles devem saber o especialista.

Em qualquer caso, se os problemas de saúde que você não viu, e você decidiu dar tudo de mim para este desporto, a primeira coisa a fazer – para aprender as regras.

regras

As regras em armwrestling é surpreendentemente simples. Apesar do fato de que o estudo vai demorar alguns minutos, eles devem incondicionalmente cumprir. Antes lutadores colocado mesa especial para queda de braço, onde todo mundo tem uma alça para segurar seu braço e travesseiro.

Em princípio, as condições de concorrência são muito simples. É claro que o cotovelo de arrancar a partir da tabela não pode ser, e por outro lado, ao mesmo tempo não se esqueça de tocar a maçaneta.

Pés do chão quanto possível, mas para ajudar a si próprios, enquanto ombro lutando proibida.

Muitos atletas usam não são muito honesto (à primeira vista), mas táticas bastante eficazes, que se baseia no fato, a fim de provocar o adversário a falta. Por exemplo, alguns especificamente puxou sua mão antes que os sinais árbitro soar como se o adversário fez uma falsa partida, etc. O mais importante – .. Não a técnica de luta na queda de braço, e a formulação correta da posição inicial, que é muito estritamente as regras regulamentados.

rivais torsos deve estar localizado na mesma posição simétrica, com o mid-line nada pode ser colocado também estão proibidos de atravessá-la. Falange de polegares, durante a crise deve ser visto.

Armwrestling técnica correta

Assim, a luta começa com os pés. Se um atleta – o destro, ele tem que apresentar a perna direita, deve ser no meio da tabela. Aparelhos armwrestling e táticas não são tão importantes como a posição inicial do corpo.

Após o árbitro dá o sinal precisa ser feito para bater para fora o movimento da mão do seu oponente, a perna esquerda, ao mesmo tempo, há uma pequena curva. O cotovelo deve se mover na diagonal.

Iniciantes não devem começar a sua formação directamente a partir da própria luta, porque muitas vezes leva a lesões. técnica armwrestling (ou melhor, a sua tarefa principal) é a exercer a luta, tanto quanto possível aparelho músculo-ligamentosa. É necessário ter uma variedade de técnicas para se tornar um lutador versátil. É por isso que você não deve ser determinada com sua técnica originalmente, porque, como o crescimento muscular e experimentar ele pode mudar várias vezes.

segredos

técnica armrestlinga implica uma de três técnicas básicas lutam – no tríceps, e um top de gancho. Este último, por sua vez, é eficaz na luta contra um adversário mais forte, neste caso um papel importante não jogou pela pressão em seu braço, e arrancando o botão direito no seu pulso.

O gancho é melhor para lidar com um adversário fraco. Nesta forma é necessário para atrair a mão do adversário para ele, e, em seguida, trabalhar o antebraço, dodavit-lo.

O tríceps é muito raramente lutar, como é o tipo mais traumático.

Para vencer, você deve usar vários métodos, mudando radicalmente um após o outro. Vale ressaltar que a estratégia de combate pensado antes do início da partida.

Há um outro pequeno truque: os lutadores usam um sal de magnésio e giz graxa mão seca. Você só pode se espalhar as pontas dos dedos devido ao suado costas da mão mão do seu oponente irá deslizar, e ele não pode agarrar firmemente.