Como fazer um post em casa de materiais improvisados?

A moda tem sido um estilo de vida saudável e exercício físico regular, mas nem todos podem pagar várias vezes por semana ginásio. casa Sports – uma boa alternativa para aqueles que, por algum motivo, se recusou a academia. No entanto, para qualquer equipamento de treinamento esportivo necessárias, que custa uma soma redonda de dinheiro. A fim de não gastar todos os seus salários em equipamentos esportivos, você pode tentar-se a responder à pergunta sobre como fazer a barra em casa, tendo em mãos apenas os itens que estão em sua casa.

um pouco de imaginação – e em casa é Rod pronto

Cada casa deve existir algumas garrafas de plástico, mas mesmo que não faça, deixe, você pode encontrar amigos, conhecidos, ou simplesmente sair depois de beber água mineral ou limonada. Número de garrafas depende da carga necessária para você: em média, é de 6 a 10 unidades do mesmo volume. Além garrafas devem estocar uma grande scotch. Garrafas e fita terá os materiais básicos necessários para a fabricação do projétil.

Como fazer um post em casa? Frasco e fita – não é todos os materiais que você vai precisar. Em seguida, você precisa encontrar na vara ou caule liso, que irá manter a garrafa. alça ideal de uma pá e um ancinho, mas não é todo morador da cidade, por isso à procura de qualquer vara de madeira de espessura (e você pode tomar uma vassoura velha). A esta foi adicionado um fio de 5 metros de comprimento e dois baldes de areia seca. Para um lado da barra não era mais ou menos do que um segundo, também será necessário escala. Ele tem sido provado que uma haste caseiro melhor do que nada, do que um abutre profissional no ginásio.

Um único grama mais …

Todos os materiais já estão à espera nos bastidores, e agora é muito fácil responder à questão de como fazer um post em casa. Mas há um item que vale a pena pagar a atenção. Areia em cada garrafa tem de ser de uma certa quantidade. Não podemos permitir que para um lado pesar menos ou mais do que o oposto. Em seguida é para determinar o peso da barra: assim, se você vai ser em cada lado do quatro garrafas, completamente preenchidos com areia, no final ele vai passar a cerca de 30 quilogramas. Você também não deve esquecer-se sobre o peso ou vara para o qual você irá anexar os seus bens de corte. Em média, uma garrafa de dois litros com areia para pesar 3 quilos 750 gramas, com base desta massa pode ser necessário equipamento desportivo.

Prestidigitação, um pouco de imaginação – e um bar improvisado pronto

Vamos dizer que você escolher o peso máximo e oito garrafas de dois litros preenchidos com areia até o topo. É claro que as garrafas não ficar de pau e eles precisam de algo para se fortalecer. Para isso, usamos a fita. Distribuídas ao longo de 4 garrafas de cada lado e é enrolada várias vezes com fita adesiva. Tente mãos para segurar carga improvisado no apertado, e no momento mais inoportuno não está espalhado. Fixar todos os tubos, verificar se os conteúdos internos sejam derramados. shell metade pronto para uso. Se você ainda não entendo como fazer pós casa, então vá em frente.

Além de fita, você deveria ter sido fio pré-preparado. Ele também vai anexar a garrafa para o outro no caso da fita falhar, e nossa carga decidir a entrar em colapso. Uma vez que todas as garrafas são presas umas às outras, precisamos ser fixada à alça. Se você tiver decidido que cada lado você será em 4 pesos improvisados, o talo vai para o buraco entre as garrafas não poderia ser melhor. Tudo é agora a nossa haste caseiro está pronto para uso.

Teste de força

Disposto a trabalhar em seu corpo é o instrumento de esportes feito em casa, também; há muito poucos – para verificar a qualidade do projétil. Você precisa ter certeza de que o bar não quebrar no momento crucial, e a Geórgia não é separada do caule.

Se garrafas estão sentados bem na vara, não fidget em direções diferentes, você corretamente resolvido o problema de como fazer um post em casa. Se a carga não é suficiente para segurar a vara, você precisa corrigi-lo com materiais adicionais. Você pode usar cola, qualquer outra estrutura de fixação ou apenas mais difícil para pressionar para baixo a garrafa de scotch.

E, finalmente,

O final dos nossos esforços deve ser a de verificar a resistência. À primeira vista pode parecer que o peso de oito garrafas, recolhidos em conjunto, será negligenciável. Mas quando você coletá-los, o bar para você pode ser muito pesado. Para não cansar, você precisará calcular inicialmente o peso que você pode levantar sem causar danos ao organismo. Depois de algum tempo você será capaz de derramar areia dentro da garrafa ou adicionar peso adicional em cada lado. Bem, agora você sabe como fazê- barra com as mãos.