Dieta magra de 7 dias e 20 dias

Assim você decidiu jogar fora o peso extra, mas não sei o que é escolher uma dieta? Sim, também, com a escolha do método de situação de perda de peso é bastante problemática. Basta abrir o Google e unidade para passar a palavra dieta popular, como imediatamente o motor de busca irá dar-lhe um grande número de páginas com diferentes dietas. E, isso é o que realmente deve optar por se tornar um modelo real? Deixe-me contar um pequeno segredo. Recentemente, a dieta foi desenvolvida por cientistas, permite que você a perder rapidamente esses quilocalorias extras por um curto período de tempo. Esta chamada dieta magro. By the way, ele é muitas vezes ficar modelos e estrelas de cinema.

Mas, uma vez que eu apresso-me a observar que esta dieta magro só é adequado para aqueles que são mais de 20 anos de idade, mas ainda não 30. Este tipo de dieta é para responder rapidamente ao metabolismo. Portanto, é recomendável que antes de embarcar em sua implementação, consulte um médico para evitar vários tipos de mal-entendidos. Como diz o ditado, é melhor verificar com cuidado que remediar.

dieta Skinny realmente limita-lo de muitas maneiras. Ela dura entre uma semana e 20 dias. Skinny dieta 20 dias é para aqueles que têm excesso de peso supera a marca de 15, se você quer perder até 10 kg, use dieta magra durante 7 dias. Três dias após a sete são monorazgruzochnymi e requer um dia de jejum em água, outros 3 dias precisa ser suficientemente baixa dieta de baixa caloria.

Skinny dieta tem uma grande vantagem – você não precisa para cozinhar. Mas se você gastar quase todos os dias na cozinha, esta dieta não vai caber Swasey. Como você pode resistir à tentação? Por esta dieta deve ser selecionado produtos poupadores.

Se a dieta magro para você não é um problema, então siga a dieta claramente sugerido abaixo. O conjunto desejado de produtos está dividida em três ou quatro refeições. Você deve comer lentamente e com concentração.

Durante a dieta deve evitar qualquer esforço físico. Tudo é permitido – ele está andando ou fazendo tarefas domésticas. Se você está enfrentando uma doença crônica, esta dieta não combina com você.

suco de compra deve ser evitado e cozinhar suco de uso autógrafo. Por exemplo, você sempre pode dar ao luxo de beber o suco de cenoura, e verão – a partir de maçãs. Substituto perfeito secas suco de frutas, mas não adicione açúcar.

Ele também deve ter cuidado para deixar a dieta. Julgue por si mesmo, durante uma dieta, seu estômago é reduzido, e em seguida, se você acabou de dar ao luxo de comer um monte de comida, você corre o risco novamente para esticá-lo. Constantemente evitar comer alimentos gordurosos.

Resultados dieta magra deve surpreendê-lo – 7 quilo por semana.

Então, magra , dieta por 7 dias

O primeiro dia – a quantidade de leite em um litro.

Segundo dia – 800 ml de suco de açúcar e 200 gramas de coalhada. Não coma um suco de banana e uva.

Terceiro dia – água mineral sem gás, numa quantidade de um litro.

Quarto dia – casaco batata e deixe ferver 4 para beber 800 ml de suco.

Quinto dia – comer cinco maçãs.

Sexto dia – 800 ml de suco e 200 g de óleo cozido magra.

Sétimo dia – iogurte numa quantidade de um litro.

Se julgar pelos quilos extras, você precisa de 20 dias dieta dieta magra, então eu vou apresentá-lo com prazer.

Os primeiros 7 dias da dieta é totalmente compatível com a versão anterior. Dale:

Oitavo dia – em quantidades razoáveis consumir produtos lácteos com baixo teor de gordura, carnes magras e legumes no vapor.

No dia nono – suco espremido na hora e 200 gramas de iogurte sem gordura.

Décimo dia – camarão, peixe magro 200 gramas de suco.

Décimo primeiro dia – suco sem açúcar e quatro batatas.

Dia doze – cinco maçãs verdes.

Décimo terceiro dia – 800 ml de sumo e 200 g de carne.

O décimo quarto dia – iogurte numa quantidade de um litro.

O décimo quinto dia – você pode fazer uma pausa a partir da dieta, mas não exagere.

O décimo sexto dia – cinco maçãs.

dia XVII – 800 ml de leite e 200 gramas de carne.

Dia 18 – iogurte numa quantidade de 1 litro.

O dia XIX – água e 200 g de queijo cottage.

vigésimo dia – uma maçã e iogurte em uma quantidade de um litro.

A vantagem de dieta magra – é seus resultados rápidos e eficazes. A principal desvantagem desta dieta é adequado não para todos e exige consulta prévia de um médico. Comer arroz prejudicar o estômago, recebendo uma úlcera.