Panchakarma em casa. O programa de limpeza do corpo de toxinas e restaurar a saúde. medicina ayurvédica

Assim que o corpo permanece saudável, presente alegria e bom humor vai levar tempo para realizar a purificação do tempo. Pachakarma em casa é uma das melhores técnicas de purificação. Ele baseia-se nos princípios da medicina ayurvédica. Ele melhora a saúde, ajuda a pessoa a sentir o poder e energia.

O que é Panchakarma?

Panchakarma é uma antiga técnica de rejuvenescimento Ayurvedic destinado a se livrar do estresse e defeitos fisiológicos. Ele relaxa a mente eo corpo, limpa as toxinas. Restaura o sistema imunológico, melhora o sistema cardiovascular e linfático. Ele permite que você tome cuidado extra do seu corpo e pensar sobre a vida.

"Pancha" significa "cinco" e pontos de "karma" para "Actividades", que envolve cinco áreas de tratamento. É um componente da medicina ayurvédica, os saldos de bioenergia.

Segundo a Ayurveda, uma pessoa nasce com uma estrutura genética perfeita, o que é chamado de "Prakriti". maneira errada de vida, trabalho, time-consuming, estresse e outros fatores causam um desequilíbrio de bio-energia e levar ao surgimento de várias doenças.

Panchakarma desperta a capacidade do organismo a eliminar toxinas. Alguns deles são removidos do corpo abundantemente com água, uma vez que estas substâncias são completamente dissolvido no líquido e para fora através dos rins e da pele. Há toxinas que só pode remover fluidos à base de óleo e eles passam pelo trato gastrointestinal e pele. É por esta panchakarma propósito em casa oferece usar óleos para diferentes tipos de corpo. Este, de acordo com o sistema de Ayurveda mente e corpo conduz ao equilíbrio, rejuvenesce o corpo e alimentado com nutrientes.

Fases de limpeza terapêutico

Panchakarma home runs em três etapas são:

• a fase preparatória – purvakarma;
• fase terapêutico – qui Paschat;
• apoiando procedimentos.

O período de depuração em casa – 10-14 dias, sob a supervisão de um especialista, que dura 21 dias.

A primeira fase

Panchakarma em casa começa com lubrificação interna. Este estágio tem a duração de três dias. Durante estes dias de jejum consumiram 50 g de água previamente aquecida ghi (manteiga clarificada é), lavou-se com água quente. De acordo com o tipo de constituição em ghee adicionar outras substâncias:

• lã – um pouco de sal;
• Pitta – tendo óleo sem aditivos;
• Kapha – uma mistura de gengibre, preto e pimentas vermelhas.

Ao receber o ghi é possível em 30 minutos. Isto é devido ao fato de que antes da ingestão de alimentos de ghee deve ser absorvido no intestino e a bolota. Se é difícil para beber imediatamente 50 g de manteiga derretida, o ghee pode tomar duas colheres de sopa por quinze minutos antes de uma refeição.

De acordo com a Ayurveda, manteiga auxilia a lubrificação interna, assim ama conclusão (toxinas e resíduos) no tracto gastrointestinal.

A um aumento da taxa de triglicéridos, colesterol elevado ou açúcar ghi é substituído com óleo de linhaça. Este produto contém ácidos gordos e ajuda a diminuir o colesterol. Deve ser consumido dentro de três dias em duas colheres, quinze minutos antes das refeições para pequeno-almoço, almoço e jantar.

medicina Ayurveda recomenda um processo de purificação na lua crescente. Depois de tudo, a lua afecta todos os processos que ocorrem no corpo.

Para preparar a manteiga take ghee de óleo de boa qualidade (82,5%) e sua Stoke. Uma espuma branca foi então removido e o sedimento.

segunda perna

Após uma lubrificação interna é necessário para passar para o lado de fora. não pode esperar, quando será a lubrificação interna, e ao mesmo tempo com ele começa a fazer fora.

Para isso, selecionou óleo de massagem. O que é melhor para escolher? Este produto é utilizado, com base no tipo de constituição corporal. Para vata pessoa vai se aproximar de gergelim, para Pete – girassol, e para kapha – milho ou mostarda.

Se uma pessoa tem um tipo misto de pessoa, em seguida, o óleo são misturados em conjunto. Se um dos desequilíbrios doshas quebrados, o óleo é necessário tomar mais. Ao longo da semana, de preferência durante a noite, duas horas depois de uma refeição, aplicada ao corpo em torno de 200-250 pré-aquecido do produto em bruto com manteiga. Óleo de Massagem (qual escolher, aconselham especialistas em Ayurveda) é esfregado cerca de 15-20 minutos. Ela é aplicada na direção da cabeça aos dedos do pé.

Na sala onde a auto-massagem é feita, deve ser quente. após o tratamento com manteiga corporal não deve arrefecer. Depois de esfregar o óleo na pele deve ser tomar um duche ou um banho com água quente sem detergente. Se a superfície da pele permanece um pouco de óleo, então ele não deve ser limpo. É necessário para o eficaz e lubrificação deve ser absorvida profundamente na derme.

Durante sete dias (que é quanto dura lubrificação externa), e duas horas após a refeição da noite, você precisa tomar duas colheres de chá de triphala Churna. Este medicamento ayurvédica pode ser comprado em lojas online esotéricos.

A dosagem de triphala Churna seleccionado independentemente. Uma cadeira olha após a ingestão amolecida ou ligeiramente aguado. As fezes não deve ser muito líquido. Se você deseja ir na parte da manhã "no grande" não, em seguida, depois de beber o café da manhã comer outra porção de triphala Churna. meios de pré cozidas água, agitou-se tudo bem e bebida sem descurar o precipitado. Triphala Churna – é um produto laxante suave. Ele tonifica o corpo e estimula a atividade dos órgãos internos.

