Como e quanto para beber durante a gravidez ácido fólico? O ácido fólico e vitamina E durante a gravidez

Para as mulheres, esperando o nascimento de uma criança, a coisa mais importante – cuidar de sua saúde. Isto inclui um monte de coisas. Jantar aqui é a fundação. Que, além de produtos de alta qualidade, devemos também, você vai aprender com este artigo.

útil para tudo

Muitos já ouviram de ácido fólico. É muito importante para o nosso corpo. Ela recebeu apenas recentemente (em 1941) a partir de folhas de espinafre. E foi sintetizado pela primeira vez em 1946.

Este ácido – uma coisa lunático, instável. Cerca de metade do que é perdido, se um longo tempo no mundo para manter o produto. E se você cozinhar ou fritar legumes e ervas, que contêm ácido fólico, pode ser destruída por 90%!

No entanto, a vitamina B9 (ácido fólico um segundo nome) realmente precisa de um homem, tanto mais dentro do corpo, é o próprio mal produzido. Em qualquer caso, é sintetizado de uma pequena quantidade de tal modo que a necessidade diária de esta tampa não faz.

Qual é o papel do ácido fólico? Basta dizer que as autoridades públicas não está envolvido, que a lista onde a substância envolvida.

Assim, o seu importante papel nos órgãos formadores de sangue e intestinos, bem como no fígado. sistema de imunidade ácido perfeitamente suporta, e ainda promove os processos de transformação em carácter redox e faz com que os glóbulos vermelhos e de funcionamento (branco). Certifique-se de ácido fólico está envolvido na biossíntese de proteínas, um excelente efeito sobre o cérebro, seu trabalho, e assim por diante.

E se o défice?

Não se surpreenda, porque os nossos corpos – é dispositivos físicas e químicas bastante complexas! E quando B9-los o suficiente (e é quase todos!), Em seguida, iniciar a fadiga e insônia, ansiedade e perda de apetite, dificuldades de respiração e memória. Adicionar anemia apatia, vários dor abdominal e náuseas desagradável, feridas na boca e depressão maior. Há até um lugar e envelhecimento dos cabelos e perda de cabelo. para não mencionar a demência, e defeitos congênitos em recém-nascidos.

Aqui estão alguns dos problemas (e às vezes queima) pode nos libertar pequena tabletochki amarelo plana que precisamos beber regularmente, mas não faça isso, seja por ignorância ou por causa de descuido.

Mas a maior deficiência de ácido fólico ocorre em mulheres que tomam medicamentos hormonais e são viciadas em álcool.

By the way, a droga é vendida sem receita médica, e você não arruiná-lo. Em qualquer farmácia possuem ácido fólico. O preço irá surpreendê-lo: de 27 a 35 rublos (por pacote de 1 mg, 50 peças, de diferentes fabricantes).

Importante para todos

Mais recentemente, B9 pensado para a vitamina algumas das senhoras da razão. Mas as últimas descobertas científicas relatou que ele não estava ferido e o sexo forte, especialmente quando eles querem se tornar pais. E, de fato, para todos os adultos são comprimidos – boas e ajuda obrigatória simples para fortalecer o corpo.

Em que outros casos será essencial essas pílulas? O ácido fólico na gravidez é essencial. Qual é a sua utilização? Ele garante a taxa de crescimento correto e o desenvolvimento esperado do bebê. Sem essa substância não é indispensável para a divisão celular das células, incluindo o sangue. Mas a coisa mais valiosa que realmente precisa de ácido fólico no início da gravidez. Além disso, muitos especialistas aconselham tomá-lo no momento em que você está planejando ter um bebê. Então quer dizer que é melhor para começar a fortalecer seu corpo, porque com a falta de vitamina B9 é um risco muito maior de um feto de uma variedade de defeitos de nascimento.

Muitos dos cientistas experiências mostraram que o ácido fólico – uma barreira sólida que protege a partir de anomalias no feto durante o desenvolvimento do tubo nervoso, que ameaçam muitas patologias, tais como prematuridade e desnutrição. E a última – não que outros, como uma desordem (e crônica) alimentos e todo o sistema digestivo em crianças pequenas. Eles a exaustão começa a desenvolver imunidade forte diminui, violaram muitas funções vitais do corpo do jovem.

