sobremesas dietéticas

Excesso de peso – um problema que há muito tem sido motivo de preocupação para muitas pessoas ao redor do mundo, e hoje tornou-se particularmente relevante. Erros na dieta, um estilo de vida sedentário não só afetam negativamente nossa figura, mas também prejudicial para a nossa saúde. No entanto, existem maneiras de recuperar uma mente sã e corpo – harmonia. Uma maneira – dieta alimentar.

Todo mundo sabe como e quando eu quiser tratar-se de uma dieta, comer algo saboroso para melhorar o humor e não se sentir privado. E, neste momento em que vir em auxílio sobremesas dietéticas. Muitos deles: para diferentes gostos e preferências, tendo em conta os diferentes tipos de dietas e diferentes características do organismo.

Um dos produtos com base no que você pode cozinhar uma variedade de sobremesas dieta – é queijo. Aqui estão alguns exemplos de sobremesas coalhada.

Dieta sobremesas receitas

sobremesa da coalhada

Para a preparação desta sobremesa requerem os seguintes ingredientes: queijo cottage gordura – 250 g; iogurte desnatado – 125 g; Mel – 2 colheres de chá ;. . Cacau em pó – 1 colher de chá; opcionalmente, frutos secos, frutas ou bagas congeladas.
requeijão, iogurte, mel e mistura de cacau completamente, de cima para decorar com frutas. sobremesa esfriar na geladeira.
 

Morangos recheado com queijo cottage

Para preparar esta sobremesa você precisa desnatado queijo cottage – 120 g; morangos grandes – 25 pcs;. açúcar em pó – 2 colheres de sopa. colheres; açúcar baunilha – ½ colher de chá ;. Folhas de hortelã fresca. Retire a haste do morango e em seu lugar uma faca para fazer um sulco. Em uma tigela pequena, misture o queijo cottage, baunilha e açúcar em pó. Obteve-se a partir de cada peso baga decorar um folhas de hortelã.

Curd doces "Rafaello"

Você vai precisar de: queijo cottage – 200 g; coco – 200 g; açúcar – 150 g; Amêndoas. Misture bem todos os ingredientes para fazer o volume de bolas com uma colher de chá. Dentro de cada esfera de colocar amêndoa torrada e depois rolou em flocos de coco. Coloque em 1 hora no frigorífico.
Combinando queijo com maçãs, rica em pectina, contribui para perda de peso, você pode preparar sobremesas dietéticas, o que trará variedade adicional no menu.

casserole

Ingredientes: queijo cottage gordura – 500 g; 1 ovo; açúcar baunilha – 10 g; farelo de aveia (ou aveia) – 0,5 copos; maçãs pequenas – 5 pcs;. Sal a gosto açúcar (de preferência um mínimo). Maçãs Grate, moagem de farelo em um moedor de café, misture todos os ingredientes, a forma oleada, polvilhe com um pouco de farelo. A mistura resultante foi colocada dentro de um molde e colocada no forno a prontidão.

maçãs assadas com mel e canela

Para preparar você precisa: maçãs; mel; canela. A quantidade depende do seu desejo. Para as maçãs, retire o núcleo, não cortá-las. Coloque dentro de cada feto de 1-2 horas. Mel. Polvilhe com canela e coloque no forno por 30 minutos. Pré-fermento é necessário para derramar água. Asse até ficar cozido (fruto murchar e suavizar). Esfriar e sirva.
sobremesas dietéticas pode ser preparado na base de maçãs, das porcas, damascos secos, passas, queijo cottage com damascos secos e outros frutos
E outro prato, que também é possível diversificar mesa dietético.

"Ilha de Neve"

Para preparar três porções que você precisa: 3 ovos, um litro de leite desnatado, substituto do açúcar a gosto, 1 colher de chá de baunilha.
Separam-se as gemas da proteína. Bata proteínas para se obter uma espuma sólida. Leite a ferver, adicione a do substituto do açúcar e baunilha. No leite fervente com uma colher grande para colocar uma após as outras bolas das proteínas, e quando eles surgem, entregá-los (para manter não mais do que um minuto em ambos os lados). Removendo-os com uma escumadeira, deixe-os escorrer. Coloque as gemas em uma tigela e, mexendo, e para derramar aos poucos o leite fervendo. Em seguida, cuidadosamente ferver em fogo baixo ou em um banho de água até que o creme começa a engrossar. Legal. Cuidadosamente lay out para a "ilha" de proteínas e 1 hora na geladeira.

A fim de reduzir o conteúdo calórico de pratos, sobremesas podem ser preparados em banho-maria, para tratá-lo mais útil, mas não menos saborosa