A terceira fase

Ayurveda medicina terceiro passo remove enemas de limpeza panchakarma. Eles estão fazendo os últimos três dias com lubrificação externa, depois de tomar um duche ou banheira.

Enema tomar coleção Ayurvedic chamado dashmuloy. Uma mistura planta colher é vertida meio litro de água a ferver para ser submetido ao ponto de ebulição durante cinco minutos. Caldo arrefecida a 36-37 ° C, filtrada e utilizada para clister.

Quando lã – caldo constituição dashmuly foi misturado com o óleo de sésamo quente (150 ml). Em vez dashmuly pode usar parte da erva-doce, gengibre e cálamo, tomada na mesma quantidade. O caldo deve ser no meio intestinal tão longo quanto possível, de preferência não inferior a vinte minutos. Fluido não pode sair ou entrar no trato intestinal. Na maioria das vezes, esse padrão é observado em pessoas vata ter o intestino grosso, que é frequentemente seca e desidratada.

Nutrição durante a limpeza

Nenhum de recuperação do corpo não é completa sem uma nutrição adequada, panchakarma em casa – não é excepção. Durante a execução de procedimentos a adotar uma dieta vegetariana. Pode haver uma kichri prato especial. Permitiu chá de ervas com diferentes especiarias e mel. As plantas que podem ser usadas para fazer chá, incluem manjericão, tomilho, raiz de dente de leão, folhas de hortelã, camomila e rizoma de bardana. De especiarias no chá adicione o gengibre, pimenta preta, canela, cravo, cardamomo.

A partir do quarto ao nono dia, deve haver apenas kichri. Se a lubrificação externo e interno feito em simultâneo, kichri comer a partir do primeiro para o sétimo dia.

Fome para a implementação de Panchakarma não é recomendado, por isso kichri deve comer a evitar qualquer sensação de fome. No primeiro dia após o fim dos tratamentos do panchakarma kichri comer apenas vegetais. O segundo dia é recomendado para ir para a dieta, a conformidade com a Constituição.

preparação kichri

Panchakarma é a recuperação do organismo. O prato principal, que é usado neste programa é kichri. Para fazê-lo, pegue o arroz, de preferência basmati. Misturado com ondulação na mesma quantidade. O prato adicionar um pouco kurkurmy, gengibre, cominho, coentro e mostarda. Você pode adicionar sal. Mash embebido no dia anterior. De manhã, a água é drenada, limpar e preparar vertida em conjunto com os restantes ingredientes. Descascadas e mung amarela não encharcado.

Kichri pode ser preparado como uma panela de pressão ou numa panela. Para preparar o prato em uma panela colocada arroz, feijão mungo, sal e especiarias. Todos derramou água e leve para ferver. Ferva por cinco minutos, em seguida, reduzir a chama e cozinhe mais kichri 25-30 minutos, até então, até que todos os ingredientes são refeições do concurso. Servido com lojas manteiga duas colheres derretido.

Kichri podem ser líquidos e densa. Quanto mais água utilizada na preparação de refeições, de modo verifica-se mais fino. Este alimento pode ter qualquer consistência.

conselhos práticos

Panchakarma (purificação do corpo), mesmo em casa com bons resultados. Para isso precisa de muita força. Nos dias desses procedimentos é melhor ficar em casa. A mente eo corpo deve descansar. Não devemos neste momento para expor o organismo estresse físico e mental excessiva. Se possível, o horário de trabalho deve ser menos estressante. Panchakarma é o melhor feito nos dias de férias.

Saída do programa deve ser gradual. Nos primeiros dias o corpo deve ser protegido contra o stress de sobretensão, excesso de comida, e pelo impacto negativo do ambiente.

Contra-indicações para a aplicação de procedimentos

Saúde Regeneração usando Panchakarma dá bons resultados. Mas a recorrer a este sistema não pode ser, se houver um problema de saúde. Há uma fraqueza, falta de energia, há um esgotamento do corpo. Panchakarma é estritamente proibido fazer durante a gravidez.

Com a liberação de toxinas pode ser aberto clips mentais, que são expressos em mais velhas emoções e sentimentos de depressão. Esta parte da purificação de um efeito positivo sobre uma pessoa. Ele permite que você excluir as mágoas passadas e bloqueios mentais que causam muitas doenças. Neste momento você deve beber chá de ervas com um efeito sedativo.

Quantas vezes devo fazer Panchakarma?

Panchakarma é recomendado para realizar o procedimento em casa duas vezes por ano, no período de entressafra, primavera e outono. Se o sistema de purificação é realizada em um Ayurvedic Center especial, então é repetida uma vez por ano.

Panchakarma: comentários

Avaliações do sistema de limpeza Ayurvedic muito positiva. As pessoas dizem que o procedimento é bem limpa o corpo, a mente eo corpo leva ao equilíbrio. Ele se livrar de muitos, até mesmo as antigas notas e doenças e rejuvenesce. Dá alegria e energia, alivia o stress. É necessário gastar na lua crescente. Muitas pessoas perdem peso após este procedimento. Pela manipulação do óleo de sugerir a adição de yoga. Assim, os resultados serão mais eficazes.

As pessoas percebem e pontos negativos deste sistema. É difícil de usar ghee, especialmente se o procedimento é realizado pela primeira vez. Após umasleniya externos forte relaxamento ocorre. Limpeza ervas e enemas neste sistema são necessários, mas extremamente desagradável procedimento. Há pessoas que, no início da prática sentiram mal, mas então ocorreu.

Qualquer pessoa que tenha praticado Panchakarma, não é mais capaz de viver e regularmente recorrer a ela sem ela, 1-2 vezes por ano.