Portanto, é necessário tratar a sério a sua gravidez! E então o bebê vai nascer forte e saudável.

Ela está crescendo no jardim

Claro, a vitamina B9 pode ser usado, e sem ir à farmácia, porque muitas vezes é cultivado no nosso jardim. Eles são ricos no mesmo espinafre. Não se esqueça sobre as sementes, soja, feijão, aspargos, repolho e até mesmo amendoim.

Acima de tudo, eles estão cheios de levedura, fígado, e ambos os animais e pássaros. Bom a este respeito ervas: manjericão, alecrim, salsa e outras especiarias. Inclua tudo isso em sua dieta, se não diariamente, mas pelo menos uma vez por semana.

No entanto, para fornecer-se com a norma necessária de vitamina por dia, terão de absorver literalmente quilos de legumes. E um bom dinheiro agora pode voar. Nas farmácias, há sempre o ácido fólico. Seu preço é baixo, como mencionado acima.

Em alguns países, a propósito, aprovou uma lei em ácido fólico fortificação obrigatória de produtos de farinha e pão.

Desde os primeiros dias

Mas, você diz, se houver uma B9 natural nos próprios produtos, por que, e quanto a beber durante farmácias de ácido fólico na gravidez? Isso deve ser feito por causa da vitamina é destruída quando cozinhar refeições. Além disso, um conjunto de alimentos ricos em ácido fólico, não tão grande em nossa dieta. E você deve ter comida mesmo superpolnotsennaya, ainda não cobre as necessidades normais do corpo em B9. E a disponibilidade de substâncias de origem natural é pequeno quando comparado com os comprimidos que são vendidos em farmácias.

Muitos bebida droga "O ácido fólico" durante a gravidez. Respostas sobre ele – única positivo. B9 é desejável tomar qualquer mãe futuro para a prevenção (até 12 semanas, inclusive). E algumas pessoas os resultados dos testes administrados e "choque". Mais importante ainda, é necessário que todas as suas ações são dirigidas por ele médicos, especialistas, e não estão familiarizados, um amigo ou até mesmo parentes.

Qual é a dose?

A questão de quanto a beber ácido fólico durante a gravidez, o ginecologista decide. Agora definir a taxa diária para as mulheres que estão esperando um bebê, e é 0,4 mg. Mas há casos – e são muitos – quando a dose pode tornar-se muito maior. Por exemplo, este diz respeito aos pacientes, em crianças que foram encontrados alguns defeitos de desenvolvimento. Além disso, aqueles que já estão a tomar outros medicamentos, recomenda-se aumentar a dose de 4-5 mg (com ingestão diária). Além disso droga é dada com base no estudo de como um bebê é formado.

Em outros casos recomenda-se para receber o ácido fólico (1 mg) na gravidez numa dose de 1 comprimido por dia. Toda mudança, ao mesmo tempo indica um médico.

Mas, ao mesmo tempo que os cientistas descobriram, em qualquer caso de sobredosagem, B9 pode não prejudicar o embrião no seu desenvolvimento.

usar recursos

Então, quando é melhor para começar a beber droga "O ácido fólico" durante a gravidez? Quantos comprimidos por dia? Mulheres que são sérios sobre a saúde do feto, devem ser tomadas antes da concepção, com exatamente o momento em que eles querem dar à luz. A dose por dia – 0,4 mg. E então, quando a gravidez ocorre, pare de tomar desnecessário.

Por que só no primeiro sinal de gravidez é necessário para ir imediatamente para a farmácia? Porque você pode perder a fase mais ativa de desenvolvimento no tubo neural do embrião. E termina na sexta semana.

Comer ou não todos os conjuntos de vitaminas que o médico recomenda que toda mulher decide ela mesma. É, afinal, o seu próprio negócio. Mas, como sabemos, nem todas as mulheres são obedientes, mas muitos são simplesmente negligente e ignorar o conselho. Outros, porém, acreditam que a opinião da gravidez experiente é importante. E os médicos, eles dizem, e é necessário apenas que os comprimidos para escrever mais.

