Quais os alimentos que perturbam o metabolismo?

Metabolismo – toda a série de reações químicas que ocorrem no corpo humano para manter seu desempenho e vida. Estes processos permitem que o corpo de replicar e crescer, a saída acumulado toxinas e substâncias nocivas conservam a sua estrutura para manter o fluxo sanguíneo, e restaurar al célula.

no metabolismo podem falhar por diversas razões: em caso de violação da glândula tiróide, gónadas, em doenças dos rins e das glândulas supra-renais, e sujeito a dietas rigorosas rigorosas. Também metabolismo é perturbado durante a fome, a desnutrição, excesso de comida.

O estado físico e estado de saúde da aparência de uma pessoa, em grande medida depende do estado do metabolismo. Uma vez no metabolismo existem quaisquer avarias imediatamente aparecem supérfluo quilograma sendo deteriorado e aumenta o nível de slagging. Por isso, é necessário lembrar que produtos violar o metabolismo.

A maioria das pessoas em sua dieta diária utilizada para absorver muita gordura. Muitas vezes, não é devido à necessidade natural, mas simplesmente um mau hábito.

Alguns tipos de gorduras, como ácidos graxos conhecidos como Omega-3, nossos corpos são essenciais. Eles são encontrados em óleo de oliva, nozes, e óleo de peixe. Mas estes alimentos maioria das pessoas consomem insuficiente. Os mais populares são grupos de ácido de ómega-6. Essas gorduras ruins são encontrados em manteiga e óleo.

Se falamos sobre o que os alimentos perturbar o metabolismo, além de manteiga aplica-se ao pão branco, bolos, arroz branco, batatas e batatas fritas. No uso de tais produtos alimentares, não só violou os processos metabólicos, mas também formar hormônios prejudiciais. Como um resultado, ele pode levar a aterosclerose, artrite, alergias, asma, e trombose. Sabendo que alimentos perturbar o metabolismo pode reduzir seu uso. Assim, pode reduzir significativamente o risco de doença cardíaca, o risco de ataques cardíacos fatais e derrames.

Lembre-se que alimentos perturbar o metabolismo e é importante para as pessoas que estão de dieta e tendem a perder peso. Então, as pessoas precisam de substituir a carne de porco ou carne de coelho. peixe grelhado é melhor substituir fervida. Para o ajuste de peso é necessário abandonar o bacon defumado, presunto, salsichas, patês, salsichas, doces, confeitos, chocolate.

A fim de aderir à nutrição adequada, você precisa saber o que alimentos acelerar o metabolismo. Estes produtos incluem principalmente de água convencional não-carbonatadas, pimenta vermelha, diversas especiarias, chá verde, produtos lácteos, café, frutas cítricas, carnes magras, chocolate escuro, nozes e grãos integrais. Comer esses alimentos em uma base diária pode corrigir significativamente a saúde, acelerar o metabolismo e perder peso em excesso.

Para o funcionamento normal do corpo e o processo metabólico que é condição essencial é muito fígado. Afinal, o fígado remove do corpo de substâncias nocivas, hormônios e toxinas em excesso, o que tem um efeito benéfico sobre o metabolismo, por sua vez. A fim de apoiar o metabolismo é importante saber o que os alimentos são bons para o fígado. Estes produtos incluem principalmente: repolho, beterraba, pepino, cenoura, abóbora, abóbora, tomate, aneto e salsa. fígado também gosta de sucos frescos, ameixas, bananas, leite, uvas passas, ovos, queijo, alho, marisco, carne de vitela.

Tomando cuidado de seus corpos, incluindo os de fígado, pode ajudar o metabolismo a trabalhar mais eficientemente e mais rápido, o que, sem dúvida, afetam o bem-estar de todo o corpo.