Dieta 9 dias – uma maneira simples e confiável para perder peso

Beleza exige sacrifício. Esta frase é familiar a quase todas as meninas do planeta. Nós todos queremos olhar perfeito, lutando contra os homens não só olhar, mas também o aspecto geral. Portanto, a maioria das meninas pelo menos uma vez em sua vida sentado em uma dieta, e pensei muito sobre isso mais vezes.

Naturalmente, a maneira de perder peso agora, você pode escolher para todos os gostos. Cada se distingue pela sua gama de produtos, a durabilidade, a eficiência. Mas não devemos simplesmente despejar um monte de quilos, uma vez que eles tendem a voltar com a mesma velocidade. Portanto, qualquer dieta deve ser abordado de forma responsável e com cuidado, não precisa de muito para ser zeloso, mas se você não seguir todas as regras, então o efeito desejado pode não ser obtido. Após a conclusão desta etapa não inclinar-se sobre a comida. Uma vez que seria muito estressante para o corpo.

Em geral, a dieta é bastante útil para o organismo. Porque neste período, pode-se purificar, para deduzir todas as toxinas e substâncias nocivas. Portanto, não se esqueça de beber água, tanto quanto possível.

Considere uma das maneiras mais comuns para perder peso – dieta é de 9 dias. Em primeiro lugar, antes de descrever o princípio de que, olhar para os principais pontos na mesma.

1. Dieta para 9 dias implica a presença obrigatória de pequeno-almoço.
2. Refeições deve ser levada a cabo, pelo menos, 5-6 vezes por dia, mas em pequenas porções.
3. molhos quentes, qualquer álcool, doces e produtos de farinha deve ser completamente eliminada de sua dieta.
4. Não comer muitos alimentos que contêm grandes quantidades de proteína.
5. Beba muita água e chá verde. Pelo menos dois litros por dia.

Dieta 9 dias é bastante suave e gentil, e é dividido em três fases de três dias.

Os primeiros três dias você só pode comer arroz cozido sem sal. Para fazer isso, 250 gramas de arroz é embebido durante a noite e cozido durante toda a manhã. Esta porção deverá ser dividido em 5 ou 6 pedaços. A maior comer no café da manhã.

A segunda etapa também tem a duração de três dias. Neste momento, você só pode comer frango. Para fazer isso, ferva um quilo de carne branca sem sal. Não se deve comer a pele ou gordura. No entanto, em algumas modalidades, 9 dias dieta envolve comer 300 gramas por dia ou 800 gramas divididos em 3 dias. Portanto, você pode escolher uma quantidade ideal de alimentos.

Nos últimos três dias você pode comer apenas frutas, mas bananas não são afetados. Uma vez que eles são produto muito nutritivo. Um dia para comer quilogramas cerca de um ano e meio. Mas nesta fase também tem suas variações. Por exemplo, alguns especialistas dizem, o último passo é comer apenas vegetais e, de qualquer forma, por exemplo, cozido no vapor ou cozido, mas também sem sal.

Como resultado, você pode jogar 5-7 kg, que não voltar depois de um tempo, é claro, se você não está muito magra para alimentos gordurosos.

No entanto, a dieta é de 9 dias pode estar no kefir. Ele permitirá que você a perder 8 ou 9 quilos. Neste caso, o peso extra não vai voltar. Kefir dieta 9 dias, bem como a anterior, é dividido em três fases idênticas.

Os primeiros três dias você pode beber kefir e comer um por cento cem gramas sem sal arroz cozido. O número pode ser qualquer um de iogurte.

A partir do quarto ao sexto dia de qualquer quantidade de um por cento de yogurt combinado com cem gramas de carne branca cozido e sem sal. Assim, logo que é bastante uma dieta.

Na fase final que comemos qualquer número de maçãs com a mesma quantidade de iogurte.

Além disso, não se esqueça de beber muita água.

dieta kefir por 9 dias é muito semelhante à versão anterior. No entanto, o iogurte é benéfico para o corpo, para usá-lo para atrair e purificação. Portanto, esta opção é a mais popular. Você também pode escolher o que é certo para você, a fim de não sentir desconforto forte durante todo o tempo.