Gestalt – o que é? Gestalt Terapia: técnica

Gestalt – o que é? Portanto, a questão é levantada por muitas pessoas modernas, mas nem todo mundo é capaz de encontrá-lo a resposta certa. A palavra "gestalt" é de origem alemã. Traduzida em russo, significa "estrutura", "imagem", "forma". Na psiquiatria, este conceito foi introduzido psicanalista Frederikom Perlzom. Ele é o fundador da Gestalt-terapia.

Frederik Perlz era um psiquiatra, por isso todo o seu método é usado principalmente para o tratamento de transtornos mentais, incluindo psicoses, neuroses, e assim por diante. No entanto, é amplamente difundido método de "Gestalt" da terapia. O que é, logo se tornou psicólogos interessados e psiquiatras que trabalham em diferentes esferas. Tal ampla popularidade de terapia da forma é devida à existência de teoria razoável e compreensível, uma vasta gama de métodos de trabalho com um cliente ou paciente, bem como um nível elevado de eficiência.

A principal vantagem

A principal e a maior vantagem – é uma abordagem holística para a pessoa que considere que os seus aspectos mentais, físicas, espirituais e sociais. Gestalt-terapia em vez de se concentrar sobre a questão Substituí-lo com o seguinte "Por que isso está acontecendo a um homem?": "O que as pessoas agora se sente e como ele pode ser alterado". Terapeutas trabalhar nesse sentido, tentando focar a atenção das pessoas sobre a consciência dos processos que ocorrem a eles, "aqui e agora". Assim, o cliente aprende a assumir a responsabilidade por sua vida e por tudo o que acontece nele, e, consequentemente, para fazer as alterações desejadas.

si Perls Gestalt considerado como um todo, a destruição dos quais resulta em fragmentos. Forma tende a ser uniforme, e se isso não acontecer, a pessoa está em uma situação inacabada, exercendo pressão sobre ele. Nos seres humanos, muitas vezes encontra-se muitos gestalt inacabada que não são muito difíceis de se livrar, o suficiente para vê-los. A grande vantagem é que não há necessidade de mergulhar nas profundezas do inconsciente, e só precisa aprender a ver o óbvio para detectá-los.

abordagem Gestalt baseia-se nos princípios e conceitos como integridade, responsabilidade, a ocorrência da destruição e estruturas, forma inacabada, contato, consciência, "aqui e agora".

O princípio mais importante

Man – um ser integral e não pode ser dividido em qualquer um dos componentes, por exemplo, no corpo e psique, ou alma e do corpo, uma vez que estas soluções não podem ter um impacto positivo na sua compreensão do seu próprio mundo interior.

Gestalt global consiste do indivíduo e do seu espaço ambiente a esta mutuamente influenciam uns aos outros. Para uma melhor compreensão deste princípio pode ser aplicado à psicologia das relações interpessoais. Ele dá a oportunidade de ver claramente a forma como a sociedade influência muito tem sobre o indivíduo. No entanto, alterar-se, afeta os outros que, por sua vez, também se tornou diferente.

Os conceitos-chave da Gestalt Institute Moscou, como muitos outros, considera o conceito de "contato". O homem de pé com algo ou alguém em contato – com plantas, o ambiente, outras pessoas, informações, bioenergia e campos psicológicos.

O lugar em que o indivíduo entra em contato com o meio ambiente, chamada de fronteira de contato. Quanto melhor uma pessoa sente eo que pode ser mais flexível ajustada diferença contato, o mais bem sucedido em satisfazer as suas necessidades e alcançar seus objetivos. No entanto, este processo características peculiares que levam ao rompimento da actividade produtiva do indivíduo em várias interacções campos. terapia Perls Gestalt visa superar tais violações.

O princípio da criação e destruição de estruturas da Gestalt

Com o princípio de criação e destruição de estruturas da Gestalt pode ser facilmente explicado pelo comportamento do indivíduo. Cada pessoa felizes com suas vidas de acordo com suas próprias necessidades, que ele dá prioridade. Suas ações são destinadas a satisfazer as necessidades e a realização dos objectivos existentes.

Para uma melhor compreensão, você pode considerar alguns exemplos. Assim, uma pessoa que quer comprar uma casa, poupar dinheiro para comprá-lo, encontrar uma opção adequada e se torna o dono de suas próprias casas. E aqueles que desejam ter um filho, direciona todos os seus esforços para alcançar este objetivo. Uma vez atingido o desejado (requisito satisfeito), Gestalt termina e colapsos.

O conceito de gestalt inacabada

Mas ela atinge a sua conclusão (como adiante – a destruição) não cada gestalt. O que acontece com algumas pessoas e por que eles sempre fazem o mesmo tipo de situação inacabada? Esta é uma pergunta durante muitos anos profissionais interessados no campo da psicologia e psiquiatria. Este fenômeno é chamado gestalt incompleta.

