O que é ginástica adaptativas Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky – conhecido por muitas pessoas no campo da medicina. O que ele é famoso? Sim, isso criou um sistema especial é não só uma alternativa neurologia, ortopedia e mas. Seus métodos são direcionados para o tratamento de doenças crônicas do sistema músculo-esquelético não está usando a medicação e espartilhos, mas apenas devido às reservas internas do corpo humano e compreender seu corpo. Todo o seu conhecimento, experiência e pesquisa, ele tem integrado na criação de um método como adaptativos ginástica Bubnovskaya. Milhares de pacientes até agora tem evitado a cirurgia da coluna vertebral. Adaptive ginástica articulares Bubnovskaya – uma espécie de reabilitação extremo. Sim, por isso é muitas vezes chamado.

Qual é a essência desta terapia salva-vidas?

Como mencionado acima, um médico criou uma técnica única para se livrar de doenças do sistema osteomuscular e do sistema músculo-esquelético. E é chamado de fisioterapia, que literalmente significa "tratamento do movimento." Isso é o que faz a ênfase na abordagem das causas de doenças das articulações Bubnovsky Sergei. exercícios adaptativas pode reduzir significativamente o aparecimento de, ou até mesmo se livrar de tais doenças como osteocondrose (incluindo uma hérnia de disco), necrose asséptica, espondilite anquilosante, postura incorreta, deformando coxartrose e outros. Se o paciente adere à técnica, que elimina a inatividade física. Nomeadamente, ela implica o aparecimento de muitas das doenças anteriormente mencionadas.

Como o cofre é ginástica adaptativas Bubnovskaya?

Enquanto muitos ortopedistas durante as exacerbações de tais doenças são aconselhados a permanecer em repouso e mover o mínimo possível, Dr. Bubnovsky oferece para tratar apenas todo o tráfego. Tem diversos centros de ginásio adaptativa, em que cada paciente individualmente seleccionado conjunto de exercícios, dependendo da idade, gravidade da doença e da condição humana no momento. Por isso, é difícil falar sobre se é seguro exercícios adaptativas Bubnovskaya para a auto-realização. Embora o médico me garante que há exercícios dano não pode aplicar, pois elas desenvolvem os tendões e músculos, devido a que comer articulações e ossos, é melhor consultar o seu médico de cuidados primários antes de utilizar o método.

ginástica adaptativas Bubnovskaya. exercícios de núcleo

1. Você precisa sentar-se, mas sempre em seus calcanhares, e muitas vezes respirar. Então devemos levantar-se na inspiração e executar mão movimento circular. Na expiração – volta a sentar-se.
2. Seguindo um procedimento semelhante, também é necessário o uso de respiração purificadora. Para fazer isso, dobre a palma da sua mão em seu estômago, com força os lábios fechados e dizer "PF".
3. Deve definitivamente Rock Press. Assim joelhos devem ser dobrados e levantou do chão preciso exalar.
4. Agora você precisa "abanar o rabo", isto é, ficar de quatro, enquanto relaxar completamente os músculos das costas. Além disso, é necessário levantar a perna e da pelve rodado alternadamente para a esquerda e direita.

Não só estes, mas muitos outro exercício oferece ginástica adaptativas Bubnovskaya. Ela tem ajudado muitas pessoas a se livrar de suas doenças. Quem sabe, talvez seja útil para você, mas não se esqueça de consultar um médico antes.