Como datas útil?

tâmaras secas, com seu osso sólida oblonga áspero, que temos o prazer regalou em vez de doces como uma criança, não é apenas saborosa, mas também muito útil. A sua utilidade é mencionado, em particular, nas mais famosas fontes de cultura mundial – a Bíblia eo Alcorão.

Em lugares onde crescem palmeiras (que é na sua maioria países árabes), esta fruta é quase o "pão do deserto" – e de fato é, por causa de suas propriedades nutricionais datas equiparar aos cereais. Portanto, indo em uma longa viagem para o deserto árabe, os viajantes não se esqueça de levar consigo um fornecimento contínuo destes frutos secos de alto teor calórico para manter a resistência e resistir a várias infecções.

Assim, é útil para datas e qual a sua composição?

Se expandir a data em componentes, descobrimos que ela inclui tais oligoelementos importantes e substâncias, tais como ferro, potássio, magnésio, fósforo, enxofre, cobre, 23 tipos de aminoácidos, sais minerais, proteínas e vitaminas dos grupos A e B e ainda mais – aqui está a resposta para a pergunta, o que datas úteis. Mas isso não é tudo.

Datas, cuja composição é tão rica em minerais, contendo, em particular, e assim raramente encontrada elemento, como selênio, que, como o potássio, efeitos benéficos sobre o músculo cardíaco e, portanto, as datas recomendado para uso por pessoas que sofrem de doenças cardíacas, bem como para prevenção destas doenças. Além disso, as datas contêm absolutamente nenhum colesterol.

Quão útil datas ainda? Ele provou que a sua fibra dietética pode reduzir o risco de câncer, eo uso regular destes deliciosos frutos da palmeira (espécies que, como se viu, muitos mesmo) geralmente fortalece o sistema imunológico.

Deve-se notar que as datas na forma seca ou secas – um produto muito doce, o conteúdo de açúcar que consomem, talvez, o primeiro lugar entre todas as frutas secas. Mas o facto é que a maioria destes açúcares são apresentados sob a forma de glicose e frutose, o consumo de que, em comparação com a sacarose, para o corpo não tem tais efeitos negativos. É por isso que as datas são frequentemente recomendada para usar em diabetes como um substituto para a beterraba e açúcar de cana (não abusar, é claro, este fruto seco nutritiva). O suficiente para comer muito pouco deste produto valioso e um grande sentimento que você forneceu. É uma iguaria, para o mesmo – um excelente antidepressivo para diabéticos. E isto não é outra resposta para a pergunta: "Qual a utilidade de um encontro?"

Se atormentado por doenças da mama – e, em seguida, uma data irá ajudá-lo, ele pode acalmar a tosse e expectoração monitores.

Essas frutas secas são muito úteis para homens e mulheres. Em particular, o uso de datas ajuda de produção superior de leite materno em mães a amamentar a menos que isso tem probolemy, e durante a gravidez, quando muitas mulheres sofrem de anemia, datas cairá em um momento oportuno.

Os homens, usando-los a aumentar significativamente a sua virilidade.

As únicas datas negativos é que eles são extremamente pegajosa, e se não for devidamente armazenado em sua superfície pode acumular poeira e bactérias, por isso é muito importante para não mantê-los por um longo tempo ao ar livre, e não se esqueça de lavar antes de comer.

Os protestos de nutricionistas, datas vão perfeitamente com leite – copo de leite e uma única data um dia mais capaz de satisfazer a necessidade humana para a quantidade mínima necessária de nutrientes (!).

As datas na sua dieta – é realmente um produto muito útil! Mas não se esqueça que é muito rico em calorias. Portanto, aqueles que têm medo de ficar melhor, e assistindo seu peso, lembrando o que datas úteis, magra sobre eles fortemente ainda não vale a pena. Atenha-se algumas frutas por dia e tudo vai ficar bem!