produtos de combinação Tabela. produtos compatíveis

Manifestação de muitas doenças do sistema endócrino e sistemas digestivos, pele, cabelos, unhas, etc. pode estar relacionada à desnutrição pessoa. Estamos acostumados a comer alimentos incompatíveis, o que provoca uma variedade de reações adversas no corpo e leva a mau funcionamento. Quadro de combinações de alimentos – um lembrete para as pessoas que aspiram a uma dieta saudável e estilo de vida.

Saiba como ajudar o corpo!

Adequados produtos de combinação (tabela será dada abaixo) garante uma elevada eficiência do sistema digestivo. técnicas de alimentos, incluindo componentes compatíveis, aliviá-lo de processos de fermentação e putrefação no trato gastrointestinal.

Cada produto é absorvido pelo corpo humano de formas diferentes:

1. Em primeiro lugar, qualquer alimento precisa de suco digestivo de uma determinada composição.
2. Em segundo lugar, cada produto atende o seu tempo para a sua digestão.
3. Em terceiro lugar, a absorção mais eficiente de alimentos só é possível com a combinação certa de seus componentes.

   

Com os dois primeiros parágrafos devem ser acondicionadas no melhor do que o nosso corpo está assim constituído. Mas a combinação útil de produtos que você precisa saber e ser capaz de usá-los. Esta é uma condição essencial para uma boa digestão, tem um impacto direto sobre a saúde humana.

alimento misturado e separado

Apesar do fato de que os benefícios do consumo de combinar corretamente alimentos hoje dizem muitas fontes ainda permanecem partidários da refeição tradicional. Isso significa que muitas pessoas acreditam que toda a dieta mista de costume durante séculos não prejudicar o corpo. E a opinião de que a separação dos produtos promove uma melhor digestão, eles são referidos simplesmente como uma tendência da moda.

Isso é verdade? Na verdade, o alimento pode ser misturado fazê-lo em todos os momentos. Mas há alguns produtos que são, ao mesmo tempo, simplesmente não pode ser digerida. A razão é que, para a assimilação de cada um deles requer certas condições – enzimas diferentes e o ambiente.

mix de produtos de sabores

Carboidratos consumidos pelo homem, começam a dividir ainda na boca, e depois no intestino. Proteínas, por sua vez, processou o estômago. Portanto, se misturado, o processo de assimilação torna-se mais difícil para todo o sistema digestivo.

Sobre a eficácia ea utilidade de uma refeição separada dizer não apenas as pessoas que testaram o método em si, mas também os médicos que realizaram a investigação neste domínio. Não só na moda, mas também precisa da combinação certa de alimentos para a saúde. Tabela listada abaixo. Graças a ela, vamos aprender a comer corretamente.

produtos de combinação Tabela

Para maior clareza e simplificação do conceito de "separação de poderes" que chamar a sua atenção o esquema, que será dada quanto ao que pode e deve comer.

produtos de combinação Tabela

"-" produtos incompatíveis; "+" Compatível; "D" mistura é aceitável.

Explicação da tabela

Cada linha contém informações sobre um produto específico e seu número de série. Tenha cuidado! Nas colunas dos mesmos produtos, mas estão listados apenas por seus números. estrita observância de todos os itens exigidos por esta tabela. A combinação dos produtos alimentares referidos na mesma, ajuda a melhorar o sistema digestivo e seu corpo.

1. As proteínas animais são encontrados em carne, aves e peixes, são processados no corpo mais tempo do que outros alimentos. É aconselhável escolher variedades magras e consumir com os vegetais.
2. Para produtos de proteína incluem ervilhas, feijão, soja, lentilhas e assim por diante. Eles são melhor combinados com gorduras em plantas e animais (creme azedo), legumes e ervas.
3. O consumo de manteiga deve ser limitada apenas a produtos com um teor mínimo de gordura. A saber – legumes, pão, cereais e assim por diante ..
4. Azedo – produto a partir do qual foi obtido um óleo. Por conseguinte, é compatível com os mesmos produtos como o óleo. É permitido usar com alguma fruta.
5. óleo vegetal (em bruto e óleo refinado) é particularmente bem absorvidos com cereais e legumes.
6. Açúcar e alimentos com alto teor de reciclados lo por muito tempo. Eles são os melhores para consumir uma quantidade mínima e separadamente dos outros géneros alimentícios. Pode substituir o açúcar com mel.
7. carboidratos alimentos ricos em amido, não pode ser usado em conjunto com a proteína animal. Esta é a lei fundamental de um alimento separado. Pão existem algumas exceções.
8. frutas ácidas são todas as frutas cítricas, cranberries, romã e gosto azedo de pêras, damascos, maçãs e assim por diante. D. Eles são melhor comido sozinho. Tomate contém grande quantidade de ácido, no entanto, relacionada com a categoria.
9. frutas doces são considerados bananas, caquis, figos e todos os tipos de frutas secas. Utilizá-los melhor sozinho ou com uma pequena quantidade de porcas e leite. Também é permitida a combiná-los com alguns legumes e ervas.
10. Esta categoria inclui: repolho, alho, berinjela, cebola, pimentão, ervas e vegetais verdes. Este é os alimentos de fácil digestão mais seguros e mais facilmente. Combinado com quase todo mundo pode usá-los separadamente.
11. Cenoura, abóbora, abobrinha, couve-flor, rabanete – vegetais ricos em amido. É indesejável para usá-los com açúcar. As outras combinações são possíveis e admissível.
12. Milk – é um produto complexo que é para a assimilação rápida de melhor consumidos separadamente de todas as outras categorias.
13. O mesmo vale para queijo e produtos lácteos – eles são de difícil digestão e rica em proteínas. Admissível para combinar com algumas frutas e legumes.
14. Melhor não escolher notas agudas de gordura e não de queijo e queijo de produção de gás natural (ie. E. Home).
15. Os ovos – é proteínas naturais, naturais em uma forma pura. vegetais de fácil digestão, com ou separado do todo.
16. Nuts – um produto de gordura, que é combinado com praticamente todas as categorias. Precisa usá-los com cuidado, t. Para. Eles são muito pesados sobre o estômago.

A categoria separada poderia ser chamado de melão. Ele não pode ser combinado em tudo com um produto.

alimentos separado como uma qualidade alternativa de perda de peso

A nutrição adequada – é não só a saúde, mas também se livrar dos quilos extras. utilização separada dos alimentos e combinação competente de produtos de emagrecimento é um excelente método. Você mesmo pode ver isso.

mesa mix de produtos deve ser sempre ao seu alcance, que seria ótimo para ir para esta maneira de comer para a vida. Primeiro, o sentimento vai ser misturado. No entanto, ao longo do tempo você vai obter um resultado garantido, mas delicioso e refeições incluídas no hábito se tornar para você uma norma absoluta.