Baixa auto-estima e como combatê-la

De acordo com psicólogos, o principal motivo para muitos dos problemas do homem moderno pode muito bem ser a baixa auto-estima. Vamos traçar estatísticas. Acontece que no mundo 80% da população não cumprir o seu estatuto profissional ou posição na sociedade. De que maneira? Sim, muito do que! Por exemplo, a incapacidade de conseguir um bom emprego, ou ter que lidar com o passatempo amado e chato, alguns são constantemente confrontados com problemas na família, enquanto outros sofrem de solidão ou habilidades não cumpridas. homem tímido é difícil encontrar uma linguagem comum com os outros, e é geralmente expostos a diferentes tipos de fobias.

O que fazer? Todos os especialistas afirmam unanimemente que, se você está determinado a ser saudável e feliz, você não pode fazer nada além de como lidar com a auto-dúvida.

Neste artigo, eu gostaria de revelar a essência do problema, apontam para as origens da sua origem, bem como dar algumas dicas sobre como se tornar mais confiante, decisivo, e, portanto, mais feliz.

Baixa auto-estima. a definição

Todos nós, e as exceções de estar aqui, penso eu, não pode, há uma chamada imagem de seu próprio "eu", o que é justo e pode ser considerado o centro da personalidade. De que ele consiste? Eu diria que em primeiro lugar a partir da representação ideal de si mesmo, e esta auto-consciência, como regra, muito cuidadosamente guardado a partir de qualquer tipo de crítica.

No fundo, cada um de nós tem a certeza da sua perfeição, importância e originalidade. Por quê? Sim, porque as pessoas simplesmente não poderia viver se ele fosse completamente confiante na minha indignidade e inutilidade. Isto é, inicialmente, cada um de nós a natureza tem certa bagagem de talento e confiança para superar as dificuldades. Mas o fato é que a cada dia se reúne a massa de circunstâncias, que, de qualquer maneira, estão a minar a nossa fé em suas próprias habilidades, e aqui está como resultado deste e desenvolver tais sentimentos negativos como sentimentos de insegurança, culpa, medo e cheio de descontentamento é o resultado. Há uma baixa auto-estima, agressividade, irritabilidade e fraqueza.

Como faz o mesmo no caso de uma pessoa comum? Você não sabe? Eu ajudá-lo. Ele começa a mudar a culpa nos outros e ele próprio mais profundo e mais profundo em retirada, exacerbando ainda mais a situação.

tipos de auto-estima

Em geral, os psicólogos acreditam que existem três tipos de avaliação propriamente dita:

• baixa auto-estima;
• adequada;
• aumentado.

Sem qualquer dúvida, o melhor auto-estima deve ser considerado um natural e adequação do comportamento. Vamos examinar como as pessoas se comportam com diferentes auto-estima. Por exemplo, pegue a mãe com uma criança pequena.

Crianças são crianças. garoto móvel estava correndo ao redor do quintal, várias vezes caiu, joelhos e as palmas das mãos, sapatos, é claro, não são muito limpos sujos. Mãe com baixa auto-estima vai ter vergonha da criança e tentar fugir de casa que nenhum dos vizinhos não notou os "feitos" de sua prole.

Mãe com a auto-estima adequada está sempre pronto para este tipo de aventura, então no bolso haverá molhado ou lenço. O garoto nem sequer notar como, mais uma vez tornar-se um puro.

Bem, a mãe de uma elevada auto-estima vai tentar se transformar em uma espécie de façanha impureza, marcando mais de outras múmias que seu filho – os mais talentosos (rápido, ousado, corajoso) roupas e sujos – é apenas mais uma prova de sua inocência.

Baixa auto-estima: como combatê-la

Imediatamente eu queria avisar que rápido, e os resultados mais imediatos não deve contar. Este processo pode demorar muito tempo. Por quê? Acho que porque uma pessoa tem de mudar a sua maneira de pensar e sua própria percepção de si mesmos, e isso não pode acontecer durante a noite.

Assim, baixa auto-estima – um problema que, se desejado, pode lidar com qualquer um para fazer isso, basta tentar seguir estas dicas:

• Nunca se compare com os outros. Você – é você! Lembre-se de uma vez por todas. Sim, talvez algo importante a partir do que está em sua lista de amigos, você está faltando, mas acreditar em algo e eles invejo.
• Não repreenda a si mesmo e a todo o custo evitar comentários que visem a auto-depreciação.
• Por elogios devem ser agradeceu ao invés de tentar refutá-las.
• Cerque-se de pessoas positivas.
• Pense e faça uma lista de realização pessoal e positivas qualidades pessoais. Eles são garantidos para ter você!
• Mais dar do que receber.
• Envolver-se apenas em que o amor.
• Viver uma vida própria.