Os sintomas da síndrome de fadiga crônica.

Se você se sentir cansado e fraco, que, ao que parece a você, nunca será – isto significa que você está muito sobrecarregado. Tal estado depois de um trabalho árduo e difícil e falta de sono, de qualquer maneira, muitos experimentaram. Na maioria das vezes, esse sentimento vai embora depois de um sono completo e descanso. Se, no entanto, os sinais permaneceu, de modo que o corpo quer nos dizer sobre sua doença.

Causas.

Depois de sofrer um virais ataques da doença são muitas vezes chamado CFS ou síndrome da fadiga crônica, cujos sintomas podem ser variados. Além disso, a exaustão frequente pode transformar em doenças graves – hepatite, anemia, cancro, diabetes, obesidade, artrite e vários outros. Ao receber certos tipos de medicamentos, tais como a tosse, resfriado, vários hipnóticos, medicamentos e contraceptivos anti-alérgicas, fadiga como um efeito colateral pode ocorrer. Uma das principais razões para os quais existe fadiga crônica, são distúrbios do sono, ou dieta, mau humor, depressão, apreensão ou transtorno de ansiedade.

Os indicadores típicos de CFS.

Se realizada após um período de férias ou um fim de semana, você não se sentir descansado, se você está preocupado com um prolongado estado de exaustão, então você tem que ir ao médico.

A síndrome da fadiga crônica, sintomas de que são bastante diferentes, que se manifesta na forma:

– O estado cansado,

– dificuldade em dormir,

– dor muscular,

– dores de cabeça,

– diminuição da capacidade de concentração,

– exaustão severa.

Muitos destes sintomas são característicos de outras doenças, para que o seu médico vai ser difícil estabelecer o diagnóstico correto.

Como posso lidar com esta doença?

Defina um modo específico do dia, alocar adequadamente seu tempo. A fim de não iniciá-lo com pressa, se levantar um pouco mais cedo. Preciso dormir a quantidade ideal de tempo. Se você se sentir um desejo de trabalhar, isso significa tudo, é hora de levantar-se para não surgiu síndrome da fadiga crônica, os sintomas de que pode ser imprevisível. Adolescentes com seu ritmo acelerado da vida, bem como as pessoas mais velhas cochilos útil. Você deve selecionar o modo apropriado para auto-suficientes. Alguém precisa para uma melhor refeição ligeira, enquanto outros não podem trabalhar sem uma refeição pesada, e esses fatores cada homem deve considerar a si mesmo.

Não comece a fumar se você nunca tentou isso não aconteceu. Tente encontrar um caminho para relaxamento ativo – um passeio no ar fresco, ler livros, ouvir música calma, a pronúncia de oração, tudo isso pode dar-lhe uma sensação de calma. Para esses efeitos, você também pode apresentar-se em uma praia arenosa, nas montanhas, em um navio que está navegando na superfície do mar calmo.

Suas ações sobre a questão: fadiga crônica, o tratamento?

Neste caso, você pode ver um médico, ele é determinar a causa da fadiga, irá realizar um exame especial, o exame ou nomear um diagnóstico específico. síndrome da fadiga crônica, cujos sintomas são bastante diferentes, podem ser tratadas com a medicina tradicional. Tal método é, em certa medida, também ajudam a melhorar a sua condição.

Algumas dicas sobre como lidar com fadiga crônica:

– Exercício, Exercício;

– não se cansar em seu tempo livre, obter um passatempo;

– ir ao teatro, exposições, encontros com os amigos;

– Aprenda a identificar o que está incomodando você, e tentar resolver os seus problemas;

– tente relaxar: fazer massagem ou meditação;

– evitar o uso de pílulas para dormir, uma vez que tem efeitos colaterais;

– não bebo álcool e parar de fumar.

E tudo deve ser ajustado.