Como remover calças: cirurgia ou exercícios?

cintura de vespa, pernas finas, pele lisa, nádegas firmes … Este conjunto de propósito as mulheres que procuram manter seu corpo em forma perfeita. Embora às vezes alcançar o resultado desejado, é muito difícil. Afinal de contas, ele não requer o uso de um método como uma luta com depósitos desnecessários. Para muitas mulheres pressionando questão de como remover as calças sobre os quadris.

Maneiras de eliminar esse tipo de gordura, existem vários. O mais radical e dispendiosa destes é lipoaspiração. Ele é a remoção de gordura subcutânea cirurgicamente. Como todos os métodos de operação de tal forma de realização envolve a administração de anestesia e reabilitação longo. O efeito será imediato. Mas vale a pena gastar um tremendo esforço – tanto física como psicológica, para resolver o problema, como remover as calças?

Menos técnicas suaves-de-obra intensiva e eliminar os "ouvidos nos quadris" são mesoterapia e massagem anti-celulite. No primeiro caso, para destruir células de gordura abaixo da pele microinjeção introduzido misturas com soluções que proporcionam a activação do metabolismo nos lugares de sua localização. O efeito é bom, mas o sentimento é muito doloroso ao mesmo tempo, considerando que a anestesia não fez em alguns salões de beleza. Muito mais agradável para fazer cursos de massagem anti-celulite, que melhora a circulação sanguínea eo fluxo linfático ocorre, fazendo com que as pernas e quadris se tornará mais magro e mais bonito. Embora existam algumas contra-indicações para tais procedimentos, tais como a presença de veias varicosas.

Para um resultado melhor e mais eficaz, juntamente com as mais recentes técnicas, obrigados a cumprir adequada e dieta equilibrada, e exercício físico regular. E exercício não necessita de quaisquer custos caros não prejudiciais à saúde, melhorar a condição física de todo o corpo, melhorar o tônus muscular e queimar gordura corporal indesejada.

Como remover as calças? actividade física

Muitos esportes são eficazes no combate as áreas problemáticas. Remover calças não é difícil, se você gosta de natação, ténis, bicicletas de exercício, corrida, basquete, ou diferentes tipos de artes marciais.

Há muitos exercícios que vão ajudar a responder à pergunta tentadora de como remover as calças com os quadris. Aqui estão alguns exemplos simples:

1. Comece com uma quente-: sentar no chão e empurre as pernas chegar para cada alternadamente no 1-4.

2. Um simples exercício com move um pé do "deitado de lado." Este exercício deve ser alternados: 10 oscilações uma perna e outra. Em todos os outros dias é recomendado para aumentar a carga, chegando a 40-50 movimentos com uma perna.

3. Squat com os braços estendidos e costas eretas. Você deve começar com uma carga mínima lentamente.

4. É necessário sentar no chão, abriu as pernas, inclinar para trás em seus braços. Nesta posição, você deve implantar meias pernas para dentro e depois para fora. Repita o procedimento para iniciar o exercício 5-6 vezes com um consequente aumento na carga. Certifique-se de que a tensão é aumentada na zona da anca.

5. Sente-se no chão, dobre os joelhos e levantar, com as mãos para criar um suporte para as costas. Pernas com os joelhos dobrados, tanto quanto possível para dissolver na mão e retornar à posição inicial. Assim, este exercício requer a execução repetida.

6. Um simples exercício: ficar em um pé, com as mãos no cinto. A segunda perna livre para fazer oscilações em ambas as direções. Se o pé fica cansado, substituí-lo por outro. repetido várias vezes para o efeito.

7. Deite-se sobre seu estômago, esticar os braços e pernas. Com cada respiração, tanto quanto possível para dobrar todo o corpo, deixando os braços e as pernas para cima. E assim algumas vezes para começar pode ser limitada a 10 repetições.

8. de salto à corda, que funciona no lugar , durante 5 minutos.

Dica para iniciantes exercer: para aumentar o efeito, às vezes, colocar-se no momento da sua execução collants ou leggings densas e quentes. Felizmente, tal problema, como limpar calções, não terá que se preocupar no futuro próximo.