Maria Kolosova: biografia, vida pessoal, carreira, realizações esportivas

Como fazer tudo – vida pessoal, trabalho, passatempos? E o quão bem você pode combinar a realização de objetivos em diferentes esferas da vida? Uma excelente prova de que tudo é possível com o ajuste correto dos objetivos de vida e a escolha correta de motivação é tudo – a vida de Maria Kolosova – participantes de triatlos amadores, mãe de quatro filhos e mulher de negócios bem sucedida.

Vida antes de namorar Ironman

O esporte e o vegetarianismo são duas coisas da vida de Maria Kolosova, que ocupam um papel importante em sua vida e que a acompanharam antes de fazer uma escolha informada. Na família do futuro "Iron Lady" sempre respeitosa do modo esportivo de vida – seu pai era um mestre em esportes em esquis, embora ele não fosse um atleta profissional. Ele também prestou muita atenção ao desenvolvimento físico de sua filha, graças a que Maria rapidamente se apaixonou por correr, esqui e vida ativa. Pouco atenção em sua família foi paga à nutrição, preferindo apenas alimentos naturais e saudáveis.

Desde a infância, Maria Kolosova acostumou-se a alcançar os propósitos: escola – em excelente emprego adicional – um piano e uma corrida, três educações superiores. Um deles – a faculdade psicológica da Universidade Estadual de Moscou, onde estudou com sucesso a motivação. E o primeiro trabalho é o principal projeto "Filhos Dotados da Rússia".

Maria Kolosova, cujo marido morreu muito cedo, ficou sozinho e, para os quatro filhos, teve que se tornar mãe e pai. Pelo seu exemplo, ela mostrou às crianças a importância de estabelecer um objetivo e se mover para ele, independentemente da esfera da vida.

Mãe – o principal motivador na vida das crianças

Combinando o trabalho, o esporte, o aprendizado constante, a família é muito difícil, mas Maria sempre encontra a oportunidade de estar ao redor e ajudar seus filhos se eles precisarem no momento. Só pode ser uma hora do tempo atribuído na agenda intensa da "Dama de ferro", mas será realizada de forma tão produtiva que se tornará notável.

Então, como resultado de um acidente na escola do filho mais novo de Mary – Zhenya teve um trauma grave – uma fratura da coluna vertebral. Como resultado, ele ficou confinado à cama por um ano, e apenas o amor materno e a compreensão de como ajudar a criança a priorizar, identificar metas na vida, ajudaram a lidar com esse trauma.

Naquela época, Maria foi levada pelo triatlo, e Zhenya se ofereceu para nadar e, para ser mais exata, ajudou a decidir o objetivo – atravessar o Bósforo. Zhenya ficou muito atraída por essa idéia, e ele começou a treinar com sucesso. Como resultado – excelentes resultados em recuperação após lesão, treinamento e esportes. Até agora, Evgeny é um vencedor múltiplo de iniciações difíceis.

Maria Kolosova, cuja biografia está cheia de reviravoltas inesperadas, sempre encontrou o caminho certo para sair das situações mais difíceis. E ela foi ensinada muito pelo triatlo – isso é o entendimento de que nem sempre você pode ser bem-sucedido e superar-se e trabalhar no limite das possibilidades. Mas sobre tudo em ordem.

Esportes "pessoas de ferro" – triatlo

Qual é essa raça, e como isso difere de outros esportes? Este é um evento multi-esporte que permite que você abra todas as potencialidades ocultas do corpo humano, porque para superar a distância total – significa superar-se repetidamente. Isto é devido à mudança de esportes ao longo da viagem – natação, ciclismo e corrida.

A distância é determinada pelo nível de preparação do atleta:

• Ironman – 3,8 km de natação, ciclismo – 180 km, corrida – 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70,3) – 1,9 km – natação, 90 km sobre rodas, 21,1 km – corrida.
• "Distância olímpica" – 1500 metros de natação, 40 km – ciclismo, 10 km – corrida.
• Sprint – 800 metros de natação, 20 km de bicicleta, 5 km – corrida.

Para superar a distância máxima só é possível para um homem com vontade de ferro. O recorde mundial em distância total é de cerca de oito horas, embora em média leva 15-17 horas. Se o atleta não se mantiver dentro desse tempo – os voluntários sugerem discretamente que ele sai daquilo.

Conhecimentos com triatlo

Em outubro de 2013, um amigo de Mary – Dmitry Pronin, deu-lhe um livro "Iron Man Is in Everyone". E ele mostrou o registro da corrida de triatlo que acabara de passar no Havaí. E este foi o momento decisivo, na autodeterminação esportiva de Maria – parecia-lhe que o triatlo era ideal para ela, que era o tipo de esporte que parecia ser criado para ela. Afinal, toda a vida desta mulher é uma mudança constante de ocupação, superando-se, trabalhando no limite das possibilidades humanas, encenando e alcançando os objetivos mais incríveis.

