O que é um ataque de pânico

O fato de que um ataque de pânico, nos nossos dias, infelizmente, muitas pessoas não sabem. O primeiro tal episódio sempre acontece de forma inesperada, os pacientes muitas vezes dizer "um raio do céu." Contra o pano de fundo o aparentemente completo bem-estar físico, uma pessoa de repente começa a sentir medo intenso, ansiedade, pânico, literalmente. O primeiro sintoma é geralmente – palpitações cardíacas. Neste ponto, uma pessoa pode ficar na tonturas desmaio e tonturas, sensação e falta de ar. Talvez tremores nas mãos e pés, sudorese, dor abdominal e desconforto no peito, sensação de irrealidade e desamparo completo. Muitas vezes ocorre fraqueza severa, parece que é, literalmente, os pés ceder.

Mas a coisa que não descansa durante um ataque – é pânico, como regra, medo de morrer ou ficar louco. Devido às características emocionais e fisiológicos de tais ataques são mais propensas a mulheres, embora os homens não são ignorados. Especialistas acreditam que na Rússia de hoje cerca de 8 milhões do belo sexo não sei em primeira mão o que é um ataque de pânico.

O primeiro episódio pode ocorrer no transporte ou no meio da multidão, mas apenas na rua ou no momento de qualquer perturbação emocional. Tem a duração de alguns minutos a meia hora, e realizada sem deixar vestígios. Mas, então, as pessoas começaram a temer um ataque de repetição, ouvir a si mesmo e esperar por ela. Em plena confiança de que ele tem problemas cardíacos graves e, em geral, da saúde, ele começou a freqüentar médicos. No entanto, especialistas estreitas não encontrar nada. Se os ataques são repetidas ao longo do tempo, as pessoas tentam evitar essas situações e lugares que geralmente provocam-los, limitando assim a sua vida.

Uma pessoa que está na sua própria experiência sentida, o que é um ataque de pânico, eventualmente, pode desenvolver agorafobia – medo de lugares lotados e espaços abertos. Como resultado, ele tem medo de estar longe de casa, sair sozinho, sob constante estresse. Como conseqüência de episódios individuais podem desenvolver o transtorno do pânico, quando os ataques ocorrem várias vezes por semana.

A principal causa dos peritos ataques acreditam stress. Além disso, o primeiro ataque pode ocorrer e quando, ao que parece, uma pessoa por conta própria para lidar com ela, e até mesmo meses ou anos após um choque emocional.

Como lidar com ataques de pânico

A fim de lidar com sucesso com tal desordem precisa entender o que um ataque de pânico. É uma reação protetora normal para uma situação de risco, se for o caso. Isto é acompanhado pela liberação de adrenalina no sangue, que, em seguida, aumenta a taxa de coração. Especialistas afirmam que um ataque de pânico , de forma alguma representa uma ameaça para a vida humana. Além disso, a medicina moderna trata com sucesso esses transtornos.

O mais importante, entender que não importa o quão terrível, nada vai acontecer – você não morre, não vá ataque louco não é perigoso. Os ataques de pânico não são mais incomoda, quando se trata do entendimento de que eles não são fatais, e quando se aprende rapidamente para detê-los por conta própria.

Claro, a primeira coisa a fazer – é visitar um terapeuta. Existem métodos de tratamento médico de tal patologia. antidepressivos e tranqüilizantes modernas têm efeitos colaterais mínimos e são muito eficazes. O médico também irá ajudar a escolher as drogas que vão parar um ataque, se ele vem.

Grande ajuda pode ter um psicólogo. Às vezes, para chegar à verdadeira causa da crise, é possível se livrar deles para sempre. A modernos centros psicológicos oferecem uma variedade de técnicas para eliminar rapidamente o transtorno. Esta terapia comportamental e hipnose, e sessões de grupo, meditação, aprendendo técnicas de relaxamento.

Além disso, é importante aprender a lidar com ataques por conta própria. Aprenda as técnicas de técnicas de relaxamento para distrair a partir sentimentos. Muitos especial de respiração ajuda. Por exemplo, durante a crise tomou uma respiração lenta e muito mais respiração longa, ou respirar em um saco de papel.

Os ataques de pânico: o tratamento de remédios populares

assistência eficaz e proporciona taxas de prescrição de drogas a longo prazo. Pour meio chávenas de água a ferver 2 colheres de chá secos manjerona. Caldo insistir 10 minutos, filtra-se e beber 150 ml a quatro refeições diárias. banhos úteis e esta grama: 100 g de material em bruto é derramado em água em ebulição (2 L), empurrando, pelo menos, 2 horas. Tome um banho todos os dias.

Boa ajuda a infusão de calêndula e folhas de amora. recolha colher derramar água fervente (3 colheres de sopa.), insistem horas, tomar o mesmo que o caldo e orégão. Uma decocção da casca de Viburnum (10 gramas por chávena de água a ferver de 1,5), ter uma colher de sopa de três vezes por dia. Eficaz e motherwort tintura como um sedativo, bem como trevo infusão fria (duas colheres de chá de alimentação fresca de meio litro de água, não menos do que 4 horas). Muitas receitas, no entanto, é melhor discutir seu uso com o seu médico.

Tente dar-se café e nicotina, vara ao regime do dia, o tempo de descanso. E você sabe, para se livrar dos ataques de pânico pode ser.