Culpa. Como se livrar dele?

Muitas vezes as pessoas, especialmente em um, estraga a vida culpa excessiva responsável e consciente. Neste artigo, vamos falar sobre as principais variedades de este sentimento e como se livrar dele.
1. Na maioria dos casos, uma pessoa experimenta sentimentos de culpa quando ele está com raiva de outras pessoas. É especialmente reforçada se os pensamentos negativos estender aos amigos e parentes de pessoas (amigos, filhos, pais, cônjuge). Muitas vezes acontece entre pais e filhos. A causa deste sentimento encontra-se na crença de que uma pessoa não pode ser ao mesmo tempo amoroso e com raiva dele. Na vida real, essas situações acontecem o tempo todo. Afinal, o sentimento de amor não se opõe à raiva e indiferença.

2. Muitas vezes, a pessoa começa a se sentir culpado por todas as emoções negativas, como inveja, raiva. Todos esses sentimentos podem, de uma forma ou de outra para experimentar qualquer pessoa culta. Mas se eles excederem um certo limite, ele pode estar em apuros. Por isso, é necessário conhecer todas as pessoas que as emoções negativas não há nenhum dano, enquanto eles estão sob controle.

3. Indiferença – também uma causa comum de culpa. Na maioria dos casos ocorrem em casais amor, onde um parceiro ainda ama o outro, enquanto os outros sentidos gradualmente crescer frio. Neste caso, para se livrar do sentimento de culpa? Em primeiro lugar, devemos entender que nossas emoções não obedecem as regras. Afinal, não podemos forçar-nos a amar, bem como uma queda por amor. Conscientemente homem só pode controlar os sintomas de suas emoções.

4. Às vezes, uma pessoa começa a se sentir culpado por qualquer ato cometido por ele (batota, grosseria). Você tem que entender que suas ações não são tão ruins. Você deve aprender a ser independente dos pontos de vista da sociedade.

5. A pessoa pode começar a sentir uma sensação desagradável de culpa quando sofreu algum revés (não inscrito no instituto não era capaz de aprender com um de cinco). Como regra geral, tais pessoas se colocou a fasquia muito elevados resultados. Como resultado, eles falham e sofrem culpa. Neste caso, a pessoa deve aprender a extrair prazer não só a partir dos resultados de seu trabalho, mas também sobre o processo.

6. As pessoas boas são muitas vezes preso em um psicológico "qualquer coisa que eu não fiz a eles (ela, ele) era bom." Muitas vezes, por esta razão, um sentimento de culpa surge de entes queridos. Uma vez que vêem (ou pensam) que sofre de uma estreita, eles começam a se sentir culpado. A razão reside na crença de que a felicidade eo bem-estar de seus entes queridos e outras pessoas depende unicamente de nós. Você deve perceber que você não pode assumir a responsabilidade para a felicidade de outra pessoa.

7. Algumas pessoas começam a experimentar uma sensação constante de culpa porque não satisfazer as expectativas dos outros. Neste caso, é necessário compreender que uma pessoa está viva e está envolvida em algo para seu próprio bem, não para ter que justificar constantemente as expectativas de alguém.

A culpa, como qualquer outra emoção negativa não é perigoso, desde que não ultrapasse um determinado limite. Quem tem um sentimento de culpa "normal" – uma pessoa responsável, com um senso de dever. Mas se isso excede um determinado bar, a pessoa começa a sofrer de neurose, depressão, deixa de desfrutar do seu trabalho e vida. Portanto, a partir de um senso exagerado de culpa é necessária para se livrar.