Profissionais local de trabalho que é um determinado Instituto Gestalt, falhou em reconhecer que a vida de muitas pessoas são muitas vezes cheios de situações negativas típicas constantemente recorrentes. Por exemplo, uma pessoa, apesar do fato de que ele não gosta de ser explorado, ele sempre se mete em tais situações, e aquele que não tem vida privada, uma e outra vez entra em contato com ele as pessoas desnecessárias. Tais "desvios" estão conectados com a "imagem" incompleta, e a mente humana não será capaz de encontrar a paz enquanto eles não chegarem a sua conclusão lógica.

Ou seja, uma pessoa com uma "estrutura" incompleta, em um nível subconsciente, constantemente se esforçando para criar uma situação negativa inacabado apenas para resolvê-lo e, finalmente, fechar esta questão. gestalt-terapeuta cria artificialmente para seu cliente esta situação e ajudar a encontrar uma maneira fora dela.

consciência

Outro conceito básico da terapia Gestalt é a consciência. Vale a pena notar que o conhecimento do homem inteligente de seu mundo interno e externo não tem qualquer relação com ele. Sensibilização associados Psicologia da Gestalt com estar no chamado estado de "aqui e agora". Caracteriza-se pelo facto de uma pessoa executa todas as acções, guiadas por consciência e sendo vigilante, e não vivem uma vida mecânica, contando apenas com o mecanismo de estímulo-reacção, como é característica do animal.

A maioria dos problemas (se não todos) aparecem na vida de uma pessoa pela razão de que ele é guiado pela mente, não consciência. Mas, infelizmente, a mente é bastante função limitada, e as pessoas que vivem só para eles, nem mesmo suspeito que, de fato, mais do que isso. Isso leva à substituição do verdadeiro estado da realidade, intelectual e falso, mas também ao fato de que a vida de cada pessoa leva em um mundo de fantasia separado.

Gestalt terapeutas de todo o mundo, incluindo Moscou Instituto Gestalt, convencido de que a solução para a maioria dos problemas, confusão, mal-entendidos e dificuldades que uma pessoa precisa apenas chegar à consciência de sua realidade interna e externa. Estado de consciência não permite que as pessoas a fazer coisas ruins, sucumbindo a rajadas aleatórias de emoções, porque eles estão sempre capaz de ver o mundo ao seu redor para que ele realmente é.

responsabilidade

Da consciência humana nasce outra qualidade útil a ele – responsabilidade. nível de responsabilidade por sua vida depende do nível de clareza de consciência da realidade pessoa. A pessoa sempre pode transferir a responsabilidade por seus fracassos e erros dos outros, ou mesmo um poder superior, mas quem não tomar a responsabilidade para si, fazendo um grande salto em termos de desenvolvimento individual.

A maioria das pessoas não familiarizados com este conceito como uma gestalt. Ou seja, eles já sabem na recepção de um psicólogo ou psicoterapeuta. Especialista identifica o problema e desenvolver uma maneira de corrigi-lo. É por esta tecnologia terapia Gestalt tem uma grande variedade, incluindo tanto o seu próprio e emprestado de estes tipos de psicoterapia como análise transacional, arte terapia, psicodrama e assim por diante. De acordo com gestaltistas, como parte de sua abordagem, você pode usar quaisquer métodos, que servem como uma continuação natural do diálogo "terapeuta-cliente" e fortalecer os processos de consciência.

O princípio do "aqui e agora"

De acordo com ele, todo o realmente importante está acontecendo no momento. A mente leva o homem ao passado (memórias, analisar situações ocorreu) ou no futuro (sonhos, fantasias, planejamento), mas não permite a viver o presente, o que leva ao fato de que a vida está passando. Gestalt terapeutas exortar cada cliente para viver "aqui e agora", sem olhar para o mundo ilusório. Todo o trabalho desta abordagem está relacionada com a consciência do momento presente.

Tipos de técnicas de Gestalt, e contratação

Todas as técnicas de terapia da forma convencionalmente divididos em "projectiva" e "dialogar". Os primeiros são utilizados para trabalhar com sonhos, imagens, diálogos imaginários, etc.

Estes últimos representam um trabalho minucioso, que é realizado terapeuta na interface com o cliente. mecanismos de rastreamento especializados de interrupção humana, que funciona girando suas emoções e sentimentos de uma parte do seu ambiente, e, em seguida, leva-los para a fronteira de contato. Vale ressaltar que as técnicas de Gestalt de ambos os tipos estão entrelaçados no trabalho, e uma clara distinção entre eles só é possível em teoria.

procedimento Gestalt normalmente começa com a recepção de tais como a conclusão de trabalho. Essa direção é caracterizada pelo fato de que o especialista eo cliente – parceiros iguais, ea última não poderá ser inferior responsável pelos resultados do trabalho do que o primeiro. Este aspecto é precisamente estipulado na fase de assinatura do contrato. Ao mesmo tempo, o cliente cria seus objetivos. Homem, a responsabilidade constantemente evitado, é muito difícil concordar com tais condições, e nesta fase que precisa de elaboração. Na fase da celebração do contrato de uma pessoa começa a aprender a ser responsáveis por si mesmos e para o que acontece com ele.

