Saladas com aipo: Receitas

Aipo – é indispensável para a saúde produto, rico em vitaminas e minerais e ter um baixo teor calórico, cerca de 18 kcal / 100 gramas. A raiz desta planta é muitas vezes cozido ou cozido, as hastes podem ser apagadas, e as folhas são usados na forma em bruto, como os verdes.

O aipo é maravilhosamente combinado com muitos outros produtos, incluindo uma variedade de vegetais, razão pela qual muitas vezes é possível para atender a essa planta em luz e deliciosas saladas. É um produto indispensável na dieta, porque ele não só irá ajudar a perder peso, mas também irá fornecer ao organismo todos os oligoelementos valiosos. Muito saborosa salada obtida com aipo. Existem diferentes receitas para, vamos olhar para o mais popular e delicioso.

Salada com aipo e pepino

Esta salada fácil que vai ser um lanche maravilhoso. Para cozinhá-lo você vai precisar de:

• 3-4 talos de aipo ;
• 2 pepino;
• 5-6 rabanetes;
• molho de salsa;
• cebolas;
• óleo vegetal;
• sal.

Todos os ingredientes que você precisa para lavar e cortar. Mistura, salgado, óleo aromatizado. Ele pode ser usado como recheio de creme ou maionese, mas neste caso, a salada não vai ser tão fácil.

Saladas com aipo: Receitas com peixes

Peixe vai bem com este produto, por isso, nutricionistas aconselham a preparar estas saladas. O peixe é rico em aminoácidos e fósforo e cálcio e vitaminas aipo – juntos eles criam uma saúde conjunto muito útil.

salada aipo com peixe enlatado

Para cozinhá-lo você vai precisar de:

• Sauro e outro óleo de peixe;
• folhas de aipo (6-7 peças);
• Ovos 3-4 pc.;
• queijo;
• creme azedo ou maionese;
• endro, manjericão.

Conservas necessidade de amasse com um garfo e misture com cozidos ovos cozidos e creme de leite (maionese). folhas de aipo picado grosseiramente e colocá-los em um prato. Em seguida, espalhe a mistura em cima de comida enlatada e ovos. Para fazer a salada parecia bonito e apetitoso, você pode firmemente colocá-lo em uma tigela profunda e inverta-os em um prato com aipo. Polvilhe com queijo duro ralado e ervas picadas.

Muitas donas de casa gostam de cozinhar saladas com aipo. Receitas de cozinhar pratos simples e deliciosos são obtidos. Considere um outro salada populares com peixes.

Salada com aipo e atum

Para preparar, pegue:

• alface;
• conservas de atum – 1 banco;
• azeitonas – 50 g;
• aipo (hastes) – 100 g;
• alho-poró;
• tomate (cereja é melhor usar);
• sal, óleo vegetal, adicione pimenta.

Primeiro, você precisa lavar alface, seco e organizar muito bem em uma placa. Tomates precisam de ser lavados e cortados ao meio. Você também deve cortar o alho-poró e aipo, em seguida, corte os anéis de azeitonas. Você pode polvilhar o peixe com algumas gotas de suco de limão espremido fresco – o que irá adicionar um pouco de entusiasmo para o atum. Em seguida, colocar para fora o atum no centro em folhas de alface em todo o misto colocado com aipo e azeitonas, tomates. Vestida com alface manteiga, polvilhe com especiarias e ervas. Salada está pronto!

Salada com aipo e de frango

Você vai precisar de:

• peito de frango cozido;
• talos de aipo – 100 grama;
• 3-4 pedaços de tomate;
• folha da salada ;
• chalotas;
• vinagre balsâmico;
• óleo de oliva;
• salsa;
• sal.

Mama necessário desmontar a fibras, tomate, aipo e cebola cortada. Em seguida, agita-se todos os ingredientes, vestiram-se com algumas gotas de vinagre balsâmico e 2 colheres de sopa de óleo de oliva. Espalhe sobre folhas de alface. O prato está pronto!

Em cima da mesa será sempre bem-vindos tais refeições maravilhosas como saladas com aipo. Receitas para a sua preparação são conhecidos por sua simplicidade. Com este produto saladas tornar sabor picante. Esperamos que você vai gostar das nossas receitas! Preparar refeições saudáveis que não irá decepcionar seu gosto!

Bom apetite!