dieta hipoalergênica adequada para as mães lactantes

Mais recentemente você bebê nasceu, e você, claro, preocupado com sua saúde. Comece, por incrível que pareça, para ser com você mesmo, porque os alimentos que você come, pode conter vários alérgenos. Além disso, o alérgeno pode ser qualquer coisa. dieta hipoalergênica para uma mãe amamentação lhe permitirá evitar uma série de problemas de saúde no futuro do bebê. Em outras palavras, as mães lactantes alimentos após o nascimento tem um impacto direto sobre a saúde do bebê.

dieta hipoalergênica para mães que amamentam é baseado em certas regras. E mantém-los é muito importante. Em primeiro lugar, a comida é uma mãe de enfermagem é obrigado a ser neutra em termos de hipoalergênico. Você pode comer um pão de centeio simples, sem aditivos artificiais. Uma variedade de grãos e legumes, embebidas em água fria, limpo, são também adequados. Mas vale a pena notar que frutas e legumes provenientes de regiões distantes de seu corpo não pode aceitar, assim que comprar tudo o familiar eo exótico de lado. Que respeita aos citrinos, mesmo se você é um fã apaixonada de laranjas e limões, abster-se de seu uso durante a lactação. As frutas cítricas contêm alérgenos altamente agressivos, que podem afetar negativamente a saúde do bebê.

dieta hipoalergênica para as mães lactantes capaz de preencher a deficiência de proteína em um corpo debilitado. Para fazer isso, comer leite, iogurte e kefir. Se você não pode viver sem queijo, tente comprar única variedade não-aguda. E é em qualquer caso, não tente comer fritos, melhor Cozinhe no vapor ou ensopado. Assim você manter os nutrientes nos alimentos.

À primeira vista, pode parecer que uma dieta hipoalergênico para mães que amamentam é bastante monótono e chato, mas não é. Você pode alternar entre várias combinações de produtos todos os dias.

Mesmo se você não notar o seu filho tem alguma alergia, não se apresse a abandonar a dieta. As alergias podem ocorrer muito mais tarde, depois de alguns meses ou mesmo no segundo e terceiro anos de vida. Prestar especial atenção à pele do bebê, deve ser macia e suave. Se a pele da criança começa a descascar ou coberto por uma erupção cutânea, comichão e criança chora soar o alarme!

Memorizar e excluir de sua gama posvednevnogo dieta de produtos, que uptoreblenie particularmente perigoso em termos de alérgicas Jets. Deve abster-se de compra de frutos do mar e, especialmente bezerros. Frango e ovos de codorna, também, não deve haver. Pode ser produtos de carne perigosas: salsichas, salsichas de todos os tipos. A vegetais coloridos como você iria nos avisar: tomate, abóbora, berinjela, aipo. Se todas as manhãs você começa com uma xícara de café, para assistir de modo que não era muito forte. O mesmo se aplica para o chá. O álcool é estritamente contra-indicado para mulheres a amamentar, porque o leite materno, ele entra no corpo da criança, e vai envenenar. goma de mascar cores ácidas não deve comprar, eles podem revelar-se uma enorme quantidade de corantes tóxicos, que também são alérgenos.

Siga cuidadosamente estas regras simples e seu filho vai crescer saudável e forte.