atenção sustentada – este é … O conceito de atenção em psicologia. propriedades básicas e tipos de atenção

Estabilidade da atenção – este é um dos traços que caracterizam a capacidade durante um longo período de tempo para concentrar-se no mesmo processo ou fenômeno.

Que tipo de atenção

Atenção – esta (em psicologia) percepção intencional de um objeto ou fenômeno particular. É importante compreender que é fenômeno bastante mutável em que a atenção pode ter ambos os fatores internos e externos.

Aviso – esta é a psicologia de um tipo de relação do homem com o objeto com o qual interage. Ela pode afetar não só as características mentais e psicológicos, mas também o interesse do indivíduo em lidar com este ou outros assuntos.

Podemos dizer que a atenção – é uma das condições mais importantes para a actividade de sucesso em absolutamente todas as áreas. Graças a esta categoria é determinada pela clareza de percepção do mundo circundante e os processos que ocorrem nele. Apesar do fato de que o foco sobre o principal assunto todos os outros como seria ir para o fundo, a atenção pode constantemente mudar.

Estudo da atenção, os cientistas dedicar muito tempo, não pode ser considerado fenômeno ou processo psicológico auto-suficiente. Ele está intimamente ligado com uma pluralidade de outros fenómenos é considerada apenas em estreita ligação com outros processos relacionados, sendo uma das suas várias propriedades.

Tipos e formas de atenção

Pode-se dizer que a atenção – é um fenômeno complexo e multifacetado. Ela pode variar com base em uma percepção primária ou secundária. Assim, podemos distinguir a atenção voluntária e involuntária.

Se a pessoa está inconsciente focada em um objeto ou processo particular, então este tipo de atenção é chamado involuntário. Nós estamos falando sobre as plantas inconscientes, que podem ser causadas pela exposição ao estímulo forte repentino. Este tipo muitas vezes se transforma em uma atenção voluntária consciente. Também concentração passiva suficientemente frequentemente causada por experiências anteriores, que, até certo ponto são aqui repetidas.

Assim, se você compilar as informações acima, podemos dizer que a atenção involuntária devido aos seguintes várias razões:

• efeito inesperado fator irritante;
• o poder de influência;
• nova, sensação desconhecida;
• estímulo dinâmico (ou seja, objectos em movimento, frequentemente causam concentração);
• contrastando a situação;
• processos mentais.

atenção voluntário é o resultado de processos excitatórios conscientes no córtex cerebral. Muitas vezes é necessário para a formação da influência externa (por exemplo, professores, pais, figuras de autoridade).

É importante compreender que a atenção voluntária – este é um atributo indispensável de direitos laborais. É acompanhado por estresse físico e emocional, mas também provoca fadiga, como o trabalho físico. É por isso que os psicólogos recomendam às vezes mudou para objetos abstratos, de modo a não expor seus cerebrais enormes tensões.

Os psicólogos distinguem não só a atenção voluntária e involuntária. Depois de uma pessoa tem de se concentrar no assunto e estudou-lo ainda mais percepção é como se automaticamente. Este fenômeno é chamado posleproizvolnoe ou secundário.

Se falamos de formas de atenção, podemos distinguir o exterior (nas áreas circundantes), interna (sobre os processos mentais), bem como motor (percebida objetos em movimento).

propriedades básicas de atenção

Psicólogos são as seguintes propriedades de atenção: a estabilidade, a orientação, a distribuição, o volume, a intensidade, o foco pereklyuchaemost. Vamos examiná-los mais detalhadamente.

• Concentração é a capacidade de manter a atenção em qualquer objeto ou processo particular. Isso significa que ele se destaca e se diferencia do fundo geral. A força de um objeto é determinado pela forma como brilhante, clara e pronunciada que é.
• tempo de atenção significa o número de objetos que podem ser cobertos pela mente humana de cada vez. Dependendo disso, outros podem ver diferentes quantidades de unidades de informação. O volume pode ser determinado com a ajuda de testes especiais. Os exercícios especiais para aumentá-la pode ser recomendado, dependendo dos resultados.
• atenção prolongada – uma medida que determina a concentração da duração de um e o mesmo objecto.
• Pereklyuchaemost – uma mudança proposital no objeto de foco. Isto pode ser devido à natureza da actividade, e com a necessidade de descanso e relaxamento.
• Distribuição determina a capacidade de se concentrar simultaneamente a atenção em vários sites com natureza diferente. Ao mesmo tempo, eles podem ser envolvidos diferentes órgãos de percepção.

O que é a estabilidade atenção

atenção sustentada – esta propriedade, que é determinada pela capacidade por um longo período de tempo para manter o foco em qualquer objeto ou atividade. Podemos dizer que é a característica que determina a concentração da duração.

