O que é a separação de poderes: como perder peso, aderindo a uma dieta

Há muitas práticas e técnicas que ajudam a manter o peso, manter a saúde, juventude e recuperar leveza por todo o corpo. Mas, apesar de todas as invenções, os médicos e os cientistas têm que "quebrar" a cabeça do "elixir da vida". Claro, uma fonte de alimentação separada é voltada principalmente para perda de peso e limpeza do corpo, em vez de se livrar das rugas.

Nesta ocasião, há uma série de diferenças e contradições. Ninguém realmente não pode responder à pergunta de como prejudicial ou alimento útil separadamente. Adeptos de um estilo de vida saudável e adequada não está perfeitamente de acordo com essa fonte de alimentação separada só pode beneficiar o corpo. Mas, apesar disso, o número de seguidores desta técnica está aumentando anualmente.

O que se entende por uma fonte de alimentação separada? A base do princípio da utilização é considerada como sendo apenas produtos compatíveis. As proteínas e os hidratos de carbono são necessários para absorver separadamente uns dos outros – em diferentes momentos, de outra maneira haverá perturbações no tracto digestivo, e isto irá conduzir à deposição de gordura e slagging do corpo. Para proteínas incluem os seguintes ingredientes: peixe, carne, ovos, aves, cogumelos, leite, feijão, etc.

Para os carboidratos – amido, produtos de farinha, cereais, açúcar, alimentos açucarados. separação de alimentação deve ser equilibrada, saudável e rica em vitaminas. O produto predominante na dieta deve ser legumes frescos, ervas e frutas. Amidos, proteínas e gorduras são utilizados separadamente dos outros componentes em pequenas quantidades. Todos os alimentos processados são excluídos do menu (açúcar, farinha, margarina).

Para digestão dos alimentos é necessário manter um intervalo de 4 horas (entre a ingestão de alimentos). Se você não entendo muito bem o que a separação de poderes, os exemplos a seguir será dado um menu para o dia.

Se você tiver comido por fruto pequeno-almoço, em seguida, depois de meia hora eles são reciclados e enviados para o intestino, deixando para trás um único grama de gordura. Mas se a fruta foram usados como uma sobremesa logo após as refeições de proteína, é, por sua vez, fará com que a putrefação e fermentação no estômago. Alimentos vão permanecer no corpo por pelo menos 6 horas.

adeptos contra-indicada separar dieta: belyashi, pastéis, bolinhos, bolos, tortas, batatas e carne. Nada além de danos, estes alto teor calórico, alimentos gordurosos e insalubres não vai trazer saúde. Primeiro de tudo, você precisa pensar sobre como ajudar seu corpo a se manter jovem e vigoroso, mas não intoxicado. Portanto, se você claramente decidiu por si mesmos que a comida – é uma ferramenta para manter um espírito forte e de boa saúde, e você sempre quer ficar magro, enquanto uma dieta equilibrada – lo corretamente escolhido o caminho para o gol.

Aproximado de comida separada: o menu para o dia

Pequeno-almoço deve consistir de alimentos nutritivos: por exemplo, o iogurte clássico e laranja.

Para o almoço, ferva frango com purê de aipo.

Mime-se com jantar à luz de sopa de legumes e biscoitos de aveia.

Inicialmente ela exige perseverança e paciência, porque o estômago eo cérebro vai exigir um alimento de alto teor calórico e glicose. Se este método pode parecer atraente, então você pode estendê-lo. Diet (90 dias) de um alimento separado vai ajudar a jogar fora o excesso de peso e normalizar o metabolismo. Sem dor e exercícios extenuantes haverá resultados positivos são visíveis.

Essa dieta é muito útil, em primeiro lugar, é de baixo teor calórico, e em segundo lugar, não desgastante e traz um efeito impressionante. Opcionalmente, uma vez que seis meses para aderir a essa dieta, tente curtas distâncias. A principal coisa a seguir rigorosamente as recomendações e não para comer depois de 20 pm. Necessária durante o dia, beber 2 litros de fluido. Brew, frutas, chás de ervas, bebidas de frutas sem açúcar. Combinar dieta com pelo menos um mínimo de exercício para manter o tônus muscular.