Os exercícios de respiração com pneumonia: o uso de ginástica

Ajudar a melhorar a condição de pneumonia podem ser os exercícios de respiração habituais. Afinal, quando se realiza exercícios simples os pulmões começam a limpar intensivamente. Eles melhoram o fluxo de linfa e para o sistema circulatório recebe um aumento da quantidade de oxigénio.

Os potenciais benefícios do exercício físico

ginástica respiratórias pneumonia promove uma cicatrização mais rápida. Além disso, ele pode ajudar a minimizar a possibilidade de complicações. Utilização exercícios pode em inflamação dos pulmões, a bronquite e a constipação comum. Após carga respiratória executa as seguintes funções:

1. Ele ajuda a restaurar as funções dos pulmões, que foram violados com a doença.
2. Além disso, melhora a capacidade adaptativa do corpo ao stress.
3. Ele estimula as defesas do organismo.
4. Ele reduz a probabilidade de deformação peito, atelectasia, a formação de aderência, enfisema.

exercícios de respiração para bronquite e pneumonia deve ser realizada regularmente. Ela promove o vício do corpo para a respiração correta com o diafragma. Isso torna possível para saturar todos os tecidos e órgãos do oxigênio. Proceder à execução dos exercícios pode ser depois a temperatura do corpo pára de subir. Fazê-lo melhor em um quarto bem ventilado ou ao ar livre.

Contra-indicações

Antes de descobrir como realizar exercícios de respiração com pneumonia, é necessário encontrar uma lista de situações em que não é desejável fazê-lo. Tais factores Estes incluem:

• emaciação da condição do paciente;
• insuficiência cardíaca;
• ocorrência de febre;
• a presença de falta de ar em repouso, a progressão da insuficiência respiratória;
• doença mental, que não permitem que o paciente para executar corretamente o exercício.

Você não pode prosseguir para o ginásio durante a fase aguda da doença. Melhor começar a fazê-lo quando a condição é normalizado.

Por ginástica nomeado?

Muitas pessoas subestimam a importância de exercícios de respiração, pensando que eles não podem fazer. Mas apenas alguns minutos por dia vai ajudar a reduzir a chance de 80% de desenvolver as complicações de gravidade variável. Pessoas que descobriram como fazer exercícios de respiração com pneumonia, foram poupados de tais problemas como enfisema, processo de adesivo. Em uma palavra, a execução correta dos exercícios permite que você:

1. Aumentar o volume de trabalho dos pulmões.
2. Normalizar a ventilação natural do corpo.
3. Restaurar um ritmo regular de respiração.
4. Fornecer drenagem do trato respiratório.
5. Melhorar a excursão do diafragma (o movimento).

Tudo isso ativa a troca de gases nos tecidos pulmonares.

Comece o exercício

Assim que o paciente pára de febre, ele pode começar a realizar complexos especiais. É o mais simples exercícios de respiração com pneumonia. La passar sentado na beira da cama ou deitado.

O primeiro exercício pode ser assim. O paciente está em um estado relaxado inala nariz ar. 3 segundos após a conclusão da inalação começa a exalação. É feito com os lábios franzidos. É importante que uma pessoa poderia fazer um obstáculo para a descarga de oxigênio. Também exercícios respiratórios limpeza úteis com pneumonia. quando ele exercícios são realizados como se segue. O paciente inala e silenciosamente pára por 3 segundos. Depois disso, ele permite que o ar pela boca em pequenos empurrões. Também a exercer um tipo de respiração de limpeza incluem, num momento em que uma pessoa canta as vogais. O som deve ser falado em cada solavanco quando você expira. Ele é capaz de remover o espasmo, que se desenvolveu nos brônquios.

método Strelnikova

Os hospitais usam um pacote especial, que lhe permite combinar a terapia de respiração e exercícios físicos. Ele foi desenvolvido pelo Professor AN Strelnikova para acelerar o período de recuperação. Se você usar sua gama, é possível ativar rapidamente o tecido pulmonar limfosnabzhenie, melhorar a circulação sanguínea significativamente. No coração de inflamação melhora a drenagem. Isso ajuda a evitar a estagnação. Exercícios respiratórios Strelnikova pneumonia ajuda a normalizar os indicadores de ventilação pulmonar e para garantir o funcionamento normal do diafragma. Sob as condições do tratamento em um hospital que a ginástica é recomendado para combinar com a massagem terapêutica do peito. Isto pode aumentar significativamente a eficácia da terapia reparadora.

exerce Strelnikova

Todos podem tentar fazer exercícios respiratórios combinados com fisioterapia em casa. Mas é melhor fazer a primeira sessão de treinamento sob a supervisão de um especialista. Afinal de contas, é necessário ter alguém para monitorar a função respiratória. Ginástica não deve começar se o paciente está em uma posição relaxada faz mais de 60 respirações por minuto. Normalmente, este parâmetro deve estar na faixa de 40-60.

O complexo é composto dos seguintes exercícios. Eles devem ser realizados deitado, cada um deles é repetido 3-4 vezes.

