Como se comportar nas primeiras semanas de gravidez. O que não fazer nas primeiras semanas de gravidez

Muitas vezes, nas primeiras 2 semanas de gravidez, a mulher não percebeu de imediato as mudanças em seu corpo. Especialmente quando se trata de não planejada. E neste momento as bases de futuros órgãos, começa a se formar frutas. Portanto, deve prestar atenção à saúde, tanto quanto possível para tentar proteger-se de fatores externos negativos. Entre eles estão dieta pouco saudável, atividade física, estresse, hipotermia ou hipertermia (que é ainda mais perigoso).

A fim de proteger a criança, você deve saber como se comportar nas primeiras semanas de gravidez, que não pode ser feito, e que – é vital para a criação de condições favoráveis para o desenvolvimento do feto e a saúde eo conforto da futura mãe.

sinais de gravidez

Infelizmente, o corpo não sinalizar uma gravidez a partir do primeiro dia de fertilização. Além disso, os primeiros sintomas podem aparecer dentro de duas a três semanas. Se a gravidez é planejada, a primeira coisa que uma semana para fazer o teste. Quando estes planos não foram, em seguida, ouvir a si mesmo vale a pena se houver:

• urinar frequente;

• dor de alargamento e de mama;

• grande cansaço;

• aumento da temperatura basal;

• ausência de menstruação;

• aumento da secreção vaginal;

• mal-estar na parte da manhã;

• fadiga crônica;

• dores no baixo ventre;

• spotting, mas escassa;

• sentido do olfato sensível, irritação dos cheiros e sabores habituais;

• constipações;

• mudanças de humor ;

• acne, vermelhidão no rosto.

Estas mudanças marcadas por os primeiros sinais de gravidez (uma semana depois). Quando você vê alguns desses sintomas não tem que se apressar para tomar antibióticos ou outras drogas. A primeira coisa que você precisa comprar em um teste de farmácia e fazê-lo. Se for positivo, você deve executar imediatamente ao médico para determinar o tempo de gravidez, e apenas em suas recomendações a tomar certos medicamentos.

Perigos para o primeiro termo

Embora as mudanças externas especiais e não, o corpo da mulher sofre muitas mudanças. Eles exigem da mãe recém-desenvolvida muita força e energia, bem como a boa saúde. Por isso, é necessário saber como se comportar nas primeiras semanas de gravidez.

Primeiro de tudo, devemos sempre lembrar que o risco trimestre inicial de aborto é maior do que em qualquer outro período da gravidez. Isso ocorre porque o corpo está apenas começando a se ajustar a gestação da criança, há uma mudança, e as tensões associadas com a notícia de uma posição interessante, enfraquecer o corpo, tornando-o vulnerável.

Além disso, um monte de problemas dá ignorância da mulher que nasceu dentro de sua nova vida. Devido ao fato de que os sinais de reconhecer as primeiras semanas de difíceis, muitos continuam a levar uma vida normal, ea carga é estritamente contra-indicado.

Nutrição no início da gravidez

Em grandes letras na cozinha escrever um lema: "comida saudável – criança saudável". Abaixo dele deve significar as regras simples:

• Um sonoro "Não!" Diferentes tipos de dietas, restrições na ingestão normal de alimentos. Qualquer dieta que a observada antes da gravidez, você precisa se lembrar de um par de anos.

• Não merendas batatas fritas, barras de chocolate e outra origem lanches saudáveis. Taboo também cai e fast food.

• O alimento deve ser rico na quantidade máxima de vitaminas e minerais.

• Esqueça valor dos produtos, estabilizadores, sabores, com todos os tipos de aditivos alimentares e pesticidas.

• Recusa de picante, gordurosos, frituras, alimentos muito salgados e doces.

Alimentação saudável – esta é uma das primeiras regras de como se comportar nas primeiras semanas de gravidez.

actividade física

A gravidez não é uma doença. A mulher muitas vezes se sente muito bem e pode executar uma série de casos difíceis. Mas, para limitar o exercício que você precisa.

Como se comportar nas primeiras semanas de gravidez:

• jornada de trabalho não deve durar mais de seis horas com pausas;

• sem turnos noturnos, horas extras e viagens. Mãe não é necessário para ser um stakhanovista. Ela terá tempo para gastá-lo, quando o bebê nasce. E no turno da noite ela também será fornecido;

• não para levantar todos os pesos pesados;

• andar substituir fitness;

• sentado ou em pé prolongada, também, não são propícias para o bem-estar.

Restrição de atividade física não implica uma rejeição completa deles – isso não é normal. Substitua fitness pode ser caminhada, dança, natação. Mas sobre como se comportar nas primeiras semanas de gravidez, devem consultar um médico. Ele vai nomear um programa individual, com base no seu estilo de vida e características do organismo.

Gen. & Housekeeping

Restrições nos primeiros estágios da gravidez preocupação e limpeza. não deve recusar-se a ajudar a família.

Esqueça sobre o movimento de armários, mesas e outros itens grandes. Ânsia de mudança para melhor atender bordado.

Esquecer recomendado e todos os meios para a limpeza de canalização se a sua composição é cloro, sabores fortes. Primeiro, o dano ao feto é muito fácil com eles. Em segundo lugar, não provocam náuseas. Muito provavelmente, produtos químicos domésticos, ela não vai sair do apartamento por causa do cheiro forte.

tarefas da cozinha deve ser baseado em uma alimentação saudável. É hora para percorrer os registros de uma nutrição adequada, luz e comida saudável, que zapostili cem anos atrás "para o futuro."

consultas médicas

consulta das mulheres deve tornar-se uma meca para a grávida eo médico – o primeiro amigo, conselheiro e mentor. fóruns das mulheres são úteis apenas em cuidar de si mesmos. No que diz respeito a questões de saúde – eles devem estar mentalmente queimar.

Uma vez apareceram os primeiros sinais de gravidez e o teste mostra que você é na posição, só um médico pode confirmar ou negar o fato de fertilização. Ele também segue o curso normal do desenvolvimento dos prescritores feto para fortalecer o corpo e prevenir possíveis doenças.

É particularmente importante para ver um médico nas primeiras semanas de gravidez. dor de estômago, o isolamento suspeito, a doença, o sangramento pode ser um prenúncio de aborto.

vida sexual

Contra-indicações para ter relações sexuais durante o primeiro trimestre não é. Mas a vida íntima muitas vezes sofre alterações devido a culpa da mulher.

Primeiro, a notícia da gravidez – é o estresse. Mamãe está experimentando fortes emoções sobre isso, se preparando para uma esgotante 9 meses, porque nem sempre é fácil para sintonizar a proximidade. O segundo fator – fadiga, náuseas, o que nem sempre é propício ao desejo frenético.

vida íntima não é tabu, mas aderir a algumas restrições ainda permanece:

• Anal. Ela pode causar aborto espontâneo, especialmente se você tiver sido previamente interrupções da gravidez.

• Intensidade. Fãs de agir como doido é a hora de voltar para a ternura e cuidado.

• relações sexuais desprotegidas. Muitos com a notícia da gravidez com pressa para esquecer contraceptivos. Mas sem preservativo aumenta a probabilidade de infecção.

diversão

Gravidez – é hora de esquecer as festividades da noite, maus hábitos, bate-papos noturnos na Internet. Substitua-os com preparação para o parto, criatividade, ler, ouvir música suave. Ele vai acalmar, inspirar e dar prazer.

O mais complexo e ao mesmo tempo o mais simples – as primeiras semanas de gravidez. Fotos nesta fase, em seguida, mais tarde, pode fazer uma bonita história para o álbum de família.