É possível que as mulheres grávidas a andar de bicicleta? Risco ao andar de bicicleta durante a gravidez

Gravidez – é um período de novas impressões, sensações desconhecidas e um grande número de proibições. Especialmente um monte de restrições impostas a tudo associado com a atividade física. Segundo outros, uma mulher jovem, fresco ficou grávida, de repente, ficou seriamente doente. Tudo o que ela é agora permitido, é um passeio no parque. A questão de saber se é possível para as mulheres grávidas a andar de bicicleta, nem sequer discutido.

E após a gravidez – não é uma doença. Seria desejável, como antes, para se comunicar com um grupo de amigos, para fazer incursões na natureza, praticar esportes. No entanto, muitos "não" e "perigoso" que o som de todos os lados, não permitem a fazê-lo.

O que os médicos dizem sobre isso

Opiniões sobre se é possível para as mulheres grávidas a andar de bicicleta, é extremamente contraditório. Às vezes você pode ouvir opiniões absolutamente opostas. Não há consenso sobre esta questão, mesmo entre os médicos. Algumas pessoas pensam que o ciclismo é muito bom para a saúde da futura mãe e seu bebê e não há necessidade de entrar neste prazer. Especialmente se antes da gravidez, uma mulher levou um estilo de vida ativo e participar neste esporte.

Outros, no entanto, argumentam que o ciclismo é muito perigosa para mulheres grávidas por causa do risco de queda. De fato, com o início da gravidez mudanças ocorrem não só no exterior das mulheres. Tonturas, confusão, falta de concentração, tendência a desmaiar quando uma súbita mudança de posição do corpo – com esses fenômenos está enfrentando virtualmente cada mulher esperando um filho. Alguém de natureza temporária, enquanto outros sofrem com eles durante todo o período de espera. Portanto, a resposta à pergunta sobre se é possível para as mulheres grávidas a andar de bicicleta, não existem. A verdade, como sempre, está em algum lugar no meio.

períodos críticos de gravidez

Segundo os médicos, em cada trimestre da gravidez, há momentos em que o feto é particularmente vulnerável:

• do segundo para o fim da terceira semana;
• do oitavo para o décimo segundo;
• a partir do décimo oitavo a vigésimo quarto semanas;
• o vigésimo oitavo trigésimo segundo.

Os períodos acima mencionados – um momento em que deve ser observado o máximo cuidado. Andar de bicicleta é melhor substituído por andar tranquilo. Se uma gravidez anterior terminou em aborto durante um certo período, desta vez, também, deve ser atribuída ao período crítico e estar muito atentos a sua condição.

Como podem as mulheres grávidas a andar de bicicleta

O inevitável aumento de peso durante a gravidez provoca desconforto significativo e a necessidade de novos locais, mais convenientes. Muitas vezes as mulheres queixam-se de dor lombar. Por esta razão, para a escolha da moto deve ser abordado muito a sério.

Devido à necessidade de manter a parte inferior das costas pode ser passeio diretamente grávida uma bicicleta apenas com guidão alto e pouso vertical. Assim, estrada e mountain bikes, onde você precisa para manter o corpo em uma posição inclinada, para uma mulher grávida não são adequados.

Você também deve prestar atenção ao formato do assento e do quadro. O assento deve ser ampla, confortável e ligeiramente elástica. É aconselhável comprar uma equitação da mulher especial que não causa abrasões. Como para o quadro, então definitivamente a ser preferido modelos femininos ou de dobragem. Afinal, sentar-se em uma bicicleta feminina com baixa quadro muito mais fácil do que a perna virar sobre uma alta moto masculino barra.

Regras de segurança para mulheres grávidas durante o ciclismo

Para além de seleccionar um modelo apropriado, é necessário que a bicicleta foi em excelente condição. Se no caminho há subidas íngremes, descidas, ou há uma necessidade de aumentar ou diminuir a moto a subir as escadas, você deve ajustar sua rota.

É melhor para conduzir o extra centenas de metros ao desvio em uma estrada plana, que mais uma vez se esforçar. Roupa As mulheres grávidas devem ser feitos de materiais naturais, não restringir o movimento, e ser suficientemente brilhante, altamente visível de uma grande distância.

Quais são os benefícios para as mulheres grávidas ciclismo

Durante a gravidez, muitas mulheres mal tolerar o passeio no transporte público. Odores e falta de ar fresco pode causar tonturas, náuseas ou desmaios. Além disso, a viagem para a hora de pico pode apenas ser perigoso.

Uma viagem com seu próprio carro também é muito entusiasmado. Em estradas acidentadas o carro pode dramaticamente jogar, eo cheiro de gasolina torna-se muito desagradável. Lazer ciclismo será a melhor maneira de sair.

ciclismo regular fortalece os músculos, fazer endurance uma mulher forte. Aulas tais atividades fortalecer o sistema nervoso, ajudar a lidar com o estresse e depressão.

Depois de dar à luz uma criança, muitas vezes ela começa a se sentir como se trancado em uma jaula. A falta de sono, relógio cuidados do bebê e a necessidade de fazer trabalhos domésticos muito assediado. A fim de trazer-se de volta ao normal, você precisa sair brevemente a criança com uma babá ou alguém de parentes e ir para um passeio de bicicleta. Após o nascimento de uma criança em uma viagem de bicicleta vai ajudar a perder peso e restaurar rapidamente o formulário de pré-natal. Assim, na maioria dos casos a resposta à questão de saber se é possível para as mulheres grávidas a andar de bicicleta, para ser positivo.

Quando o ciclismo é absolutamente contra-indicado

Infelizmente, a gravidez não é sempre funciona tão bem como gostaríamos. Apesar do fato de que na maioria dos casos, todos os problemas são resolvidos de forma segura e bebé saudável nasce, ainda há momentos em que o médico proibiu absolutamente justificado.

O risco de aborto – é a principal resposta à pergunta sobre por que as mulheres grávidas não podem andar de bicicleta. Mesmo que a ameaça já passou, e agora está em condição estável, todos ciclismo deve ser adiada para o período pós-parto.

A pressão arterial elevada e ameaça pré-eclâmpsia – esta é outra boa razão para grávidas você não pode andar de bicicleta.

Além disso, essas esferas altamente indesejáveis com elevada mau posicionamento tónus uterino, intoxicação aguda na primeira metade da gravidez. Se isso ocorrer, o ciclismo é melhor substituir os passeios tranquilos.