No clube de ginástica, onde Maria praticou algumas vezes por semana, o treinador ajudou a entrar em contato com uma pessoa que conhece o triatlo não por boatos. Sasha Zhukov (o treinador de "pessoas de ferro"), chegando das próximas corridas, chamado Kolosova, e durante quase uma hora falou com ela sobre o modo de vida, comida e seus objetivos neste esporte. Apesar de o nível inicial de preparação de Maria ser "zero" (ela funcionou cerca de cinco ou seis quilômetros algumas vezes por semana, ela não sabia como andar de bicicleta e não podia nadar), ele decidiu que era possível começar a treinar.

Formação

Maria observa que, de todas as sessões de treinamento, as mais memoráveis são as que ocorrem em rotas futuras, quando ela aprende os lugares da competição. Ela tenta chegar com antecedência e nadar, correr ou reverter toda a pista. O mais emocionante é o estágio da bicicleta – deve ser o mais bonito e provocativo. Passando, Maria sente sentimentos misturados – espanto, excitação, prazer. E são esses treinamentos que ela espera mais.

Outro tipo de treinamento memorável é o teste. Com base em seus resultados, fica claro o quão eficaz é o trabalho anterior e como construir um calendário adicional. É por esta razão que os testes causam na emoção incrivel da esportista, que é ainda mais forte do que antes do início.

O processo e o resultado do treinamento estão intimamente relacionados. Apesar de Maria ao longo de sua vida, suas conquistas mostram que ela é uma pessoa de propósito, então em que condições é o processo de treinamento, pois ela desempenha um papel muito importante. Lugares de treinamento favoritos, uma variedade de programas e até falhas – tudo se torna importante e significativo, ajudando a mudar para um novo nível, um novo estágio e mais uma vez para repensar valores e mudar as prioridades.

Carreira esportiva

Maria Kolosova, cujo triatlo foi uma descoberta em quarenta e cinco anos, juntamente com o treinador estabeleceu metas claras e se mudou para a realização sem poupar suas forças. Inicialmente, o plano de trabalho foi preparado por dois anos, e depois de dois meses, Maria Kolosova passou sua primeira distância de sprint no triatlo. Distância olímpica apresentada após quatro meses de treinamento regular, e meio-Ironman – nove meses depois. A corrida de distância total neste esporte, Maria foi apenas um ano e meio após o início do treinamento, e na sua conta naquela época já havia nove turnos a diferentes distâncias.

Atualmente, Maria Kolosova tem mais de trinta inícios (cinco deles – Ironman, dez meia distância, várias maratonas e corridas mais curtas no triatlo). Marathon Maria não é muito simpática, pois é um trabalho muito monótono, e ela estava acostumada a uma constante mudança de atividades, ao dinamismo e ao trabalho no limite das oportunidades.

Uma das iniciações que Maria iniciou foi o amador Ironstar Sochi, que aconteceu no início de junho de 2015. Ele passou na direção da "distância olímpica" – foi necessário superar 1500 metros de natação, 40 km sobre rodas e 10 km – correndo. Com a idade de quarenta e sete anos, Mary ocupou o segundo lugar na categoria de idade, embora naquela época havia apenas dois anos de treinamento.

A experiência de Maria é dieta desportiva e crua

Vinte e dois anos se passaram desde que Maria abandonou completamente a comida animal. Ela teve que dar esse passo quando, durante a gravidez, seu corpo simplesmente deixou de absorver proteínas animais. Maria observa que, antes disso, ela não gostava particularmente de comida de carne, e a transição para outro sistema alimentar não se tornou um estresse para ela. Posteriormente, ela simplesmente gostou deste sistema alimentar, e ela se tornou vegetariana. Maria não come apenas vegetais, mas quase completamente mudou para alimentos crus.

Considera-se que, sem o uso de proteínas animais nos esportes, é impossível alcançar resultados sérios. No entanto, Maria com seu próprio exemplo provou uma teoria completamente diferente – tudo é possível para o corpo humano! O café da manhã freqüente é fruta. No inverno geralmente é uma romã e uma barra de frutos secos prensados com nozes. Embora na maioria das vezes a massa de nutrientes de frutos secos, a deportista se prepara. Ela toma proporções arbitrárias de nozes, tipos favoritos de frutas secas e torce tudo através de um moedor de carne. Início de verão do dia – sempre apenas frutas frescas.

