Gravidez inverno

Frio, gelo, roupas, bombo, o risco de contrair a gripe ou doença respiratória aguda, o risco de escorregar e cair.

Você precisa saber a gestante para deixar de ir sem problemas de saúde?

Vestido deve ser multi-camadas. As coisas devem ser natural: feito de algodão ou lã. Em dias de vento gelado camas de penas confortável, que, ao contrário da casacos de pele e pele de carneiro, leve e quente.

Sapatos – couro, soltas, permitindo que os pés para "respirar", em um estábulo, sola antiderrapante. sapatos de pele deve ser natural. Deve abandonar os sapatos de salto alto na plataforma. É melhor não ir para a rua sozinho, e com o acompanhante. Se, no entanto, a queda não pode ser evitado, é necessário visitar o médico, mesmo quando não há efeitos visíveis.

Contra o fundo da gravidez o sistema imunológico e não frio do inverno é reduzida. Como resistir a uma possível infecção?

Lave as mãos – essa "coisinha" pode salvar um monte de problemas. Basta recordar quantas vezes por dia uma pessoa toca a pessoa, e quantas vezes – não esterilizado (para dizer o mínimo) disciplinas no trabalho e em casa?!

Se alguém está doente em casa, você precisa usar uma atadura de gaze.

Antes de sair pomada oxolínico para lubrificar a mucosa nasal, que irá reduzir o risco de infecção. Evitar o contacto com doentes: raramente usar o transporte público, não visitar as multidões.

Existem remédios populares prevenção eficaz. Chá com limão, mel e caldo de quadris Eleutherococcus, cebola e alho. Tudo isto é excelente meio, cofre para melhorar a imunidade.

Se o vírus não foi capaz de evitar, não entre em pânico, mas também é impossível de se automedicar. Contra-indicado para mulheres grávidas para tomar um banho quente ou subir pés. Na temperatura alta necessário chamar o médico em casa, esta temperatura é pés de transferência inaceitáveis.

No inverno, você não precisa de qualquer dieta especial, mas existem algumas nuances importantes.

A dieta deve ser de cereal, é desejável do cereal não refinado. Cereais – uma fonte de energia. Pão de preferência preto ou dieta.

As proteínas são necessárias animais – carne (magra), requeijão, queijo, ovos e vegetal – nozes, farelo de trigo, legumes, etc. Isto requer um menu e peixe ..

Certifique-se de usar vegetais, frutas, sucos frescos. Se há uma tendência a alergias, não deve ser abusado frutas exóticas. frutas secas – a fonte perfeita de vitaminas, damascos secos, especialmente, que são vitais neste período seu corpo.