O que acontece com seu corpo quando você parar de beber álcool

Você já pensou uma vez sobre como o álcool afeta seu corpo? Recusa dessas bebidas por até um mês tem um impacto significativo sobre a saúde humana. Você pode perder peso, reduzir o risco de câncer, fortalecer a saúde do coração e até mesmo melhorar sua vida sexual. Tudo isso é confirmado por pesquisas científicas. Se você precisa de motivação, aqui estão as mudanças mais significativas que irá acontecer com você a recusa de álcool.

Você vai comer menos, mesmo se você apenas reduzir a parcela de álcool pela metade

De acordo com um estudo, as pessoas que bebem na hora das refeições, comer vinte por cento mais do que aqueles que não bebem álcool. Sim, mesmo um pequeno pedaço pode excitar o apetite. Quanto mais você bebe, mais forte será o efeito se torna.

Você pode reduzir o risco de doença hepática e diabetes em apenas um mês

Os cientistas realizaram um experimento no qual dez pessoas a desistir de álcool completamente, e quatro continuaram a beber. Todos os participantes tiveram amostras de sangue colhidas antes do início do experimento e depois. Verificou-se que aqueles que não bebem álcool, o nível de gordura no fígado caiu quinze ou vinte por cento, além disso, diminuiu o nível de glicose no sangue.

Seu sono será melhor

O álcool pode causar sonolência, mas a qualidade do sono piora. Isso é comprovado por inúmeros estudos. Verificou-se que o álcool aumenta as ondas de deitar alfa quantidade no cérebro. Se você deseja recuperar em um sonho, isso te machuca. Assim que você desistir de álcool, o seu sono será melhor, você vai se sentir mais enérgico e alerta.

Você terá mais energia e você vai perder peso mais rápido

Se você dormir bem, você achar que é mais fácil de comer direito. De acordo com dados científicos, o uso do álcool não dormir mais curto e menos qualidade. Como resultado do estudo participantes começaram a consumir carboidratos em vez de gordura. Além disso, cada meia hora adicional sem dormir levam ao uso de oitenta e três calorias. Se você desistir de álcool, você vai comer direito e comer mais carboidratos energizar. Além disso, você vai comer menos – no mês passado para que você possa "salvar" cinco mil calorias!

Você comer 384 calorias a menos por dia

Essa é a conclusão a que chegou pesquisadores. Analisando alimentos e álcool vícios de milhares de pessoas, eles descobriram que o álcool leva ao aumento do consumo de alimentos. Por quê? Álcool torna as pessoas mais sensíveis aos odores de comida e menos propenso a, de resistir à tentação.

Você vai melhorar o seu metabolismo

Quando você bebe álcool, o corpo utiliza etanol para a energia. Se você desistir de álcool, o seu corpo vai consumir reservas de carboidratos, e então – gordura. Se você treinar na parte da manhã, seu corpo vai queimar gordura porque as reservas de carboidratos no corpo na baixa manhã.

Sua pele vai ficar melhor

Álcool – é um diurético, ele libera o líquido para fora do seu corpo. Isso afeta a aparência. Depois de apenas alguns dias depois de desistir de álcool, você vai notar que a sua pele mais hidratada, e problemas como a caspa, eczema ou rosácea sofre têm menos.

Você vai reduzir o risco de câncer

De acordo com estatísticas, o uso do álcool aumenta a probabilidade de cancro da boca, do fígado, da mama, do cólon, do recto. Quanto mais você bebe, maior o risco.

Seu corpo vai ser satisfeita com água

Se você beber regularmente vinho à noite, tente substituí-lo com água. Recusa de calorias em álcool pode ajudar a perder peso, além de água potável com frutas ricos em antioxidantes e bagas vai ajudar a limpar o corpo e reduzir o peso.

Você melhorar a condição do coração

O consumo de álcool aumenta os níveis de gorduras nocivas no sangue. Isso leva ao aparecimento de placas nas artérias e desenvolvimento de doença cardiovascular. De acordo com estudos, o consumo de álcool estimula a absorção de gordura.

Irá reduzir o risco de ataque cardíaco e danos nos nervos

Aumento do uso de álcool pode levar a um ataque cardíaco e destruição dos nervos. bebida regular abuso aumenta a pressão arterial e levar a arritmias e venenos as células nervosas.

Você vai trabalhar melhor

Estudos têm mostrado que pessoas sem álcool são capazes de se concentrar melhor e trabalhar no show resultados mais dramáticos. Desistir de álcool – e você pode esperar um aumento!

Você diminuir o seu colesterol

Pessoas que se recusam a álcool no passado mês diminuir o colesterol em cinco por cento.

Você vai melhorar a vida sexual

O álcool tem um efeito de amortecimento. Isso impede que um homem para conseguir uma ereção, e as mulheres suprimir a libido. Evitar álcool pode ajudá-lo a melhorar sua vida sexual.