anéis de ginástica e seu uso

anéis de ginástica – um dos numerosos projéteis usados na ginástica. parte interessante da ginástica artística masculina são os exercícios realizados nos anéis.

O que é os anéis de ginástica?

Este equipamento de desporto é constituído por dois anéis feitos de um material duro (contraplacado finlandesa qualitativa ou plástico), fixada a uma altura de cabos especiais.

Exercícios sobre os anéis são fixados no programa de Verão Jogos Olímpicos, bem como parte da competição de ginástica artística no mundo e campeonatos continentais.

Exercícios realizados nos anéis consistem de elementos estáticos e dinâmicos: ups, velocidade e desapertar. No final dos exercícios realizada uma desmontagem acrobático. Antes de começar o exercício o atleta precisa de um assistente, o que dá uma carona para sua concha. Para realizar os exercícios na atleta anéis deve estar fisicamente preparado.

Também deve-se notar que a implementação dos elementos estáticos da carga é mais complexo do que dinâmica. elemento estático é contado se é retida durante 2 segundos ou mais. Os elementos estáticos mais famosas e complexos são:

1. "Cruz" – exercício, durante o qual o ginasta deve pendurar em suas mãos estendidas retas horizontais no chão.
2. "Aeronaves" – elemento, o qual braço ginasta separados em diferentes direcções, e o corpo deve ser anéis paralelos.
3. "Plano Reversa" – equilíbrio, em que o corpo deve estar situado no plano horizontal, com os anéis, em que os braços para os lados, a barriga para o tecto, a parte traseira voltada para o chão.

Juízes avaliam não só a complexidade, mas também a pureza dos elementos de execução, bem como a qualidade de desmontar produzido.

Os elementos estruturais do grupo carregado nos anéis:

1. Primárias elementos: Solte a frente e para trás, um grande volume de complexos frente dupla velocidade e para trás, e outros.

2. Primárias elementos em parada de mão (ele deve ser mantido por cerca de 2 segundos): o ups golpe para trás e revolução em uma parada de mão, de alta velocidade para a frente ou para trás.

3. Elementos que terminam Mahovye elemento estático: atravessar, de ângulo elevado, suportes horizontais.

4. Os elementos de suporte de carga dinâmica e estática: Visy horizontal, cantos, batentes horizontais, atravessa, bem como poder levantamento e de abaixamento.

benefícios de projéteis para o leigo

anéis de ginástica – Desportos amigáveis e jogo shell, fazer os exercícios que podem ser no ginásio, no campo de esportes e em casa. Graças à montagem fácil você pode tirar anel de esportes com ele no playground, e no final de um treino para remover e levá-los consigo.

anéis de ginástica "Sportmaster" feito de contraplacado ou plástico finlandesa com meios de fixação de cabos ou cordas de nylon.

Para usar o shell, você não tem que ser um ginasta. Agora, a questão está puxando ou apertar resolvido usando anéis de ginástica. Tudo que você tem a fazer – o desejo.

anéis de ginástica pode ser usado e crianças. Pedir o seu filho alguns exercícios básicos, prestar assistência na sua correcta aplicação. Classes com um tal projéctil como anéis de ginástica, de madeira ou de plástico, são benéficos para fortalecimento dos músculos.

De acordo com o exposto, podemos concluir que, ao menor custo para a aquisição de anéis de ginástica que você obter o máximo de oportunidade de manter a sua aptidão.