1. As mãos são colocadas ao longo do corpo: eles são criados, inspiratória para expiratório – para baixo.
2. A taxa média para um doente respiração arbitrária flecte e estende-se ao pé.
3. Na expiração, mãos divorciaram em mão, em uma respiração – perto do corpo.
4. Quando a respiração espontânea paciente aperta alternadamente para o pé esquerdo e direito, dobrando-as no joelho deslizando na superfície do leito ou esteira. As mãos são o cinto.
5. O paciente repousa a cotovelos dobrados e as costas de sua cabeça na cama e se inclina a parte superior da coluna sobre a inalar. Na expiração, você deve cair.
6. Escovas são comprimidas na fechadura e subir na entrada palmas na exalação eles retornam para baixo.
7. Braços dobrados na altura dos cotovelos e as palmas das mãos para os ombros. Mãos divorciadas nas laterais e traseira.
8. O paciente deve levantar as mãos para cima e alcançar a cabeceira da cama na entrada, quando exalar ele retorna à sua posição normal.
9. O paciente, por sua vez levanta a perna esquerda e direita, observando a sua respiração.

carga aumentada

Apesar da aparente simplicidade dos exercícios durante o curso aguda da doença, os pacientes estão autorizados a fazê-las não mais do que 15 minutos por dia. Os exercícios de respiração com pneumonia, em alguns casos deve ser individualizada. Se o paciente tem alterações anormais são observados apenas em um lado fácil, a carga básica é dada apenas para ela.

Eles podem fazê-lo. Você deve deitar-se no lado sobre uma almofada saudável. Inicialmente, o paciente respira fundo e, ao expirar aperta a coxa abdômen. Neste caso, instrutor de fisioterapia deve comprimir o peito. Arquivos e outros exercícios na mesma posição. O paciente inala e levanta a mão. Na expiração, o instrutor pressiona na superfície ântero-lateral do esterno. Estes exercícios são repetidos 10 vezes. Será que eles têm de ser cerca de 5 dias. exercícios de respiração com pneumonia em crianças é realizada da mesma maneira.

exercícios comuns projetado Strelnikovoj

Seguro resultado ginástica realizao leves podem em geral período de recuperação. Para estes fins, os adultos e as crianças podem fazer exercícios especiais para melhorar a função respiratória. Na realização de cada um deles deve ser respirar ativamente através do nariz.

1. "Ladoshki". Os pacientes que estão ativamente dedos dobrados formando um braço de punho com os braços flexionados no cotovelo.
2. "Epaulettes". Palma cerrados, as mãos levantadas ao nível da cintura. As mãos para baixo, com as mãos se abriram, os dedos rastopyrivat.
3. "Bomba". O paciente se inclina ligeiramente para a frente e fazer movimento de mãos, uma reminiscência de encher pneus com uma bomba manual.
4. "Cat." O paciente é rodado alternadamente no lado esquerdo e direito, um pouco de reverência.
5. "Abrace o ombro." O paciente segura os braços dobrados nos cotovelos na altura do ombro. Na entrada, ele abraça-se as mãos, e eles não se cruzam, e estão dispostas paralelamente umas às outras.
6. "Pendulum". Inclinar para a frente durante a inspiração e puxe as mãos para o chão, em seguida, retornar à posição inicial, abraçar os ombros.
7. "Carousel". Vira a cabeça para inalar a saída esquerda e direita é entre as curvas.
8. "orelhas". A cabeça está inclinada alternadamente para a esquerda e ombro direito, como na respiração exercício №8.
9. "A cabeça pêndulo." Ela se inclina para a frente e para trás, respirando no exercício №8.
10. "Rolls". O pé esquerdo é definido para a frente, a curva à direita no joelho e colocar em uma meia. agachamento rasa é realizada na perna esquerda na entrada. Em seguida, o peso é transferido para o pé direito e é mais um agachamento.
11. "Passos". A perna dobrada é levantado para o nível do abdômen, perna direita ligeiramente precisa sentar e tomar uma posição de partida. Em seguida, alterar as pernas.

Este é um exercícios de respiração eficazes após pneumonia. Mas fazer esses exercícios não são necessárias durante a fase aguda da doença, e durante a recuperação.

exercício outras opções

Analisando como fazer exercícios de respiração de pneumonia em casa, você pode se concentrar não só no complexo, desenhado por Strelnikova, mas também em outros exercícios de opções. Na posição sentada, você pode fazer o seguinte conjunto. Repita cada movimento 8-10 vezes de necessidade:

• diafragma para respirar: é necessário sentar-se na borda de uma cadeira, apoiando-se em suas costas e esticar as pernas. Palm para colocar na barriga: eleva-se ao inalar, quando expirar – é desenhado.
• Na entrada da mão é posto de lado e cruzou para cima do ombro oposto, a saída nesta situação é a inclinação.
• Sentado na beira de uma cadeira, você precisa levar em suas costas e dobrar de modo a que as lâminas próximos uns dos outros na inspiração, expire precisa relaxar.
• Nas mãos de inalação ir até os ombros, sobre a exalar – se ajoelhar.
• Mãos infestar a cabeça, cotovelos – divorciaram. Nesta posição, respirar, quando você se inclina para a frente – saída e cotovelos são reunidos.

Exercício para as crianças

Os pais da ninhada que sofrem infecções respiratórias agudas frequentes e suas complicações, levando ao desenvolvimento de bronquite e pneumonia, deve prestar especial atenção aos exercícios de respiração. O menor pode ser convidado a fazer apenas as encostas em uma posição ereta. Ao tossir, os pais podem realizar compressões torácicas. As crianças mais velhas já pode explicar o que ele se parece com exercícios de respiração para as crianças após pneumonia. Eles precisam fazer o mesmo exercício como adultos. Se a criança não tem força para uma gama de fisioterapia, em seguida, aumentar o efeito da respiração, você pode usar trava-línguas simples. Quanto mais tempo eles são, mais a sua pronúncia será útil.