Dietas modelos – que é melhor?

Cada vez que uma mulher vê um desfile de moda, pódio, em que executar o modelo com uma figura perfeita, eles estão prontos para abandonar imediatamente batatas fritas, costeletas e refrigerantes, a fim de tornar-se semelhante ao ideal! Mas tudo é tão simples? É o suficiente para simplesmente morrer de fome ou têm uma maneira de ajudar a alcançar o resultado desejado? Na verdade, existem muitas dietas diferentes, tais como modelos de dieta, mas a maioria deles são prejudiciais à saúde, por isso a escolha de um determinado método para perda de peso deve ser abordada com uma mente para escolher exatamente o que mais lhe convier, e não algo que ajudou a perder peso o mais famoso manequim de todos os tempos!

Se começarmos um estudo detalhado desta questão, torna-se claro que, além de "greve de fome", há também uma dieta especial, que é apropriadamente chamado – modelo de dieta. Ele tem duas opções: uma de três dias ou sete dias. Ambas estas variações são muito rigorosos, eles não são recomendados para quebrar, se começássemos – para seguir adiante. Mas você precisa ter resistência e têm grande força de vontade, bom e de boa saúde.

Considere a primeira opção: uma dieta de três dias. Este método torna possível para se livrar de cerca de quatro quilogramas, é mais frequentemente usado para show muito importante, ou outro evento. Qual é a essência de um tal padrões de dieta? Todos os três dias da dieta é o mesmo, não pode ser alterado. Para o pequeno almoço, pode comer apenas um ovo é primeiro necessário para cozinhar cozido. Após um máximo de duas horas e meia lá vem o almoço, agora você pode comer não mais do que 125 gramas de queijo cottage baixo teor de gordura e um copo de água ou uma xícara de chá sem açúcar, mel e outros doces. Este "refeição" deve ser repetido para o almoço, o que vem depois de duas horas e meia. Sobre o jantar, você pode esquecer esses três dias e nem sequer tentar lembrar, você precisa pensar sobre os resultados!

Como já mencionado, padrões de dieta pode ser semanal. A essência deste método é a de limitar a quantidade consumida calorias diárias. Durante todo o dia, a soma não deve exceder a marca de 1000. Mas é importante lembrar que você precisa para beber tanto líquido quanto possível (chá sem açúcar, água). Isso vai ajudar a limpar o corpo, retirar toxinas e resíduos assunto. Sobre a existência de açúcar pode ser esquecido.

Assim como você precisa comer? No pequeno-almoço deve ser limitado a dois ovos, cozidos, ou 50 gramas de carne magra. Como um bônus, você pode adicionar uma fatia de pão preto, que é lubrificado por uma fina camada de manteiga, bebida é o chá verde ou água fervida morna normal. O segundo pequeno-almoço consiste apenas de água ou chá, nada mais não pode ser usado.

Tal dieta para modelos permite para um jantar tratar-se 300 gramas de salada de feijão convencionais, ervilhas verdes e espinafre, temperada com suco de limão, 100 gramas de peixe variedades de baixo teor de gordura ou carne. Para a sobremesa – um pouco de frutas, eles precisam ser salgados. Lavar o quê? É isso mesmo, água ou chá sem açúcar. Na hora do almoço – único líquido como um segundo pequeno-almoço. Última vez no dia para comer o mais tardar sete horas da noite. Prato da seguinte forma: duas fatias de pão preto, um máximo de 300 gramas de vegetais verdes (definitivamente fresco) além de chá / água.

Em aproximadamente 09:00, você pode repetir o chá da tarde. Este modo é necessário observar durante uma semana. Se você tiver problemas de saúde ou você não tem certeza de que pendurar na semana, é melhor deixar este empreendimento e encontrar uma maneira mais suave para perder peso.

Dietas modelos – um verdadeiro teste para o organismo, porque se houver mesmo o menor problema com o estômago ou outros órgãos digestivos, as consequências podem ser crítico. Nesse caso, se o corpo é saudável e perder peso deve ser, mais o show logo após alguns dias – uma dieta de três dias para ajudar. Precisamos de resultados mais graves? Também não é um problema, nós sentar-se por uma semana e desfrutar de uma dieta com os resultados!