Uma salada de rabanete verde e cenoura. Salada saudável: Recipes

saladas de verão leves e lanches feitos com legumes frescos são uma fonte natural de vitaminas e minerais. Hoje queremos compartilhar com você as receitas simples de pratos e dizer-lhes como fazer uma salada de rabanete verde e cenoura. Alguém adora salada picante, alguns preferem para suavizar o sabor usando creme de leite ou maionese, e algumas donas de casa gostam de adicionar aos vegetais carne ou frango cozidos. Assim, os pratos de rabanete verde pode se tornar clientes frequentes na sua mesa. Cada vez, eles vão descobrir os seus gostos de uma nova maneira.

Uma salada de rabanete verde com pepino e cenoura

saladas úteis e legumes cozidos deve estar preparado, tanto quanto possível. Esta receita vai ajudar a diversificar o seu menu habitual, e talvez você será um dos mais amados. Uma salada de rabanete verde e cenoura preparado como se segue:

1. Grande lavagem rabanete verde, casca, em seguida, esfregue em um ralador pequeno.
2. De modo semelhante, fez o mesmo com um meio de cenouras.
3. Duas fatias de pepino fresco, utilizando máquinas de cortar rodelas finas e, em seguida, esmagá-los em tiras finas.
4. aneto cortado com uma faca.
5. Misture todos os ingredientes, adicione sal, creme de leite e maionese a gosto.

Rabanete e cenoura e maionese

Este prato fácil é ideal para aqueles que querem manter uma figura bonita. Não se preocupe em vão por causa da presença de maionese nesta receita porque não é tão ruim para perder peso, como é costume dizer. Apenas certifique-se que a quantidade de este delicioso molho não é muito alto, e ainda melhor – para aprender a cook-lo com produtos de qualidade. Assim, para preparar uma salada de rabanete verde e cenoura e maionese, você vai precisar de:

1. Peel uma cenoura grande e dois tamanho médio verde rabanete.
2. Rale os legumes em um ralador grosso.
3. salada de sal, tempere com a maionese e misture bem.

Simples e saborosa salada pronta. Você pode aplicá-lo para a mesa como um aperitivo, e pode ser usado como um enfeite para a carne ou aves.

salada "russo"

Rabanete, cenoura, maçã, repolho e molho picante – uma excelente combinação que vai apreciar todos os fãs de pratos saudáveis. Para preparar este aperitivo maravilhoso, você vai precisar de:

1. Pique um quarto de uma faca garfo repolho fresco especial, e, em seguida, amasse-a com a mão.
2. Uma cenoura grande e uma casca de rabanete verde e grelha.
3. Tome uma maçã verde, limpá-lo a partir da pele e sementes, e depois também para ralar.
4. Para o enchimento mistura meia colher de sopa de vinagre, azeite, sal, pimenta preta vermelho e a gosto.
5. Misture todos os alimentos preparados e sirva imediatamente para a mesa.

Lembre-se que seus filhos vão adorar as saladas saudáveis, se você vai prepará-los para toda a família todos os dias.

Salada de rabanete e batatas

Esta salada de legumes saudável pode ser enviado para a mesa festiva, e surpreender seus convidados um sabor original.

1. Duas batatas grandes, ferver em suas peles, fresco, descasque e corte em cubos pequenos.
2. Ferva dois ovos e pique-os com uma faca.
3. Duas cenouras frescas e duas cascas rabanete verde e grelha.
4. Uma lâmpada livre a partir da casca e pique anéis de trimestre.
5. Disponha a salada em um prato da seguinte forma: primeiras batatas (não se esqueça de adicionar o sal), em seguida, maionese, rabanetes, queijo ralado, cebola, ovos (de novo, sal e maionese), cenoura, queijo e ervilhas finalmente enlatados para decoração.

   Esta salada pode ser preparado para cada hóspede individualmente – para isso você precisa usar apenas o anel de cozinhar.

Salada «vegetal de Inverno"

Sabe-se que durante a estação fria ervas frescas é muito caro. Portanto, nós convidamos você a surpreender seus entes queridos uma refeição leve, que é feito dos produtos disponíveis. Vamos preparar uma salada leve. Rabanete, cenoura, repolho notavelmente ajuste.

1. Um quarto de plug repolho cortar tiras finas e longas.
2. Uma grande carrot peel e rale as cenouras para a Coreia.
3. Limpe um rabanete verde, e, em seguida, também cortou seus "macarrão". Se este produto não estava à mão, você pode seguramente substituí-lo com daikon.
4. Tempere o prato terminado um par de colheres de sopa de maionese, sal e misture bem.

Antes de apresentar uma salada de rabanete verde e cenoura sobre a mesa, deixe fermentar num local fresco por cerca de uma hora.

Salada "queijo"

Pratos de rabanete verde pode ser uma decoração, não só todos os dias, mas também a mesa festiva. Para ter sucesso, tentar novas combinações de ingredientes conhecidos:

1. Em um ralador fino grelha 200 gramas de queijo, um pequeno rabanete (cerca de 100 gramas) e purificado uma cenoura.
2. Conectar ingredientes, carregá-los com sal e maionese (que pode ser substituído e óleo vegetal).
3. Decore o prato acabado com sementes de cominho e cebolas picadas verdes.