"Cadeira quente" e "cadeira vazia"

A técnica de "hot seat" é um dos mais bem conhecido entre os terapeutas, local de trabalho, que é o Instituto Gestalt Moscovo e muitas outras estruturas. Este método é usado para trabalho em grupo. "Assento quente" refere-se a um lugar onde uma pessoa se senta, o que pretende dizer ao público sobre suas dificuldades. No curso de uma interação entre o cliente e só o terapeuta, o resto do grupo ouvir em silêncio, e só no final da sessão, falar sobre como se sentiam.

Os principais técnicas Gestálticas também se refere "cadeira vazia". Ele usado para hospedar significativa para os clientes humanos, com quem ele pode ter um diálogo, que não é tão importante se ele está vivo no momento ou já morreram. Outro objetivo da "cadeira vazia" é um diálogo entre as diferentes partes da personalidade. Isso é necessário quando o cliente se opôs à instalação gerando conflito intrapessoal.

Concentração e ganho experimental

Sua técnica original chamado de concentração Gestalt Institute (consciência focalizada). Existem três níveis de consciência – mundos internos (emoções, sensações físicas), os mundos exteriores (o que eu ver, ouvir), bem como pensamentos. Com isto em mente um dos principais princípios da Gestalt-terapia, "aqui e agora", o cliente informa o especialista sobre a sua consciência no momento. Por exemplo: "Agora estou deitado no sofá e olhar para o teto. Eu não posso relaxar. Meu coração estava batendo muito forte. Eu sei que ao meu lado é um terapeuta. " Esta técnica aumenta a sensação de que isso ajude a entender como a remoção humana da realidade, mas também uma informação valiosa para o trabalho futuro com ele.

Outra técnica eficaz é um ganho experimental. É para maximizar qualquer maloosoznavaemyh suas expressões verbais e não-verbais. Por exemplo, no caso em que o próprio cliente, sem perceber, muitas vezes começa seu discurso com as palavras "sim, mas …", o terapeuta pode oferecer-lhe uma maneira de começar cada frase, e então a pessoa tem consciência de sua rivalidade com os outros eo desejo de deixar sempre a última palavra .

Trabalhando com as polaridades

Este é um outro método, que muitas vezes recorreram a terapia da forma. Tecnologia da indústria muitas vezes procuram identificar opostos na personalidade. Entre eles um lugar especial é ocupado por trabalhar com polaridades.

Por exemplo, um homem que se queixa constantemente sobre o fato de que ele duvidou de si mesmo, sugeriu apresentar-se confiante e tentar se comunicar com as pessoas ao seu redor a partir dessa posição. Não menos útil ter um diálogo entre a sua incerteza e confiança.

O cliente não sabia como pedir ajuda, as ofertas gestalt-terapeuta aplica aos membros do grupo, por vezes, pedidos muito absurdas. Esta técnica torna possível expandir a área de conhecimento do indivíduo devido à inclusão do potencial pessoal anteriormente inacessíveis.

Trabalhando com sonhos

Esta técnica é usada por terapeutas de diferentes direções, mas a técnica Gestalt originais é válida somente para seus recursos. Aqui, todos os elementos de sono especialista considera ser parte da pessoa humana, em cada um dos quais o cliente deve ser identificado. Isto é feito para atribuir suas próprias projeções, ou se livrar de retroflexion. Além disso, ninguém cancelou o uso do princípio da "aqui e agora" na arte.

Assim, o cliente deve informar o terapeuta sobre seu sonho, como algo que acontece no tempo presente. Por exemplo: "Eu corri ao longo do caminho da floresta. Eu tenho um bom humor e eu desfrutar de cada momento passado na floresta, e assim por diante ". É necessário que o cliente descreveu seu sonho "aqui e agora", não só em seu próprio nome, mas também em nome de outras pessoas e objetos presentes na visão. Por exemplo, "Eu sou um sinuoso caminho da floresta. Para mim, agora um homem correndo, e assim. "

Devido à sua emprestado e técnicas de Gestalt-terapia ajuda as pessoas a se livrar de estereótipos do pensamento e todos os tipos de máscaras, para estabelecer confiança contato com os outros. abordagem Gestalt leva em conta a hereditariedade, adquirida nos primeiros anos de experiência de vida, a influência da sociedade, mas, ao mesmo tempo encoraja cada pessoa a assumir a responsabilidade por suas próprias vidas e por tudo o que acontece nele.