Mas negar os fatos reais – isso significa deliberadamente prejudicar não só em si pessoalmente, mas também o futuro do bebê. E então vou chorar, não ouvir o que foi dito por um ginecologista.

Afinal de contas, é uma pressão com a primeira idéia que você – uma senhora em uma posição interessante, correr para a clínica. E já dizer como tomar ácido fólico durante a gravidez.

tocoferol

Se a mulher soube que ela teve um bebê, torna-se registrado com um médico. E ele imediatamente atribui-lhe outro medicamento. Para o ácido fólico e vitamina E durante a gravidez – duas das coisas mais necessárias.

Mais uma vez, algumas senhoras não querem seguir as recomendações do especialista. Por quê? Eles dizem que se sentem grande. E para isso é realmente muito ruim.

Geralmente, tocoferol – o segundo nome para a vitamina E. Ao traduzir a língua grega, isto significa o seguinte: "tokos" – nascimento, e "ferro" – um fardo para carregar. Em outras palavras, a droga e contribui para a própria concepção e gestação, e até mesmo o nascimento de um bebê. Tal é a sua tríplice missão de valor inestimável.

Por favor, note: é igualmente útil tanto para as mães e para os seus filhos. Poucos sabem como tomar ácido fólico durante a gravidez. Ainda necessário e este suplemento útil. Agora vamos ser provado.

vantagens visíveis

Estamos introduzindo os que duvidam uma lista das propriedades positivas de tocoferol. Ela impede o risco de aborto, e isso em primeiro lugar. Então, é preciso uma parte considerável na criação de sistema de respiração do bebê. Ele ajuda a placenta em tempo hábil para amadurecer, preserva a flexibilidade dos vasos sanguíneos, evita a formação de coágulos sanguíneos, apoia o trabalho de hormônios, bem como contribui para o desenvolvimento de prolactina (que após o nascimento de leite do bebê "fontes" da mãe). Como você pode ver, a questão não é só quanto a beber durante a gravidez ácido fólico.

Mesmo sem a ameaça de tocoferol seria cãibras nas pernas em mulheres, o que é na posição. Além disso, a vitamina E afeta a aparência de sua pele, cabelos e unhas, e no período de gestação e para o bebê, e depois do parto. Finalmente, o fármaco começa para tratar a mesma disfunção do ovário fêmea e mais.

um menos

Mas porque é que esta vitamina importante é sempre recomendado no início da gravidez? É interessante. Como se verificou, apesar das grandes vantagens, não pode beber tocoferol longa. Ele tem uma propriedade, tais como a acumulação em tecidos (gordura). Eventualmente chega um excedente desta substância, o que leva a um efeito muito indesejável. mulheres musculares antes do parto são excessivamente elástica, e não é necessário em um momento tão crucial.

Ontem provou que no dia a pessoa deve levar apenas 20 mg de tocoferol. Mas a gravidez – um caso especial! Aqui, a dosagem de vitamina depende: o status do ginecologista Trust, os resultados de testes recentes. São importantes mesmo peso e altura da gestante. Isso é geralmente prescrevem esta vitamina 200-400 mg por dia.

Rosa Mosqueta e farelo

Outra mulher no estado deve considerar o seguinte: como médico apontou tocoferol – sozinho ou em conjunto com outros oligoelementos.

E a algo inesperado – a vitamina E para não beber necessariamente! Alguns, é claro, algumas situações e em contraste com o mesmo ácido fólico. É perfeitamente possível para receber e apenas na mesa de jantar. comer muitas vezes ovos, não se esqueça das sementes. Não recuse quadris caldo. Cozinhar-se trigo e aveia. É também ainda um monte de tocoferol é no farelo e germe de trigo.

Seja razoável. Certifique-se de perguntar quanto para beber durante a gravidez ácido fólico e quanto exatamente você precisa tocoferol. Não pare de tomar conta de si mesmos e do nascituro. Isto irá permitir que você tenha um mini maravilhosas e experimentar a verdadeira felicidade da maternidade.