Salada «vitamina»

A combinação de legumes frescos vai ajudar seu corpo a lidar com ambos os azuis do inverno, e com o beribéri primavera. Como você sabe, pratos rabanete verdes são uma valiosa fonte de nutrientes que podem ajudar a prevenir resfriados e reforçar a imunidade. Receita de salada, descrito abaixo, comprova esta afirmação. Para fazê-lo, você precisa:

1. Limpe os dois rabanete verde e corte-as em tiras finas.
2. rabanete fresco (200 g) cortada em anéis finos, e duas cebolas médias – semirings.
3. Lave e descasque duas grandes cenouras e rale-las no ralador.
4. Picante este prato dar cebolas em conserva, anéis metade cortada.
5. Salsa e dill pique arbitrariamente.
6. Misture os vegetais preparadas, o sal deles, temperar com vinagre de vinho e azeite a gosto.

Uma salada de rabanete verde em coreano

pratos asiáticos, cheios de sabores especiais e fragrâncias, há muito tempo deixou de ser exótico e bastante comum nas mesas de russos comuns. Prepare uma salada de estilo coreano rabanete verde que você não será difícil:

1. Grater de cenoura coreano rabanetes grelha limpos e algumas cenouras.
2. Fry em uma frigideira duas cebolas, cortadas em rodelas meio. No final, adicione o pimentão, o alho picado (dois dentes) e um pouco de molho de soja.
3. Misture zazharku com legumes frescos, e em seguida o sal temporada salada resultando, pimenta e coentro.

Como você pode ver, rabanetes e cenouras podem ser combinados com uma variedade de produtos e novos sabores surpreendentes. Portanto, não tenha medo de experimentar e corajosamente cozinhar uma variedade de pratos.

Salada "dieta"

Este prato vai ganhar não só as pessoas sentadas em uma dieta rigorosa, mas também aqueles que durante a Quaresma observa todas as regras prescritas pelos fiéis. Esta salada é fácil de preparar, é muito saborosa e muito bom para a digestão. Cozinhar deve ser assim:

1. Beterraba, cenoura, rabanete – os ingredientes básicos da nossa salada. Os vegetais devem ser lavada, limpa da pele e da grelha (beterraba deve ser pré-fervura).
2. A alguns dentes de alho (a gosto) passam através da imprensa e misture com legumes.
3. temporada de salada pronta com óleo vegetal e vinagre para seu gosto. Também não se esqueça de sal no prato acabado.

Salada "rico"

Os vegetais crus são ricos, como você sabe, fibra bruta, e, portanto, são úteis para a digestão. Eles são perfeitamente combinadas com carne, aves e peixes. Se você decidir perder peso para o verão, você eliminar de sua dieta carboidratos rápidos, e decore cozinhar saladas e lanches feitos com legumes frescos. Neste nobre causa pode ser rabanete verde inestimável, que receitas podem ser bastante diversificada. Tente cozinhar prato original, que pode ser o seu maravilhoso jantar durante os dias de jejum:

1. Um verde e um grande rabanete carrot peel, lavar e, em seguida, esfregar em um ralador de cenoura coreano.
2. Uma grande cebola cortada em tiras e levemente frita em óleo vegetal.
3. Ferver em água salgada 300 gramas qualquer carne e desmontá-la em fibras.
4. Bata dois ovos com um pouco de água, panquecas cozer são fina e corte em tiras finas.
5. Misture todos os ingredientes preparados, tempere-os com uma colher de maionese, pimenta e sal a gosto.
6. Se desejado, o polvilhar acabado verduras e guarnecer com penas cebolas picadas.

Salada "Querida" com carne e rabanete verde

Este prato é perfeito tanto para jantar todos os dias ou para uma mesa festiva. Radish fresco irá dar o seu salada picante sabor, ea carne cozida irá torná-lo saudável e saborosa. Para preparar este prato é original, você vai precisar de:

1. Ferver ovina (200 ou 300 gramas) e cortá-lo em tiras.
2. Uma beterraba precisa ferver e grelha. Última prosseguir com dois picles, repolho branco e cebola.
3. Dois cenoura fresca, uma maçã descascada e uma grelha rabanete verde.
4. Conecte os legumes com a carne, tempere-os com creme de leite, sal, pimenta e misture bem. Antes de servir, polvilhe a salada com verduras frescas e enfeite com raminhos de salsa.

Salada "Uralochka"

Nós trazer a sua atenção mais um prato, o ingrediente principal de que é um rabanete verde. Receitas para saladas com carne vai ajudá-lo a cozinhar rapidamente um almoço leve ou jantar e economizar tempo pessoal. Então, tome este prato para analisar e preparar para si e para seus entes queridos.

1. A carne de porco (200 g), cortado em pequenos pedaços, fritar até cozinhado, e em seguida cortado em tiras.
2. casca de um rabanete meio e grelha em um ralador fino para cenoura coreano.
3. pepinos e cenouras cortadas em tiras.
4. Em uma tigela grande, misture os produtos, tempere-os com quatro colheres de creme de leite, sal e pimenta.
5. Pique a faca de erva-doce verdes e polvilhe o prato acabado antes de servir.

conclusão

Como você pode ver a partir do rabanete saladas verdes variedade diferente. Para a sua preparação podem ser usadas frescas, cozidas ou enlatadas legumes e carnes. Para dar ao prato um sabor original, você pode preenchê-lo molho de creme de leite ou maionese e suco de limão ou óleo vegetal. saladas de baixa caloria tal, irá ajudar a perder peso, e depois controlá-lo. Portanto, os nutricionistas recomendam comer saladas de vegetais o mais rápido possível. Esperamos que as receitas que temos recolhidos para você neste artigo vai facilitar o seu trabalho na cozinha e diversificar seu menu habitual.