Após o treinamento, Maria imediatamente come uma salada de legumes ou algumas frutas, e depois de uma hora e meia de nozes. Cento e cinquenta gramas de nozes fornecem ao corpo a quantidade certa de proteína. O principal é que eles estão bem secos, mas não processados. Outra esportista prefere chás de ervas, mas com mais freqüência a energia para treinar e durante competições, Maria dá uma mistura da raiz do gengibre ao solo com mel e limão.

Graças a esta nutrição, Maria Kolosova prova com sucesso por seu exemplo que alimentos crus e triatlo são coisas completamente compatíveis.

Maria Kolosova e sua consultoria estratégica

Além de sua vida pessoal, família, aprendendo constantemente algo, Maria também se sente bem na esfera empresarial. Ela fundou e apoiou com sucesso dois de seus próprios negócios – consultoria estratégica (negócios financeiros) e uma rede de cafés com apenas alimentos saudáveis. Aparentemente, as instruções neles são muito diferentes, mas ela lida com elas e se diverte com isso.

Maria Kolosova é uma treinadora de negócios e consultora para algumas pessoas, bem como empresas, em questões relacionadas à melhoria da eficácia da gestão. Este trabalho é a sua vocação. Ajudar outras pessoas a se cultivarem, alcançar novas alturas, aumentar sua competência e motivação, dá grande prazer a Maria. É esse o trabalho que é o resultado de sua educação em três instituições de ensino superior, e é ela quem é o caráter formador semântico.

Alimentos saudáveis – negócios, correspondentes a valores internos

O segundo negócio na vida de Maria foi uma rede de cafés, em que apenas uma alimentação saudável é servida. Essa direção comercial desenvolve junto com um parceiro e um amigo – Dmitry Pronin, que também lida com a corrida de triatlo e maratona.

Uma direção separada desse negócio foi a criação de máquinas de venda automática, nas quais somente produtos saudáveis e pratos são vendidos – 22 tipos de syrnik, saladas e sandes. Assim, os proprietários da empresa habituam-se à nutrição adequada dos mais vulneráveis nesse sentido, o público – funcionários do escritório.

O projeto Healthy Food baseia-se na implementação e entrega de valores pessoais a Maria Kolosova. No entanto, como qualquer negócio, ele deve trazer não apenas prazer, mas também renda, que parceiros de negócios conseguiram com sucesso.

Outros passatempos e planos para o futuro

Durante toda a vida, Maria se descobre em novos tipos de atividade e aprende constantemente algo. Parece que não há limites para suas possibilidades. Por exemplo, ela atualmente está estudando três idiomas ao mesmo tempo, embora ela sempre tenha se considerado incapaz de fazer isso. Ela apenas decidiu que as maneiras usuais de estudá-la não são adequadas, e ela desenvolve seu próprio método de ensino de linguagens.

Outro hobby interessante de Maria Kolosova foi a ciência nutricional – esta é uma ciência separada de nutrição saudável. Ela lê muita literatura relacionada a ela. Ele ama Maria para tocar piano, mas temos que dar menos tempo.

Um plano separado para o futuro é o desejo de escrever. Para Maria, este é um tipo de atividade bastante nova, que a levou até o presente. Parte do trabalho de redação é semelhante à conduta dos treinamentos, uma vez que, em ambos os tipos de atividades, há uma oportunidade, com a ajuda da palavra, para influenciar outras pessoas, para mudar algo em suas vidas, para trazer mais cores e conquistas.

Agora Maria Kolosova escreve histórias e termina sua autobiografia, relacionada ao triatlo e o que ele mudou em sua vida.

Fatos interessantes

• Maria Kolosova é chamada de "Rainha da Motivação".
• Ele se considera um covarde terrível, mas esse medo a leva à ação.
• Maria é uma pessoa muito arriscada e gosta de se estabelecer tarefas não só no esporte, mas também na vida quotidiana, o que parece impossível.
• Ele gosta de andar de bicicleta ou de corrida pura, quando o corpo não corre, mas "voa".
• O treinamento de teste favorito é a chegada à montanha Col de la Madone na França. Se Maria lida com esta tarefa (13 km de elevador, com um ângulo de inclinação de 8-14 graus) é melhor do que nos testes anteriores – ela se sente todo poderoso, de pé em cima e olhando as montanhas e o mar muito abaixo.
• À distância total de Ironman na França em 2016, o tempo é 13:19:15; Half Ironman na Turquia em 2015 para 05:54:39; À distância olímpica em Bronnitsy em 2014 02:24:55 são os melhores resultados pessoais que Maria Kolosova conseguiu.

O triatlo, a vida pessoal, os negócios estão sob o controle estrito desta verdadeira dama "de ferro", e, considerando seus interesses e perseverança com os objetivos estabelecidos, provavelmente encontraremos esse nome mais de uma vez nas mais diversas esferas da vida moderna.