Aulas sobre fitball para crianças desenvolvem o aparelho vestibular, e não só

Apareceu nos anos cinquenta do século passado, bola de ginástica, destinado à reabilitação de pacientes após lesões, rapidamente ganhou popularidade, e ele não era nenhum uso fora dos hospitais.

Este equipamento simples permitirá diversificar as atividades em casa: a bomba até a imprensa, melhorou alongamento e assim por diante. Devemos também mencionar que o fitball para as mulheres grávidas pode ser chamado de coisa simplesmente insubstituível. No início do segundo trimestre, você pode começar a se exercitar com o seu uso. Eles ajudam a aliviar a dor e relaxar. Também bola de ginástica é amplamente utilizado no curso de preparação para o parto: uma carga e especiais de respiração exercícios – são indispensáveis a fim de reduzir a dor durante o parto. Por isso, e em hospitais podem ser encontrados tais bolas. O que podemos dizer que fitball voltará a ser útil após a aparência do bebê, desta vez para a ginástica com a criança. Neste Quero elaborar.

Aulas sobre fitball para crianças – a maioria de uso e fruição

Por que o exercício com esfera ginástica gosta tanto de crianças e seus pais? As razões são várias.

Apenas sido liberado do hospital, nem toda mãe vai ser decidido realizar aulas sobre fitball para lactentes com seu filho. Incerteza em suas próprias habilidades, muitas vezes não permite começar a fazer isso imediatamente. Por outro lado, neste momento bebê pode ser muito inquieto. As razões são variadas: mudança no tempo, com problemas de barriga, o processo contínuo de adaptação ao mundo externo. Muitas mulheres dizem que numa época em que já tentou de tudo, e a criança não quer ser complacente, bola de ginástica, combinado com braços suaves da minha mãe pode fazer maravilhas.

Bem, mais ou menos ajustada, e, além do cuidado diário do bebê, os pais devem ter para fazer o desenvolvimento físico da criança. Este é exatamente o caso quando o início deve logo que possível, porque para o primeiro ano de sua vida, o homenzinho passa uma maneira enorme. Além de uma leve massagem, você pode começar a dar aulas no fitball. Para os bebês é um divertimento muito útil. A principal coisa é excesso de zelo não trata no momento em que a criança não quer, e protestos por todos os meios disponíveis. É melhor atrasar um pouco. Gradualmente, estes exercícios se tornará um hábito saudável para a mãe eo bebê e vai trazer um monte de diversão.

Aulas sobre fitball para crianças: o que os exercícios que você pode fazer

Em primeiro lugar, é importante notar que as lições será completamente diferente para as crianças de diferentes idades. Comece em pé com alguns minutos gastos na bola, aumentando gradualmente o treino.

Para a seleção exercício recém-nascido é pequeno. O garoto colocou a barriga na bola e, lentamente, balançando para frente e para trás na diagonal. O segundo exercício – "uma mola". É realizada na mesma posição, apenas a manobra realizada em sentido vertical.

À medida que amadurecem exercícios miúdo aumenta o número de disponíveis, mas é extremamente importante começar a fazê-las na idade certa. Por isso, é melhor consultar com um especialista que avaliar adequadamente o desenvolvimento físico das crianças e ajudar a criar um plano de aula. Conselhos sobre que exercícios a realizar, pode ser obtida a partir de especialistas, tais como:

• pediatra;
• enfermeira no escritório de uma criança saudável;
• Crianças massagista.

É especialmente importante para fazer os exercícios corretamente, de modo a não danificar as articulações imaturos grudnichka.

Assim, muito antes do nascimento do bebê, faz sentido para obter uma esfera ginástica: em primeiro lugar, para treinar flexibilidade e força. Durante a gravidez, é útil para relaxar e aliviar a tensão muscular. E após o nascimento de um bebê – para treinar com ele. Separadamente, é importante notar que os fitball para crianças mais velhas – um brinquedo maravilhoso, que você pode pular, e equipamento desportivo, que podem continuar a praticar à medida que amadurecem.