Bodybuilder – quem é esse? Fisiculturismo. Body-building

Poucas pessoas ainda não ouviu falar deste esporte em nosso tempo, como a musculação (em outras palavras, musculação). Cada jamais viu essas sporstmenov com músculos poderosos, eles simplesmente não vai deixar ninguém indiferente. Alguns fisiculturistas admiradas, outros acreditam que eles não são naturais, e alguns até têm um sentimento de desgosto quando vê um corpo com músculos bombeado até um tamanho enorme. Então, o que é musculação, como ele difere do fisiculturismo?

A história de ocorrência

Acredita-se que a musculação em sua forma original se originou na Grécia antiga, quando os imperadores encenada performances de entretenimento com a participação de vários soldados. Para estes espectáculos sempre escolheu homens de constituição atlética que pode assustar os adversários apenas uma vista.

Hoje em dia, musculação é a direção do esporte, cada vez mais estão ganhando popularidade entre os jovens de todos os países. Nos EUA, o auge de musculação veio nos anos 50 e 60. impacto enorme sobre ele tem um fisiculturista americano famoso (este é o mesmo que o de um fisiculturista) Charlz Atlas, que é o criador da teoria da musculação. Foi ele quem desenvolveu muitos exercícios que promovem ganho de peso e aumentar a massa muscular. Ele fundou sua própria empresa, envolvida no desenvolvimento de musculação e fisiculturistas progresso na modelagem de negócios.

O que é musculação?

Musculação é chamado um esporte cujo principal objetivo é maximizar o desenvolvimento de todos os grupos musculares e construir o corpo perfeito de acordo com os padrões aceitos na musculação. Traduzido do Inglês. a palavra significa "estrutura do corpo". Bodybuilder – uma pessoa regularmente envolvida no esporte, ele pode ser um novato ou um profissional. Musculação – é um trabalho muito duro, o que eventualmente conduz necessariamente a resultados se você seguir todas as regras.

princípios básicos

O princípio fundamental da musculação é para melhorar sua aparência, desde que o atleta não ficará satisfeito e vai encontrar a harmonia espiritual com seu corpo. Mas, para a melhoria e desenvolvimento dos seus dados neste esporte inventou todo um sistema, aderindo ao qual é possível no tempo mais rápido possível para se tornar o proprietário do corpo ideal:

1. formação regular no ginásio se entende por um exercício com pesos (barra, halteres), dando uma enorme carga sobre todos os grupos musculares.
2. dieta pensativo contendo não apenas alimentos saudáveis, mas também uma variedade de suplementos esteróides, sem a qual é quase impossível construir músculos.
3. programa de treinamento individual, que deve ser acordado com um personal trainer ou um consultor de fitness.

Todo atleta aspirante deve aprender os princípios básicos da musculação, porque, na verdade, um bodybuilder – um homem que conhece as características do seu corpo e aprendendo suas capacidades.

Qual é a diferença entre a musculação e fisiculturismo?

Se você olhar para esta questão do ponto de vista prático, não há diferença. Musculação originou na URSS, enquanto seu irmão é de origem estrangeira. Agora é raro ouvir a palavra "musculação", porque os atletas estão acostumados a chamar o fisiculturismo esporte. Na verdade, o construtor – é o mesmo que um fisiculturista, uma vez que ambos têm o mesmo objetivo – para treinar seu corpo para proporções ideais.

Voltemos à história para entender a diferença entre os dois conceitos: nos tempos soviéticos, os atletas não podia olhar fisiculturistas como modernas porque muitos suplementos de proteína e potenciadores de proteína não estavam disponíveis na URSS. Quando você vê fotos de famosos fisiculturistas soviéticas dos anos 80, então sabe que eles ganharam massa muscular naturalmente. Sim, talvez sua dieta Não foi equilibrado, uma vez que a massa do conjunto requer uma grande quantidade de proteína, mas os nossos atletas não usam creatina e outras proteínas, que são abundantes no mercado moderno de nutrição esportiva.

Musculação como uma profissão

Este esporte, como qualquer outro, é de dois tipos: amadores e profissionais. Fale sobre um segundo, porque cada pessoa envolvida em fitness e levar uma vida saudável, tem o direito de ser chamado de um fisiculturista, mesmo um amador.

Os atletas profissionais também musculação dedicar toda a sua vida, eles não perca um único treino, e como resultado do trabalho árduo se torna uma parte de suas vidas. No entanto, eles conscientemente escolher esse caminho, porque lhes promete uma série de oportunidades, fama e reconhecimento. Lembre-se o quão popular era o Arnold Schwarzenegger? Fisiculturista, ator modelo, e, finalmente, um político – o que quer negócio que ele estava fazendo, ele permanecerá sempre na memória de milhões de pessoas como o mais famoso fisiculturista americano. By the way, para muitos de nossos compatriotas, ele ainda é um ídolo.

fisiculturistas famosos

O sucesso de fisiculturistas é largamente determinado pela não só os resultados que alcançaram, mas também uma competição em que participaram ou ganhou. E, claro, a mais prestigiada competição é, quanto maior o status do atleta, mais possibilidades abertas diante dele.

O mundo sabe um número considerável de pendentes fisiculturistas profissionais que colocam suas realizações recordes absolutos. Aqui estão os melhores atletas modernos neste sentido:

• Greg Valentino – um dos mais famosos atletas, histórias sensacionais de sua biografia torna o atleta mais criminoso: ele lutou, e sentou-se por tráfico de drogas. Ele é o dono das enormes biceps bodybuilding ao longo da história – tanto quanto 69 centímetros!
• Ronnie Koliman – o único que ganhou 8 vezes no "Mr. Olympia".
• Branch Warren – vencedor do "Arnold Classic", ele triunfou 4 anos consecutivos, ele foi apelidado de "kvadrozavrom" para uma estrutura de corpo especial que se assemelha quadrado relevo bombeado.
• Lee Priest – campeão absoluto da Austrália, em 2006, recebeu o 1º lugar no IronMan.
• Martin Ford – talvez ele poderia ser chamado de um gigante entre todos os fisiculturistas, o seu crescimento é de 207 cm e pesa mais de 150 kg!

Número de fãs de musculação aumenta ainda no nosso país! Aqui estão os mais conhecidos fisiculturistas russo:

• Yury Leonov – fisiculturista de Ryazan, tem repetidamente ganhou em várias competições. Em 2010, para ganhar o campeonato na Holanda na categoria "100 + kg" Ele ficou PRO-cartão, tornando-se um profissional.
• Denis Burmistrov – um dos mais fortes, o vencedor de todos os torneios russas, incluindo o vencedor da Taça da Rússia.
• Andrew Skoromniy – campeão absoluto das categorias júnior.