Note-se que a estabilidade de atenção não pode ser determinado em relação a qualquer um aspecto. Uma pessoa pode alternar entre os itens ou atividades, no entanto, a direção geral e significado deve permanecer constante. Assim, se uma pessoa ao longo de um período de tempo envolvido em atividades (ou várias actividades) a fim de alcançar um propósito específico, é possível avaliar a estabilidade da sua atenção.

Esta categoria é caracterizada por uma série de requisitos, a principal coisa é a diversidade de actividades e experiências que eles trazem. Se a natureza do estímulo será inalterada, nas regiões do cérebro responsáveis por uma atividade, não há frenagem, e como resultado, a atenção está começando a se dissipar. Se a natureza e as condições das actividades vai variar constantemente, a concentração será longo.

Deve notar-se que a concentração e a comutação de atenção pode alternar, dependendo das condições internas e externas. Mesmo se um indivíduo está em um estado de concentração mais elevada, devido ao cérebro interna processar alguma flutuação pode ocorrer. Se falamos de estímulos externos, eles podem nem sempre levar a dissipação de atenção (que depende de sua intensidade).

distribuição de atenção

Distribuição de atenção é uma condição que ocorre como resultado da execução simultânea de múltiplas ações. Por exemplo, o motorista do ônibus não só controla o veículo, mas também controla a situação na estrada. Professor no fornecimento de informações para estudantes e impõe disciplina. Outra categoria é ilustrado pelo trabalho de Cook, que pode simultaneamente controlar o processo de preparação de vários produtos.

Psicólogos estudar não só a distribuição do fenômeno, mas também a sua natureza fisiológica. Este processo é, devido ao aparecimento no foco específico córtex de excitação que pode distribuir o seu impacto sobre as outras partes. Assim, uma inibição parcial pode ser observada. No entanto, absolutamente não afeta a execução da acção, se eles são trazidos ao automatismo. Isso explica a facilidade de implementação de processos complexos em indivíduos que estão bem dominado sua profissão.

Distribuição da atenção pode ser difícil se o indivíduo é, ao mesmo tempo tentativa para executar ações que não estão relacionados uns com os outros (isto é provado por numerosos experimentos). No entanto, se um deles foi trazido ao automatismo ou hábitos, a tarefa é simplificada. A capacidade de combinar várias ações em um e ao mesmo tempo se refere a categorias como fatores de saúde.

níveis de atenção

nível de foco é dependente da concentração de certas atividades dos processos fisiológicos e mentais. Assim, podemos falar sobre as seguintes categorias:

• o nível do corpo físico é reconhecer o fato de que os objetos aos quais a atenção é dirigida, separados do corpo e, portanto, são estrangeiras (isto permite que você levá-los independentemente de processos fisiológicos);
• nível de energia assume um nível mais elevado de interacção com os objectos, que consiste na preparação de certas sensações internos associados com o funcionamento do processo (o que pode contribuir para a concentração ou dispersão de foco);
• taxa de câmbio de energia significa que um elevado grau de concentração é alcançado devido ao fato de que a pessoa que recebe a satisfação moral e física do desempenho de um processo;
• nível do espaço comum implica que a concentração de atenção e estabilidade pode em certa medida, um fato piso encontrar com o assunto em uma única área limitada;
• atenção sem espaço devido aos processos mentais e psicológicos internos (estamos a falar de entendimento ou conhecimento de que um indivíduo recebe a partir da experiência da atividade incondicional);
• nível de vontade – é a capacidade de forçar-se a se concentrar em atividades indesejadas ou desinteressantes por causa de sua necessidade de alcançar um determinado resultado;
• nível de consciência significa que a concentração ocorre no caso quando uma pessoa compreende o significado e prevê o desempenho.

Como desenvolver atenção sustentada

No momento, existem muitas técnicas e testes que determinam a estabilidade dos níveis de atenção. Infelizmente, os resultados nem sempre são satisfatórios, mas esta situação é completamente sanadas. Desenvolvimento da estabilidade atenção é possível graças a técnicas desenvolvidas por psicólogos. Isso ajuda a melhorar o desempenho e aprendizagem.

O mais eficaz e comumente utilizados são os seguintes exercícios:

• Regule o temporizador no seu telemóvel dois minutos. Todo esse tempo você tem de se concentrar completamente na ponta do seu dedo (não importa qual). Se você pode lidar com essa tarefa sem problemas, em seguida, tentar complicar. Por exemplo, ligar a TV e tentar ter no fundo para manter a atenção no dedo. O melhor de tudo, se você fizer esses exercícios diariamente.
• Tome uma posição confortável e totalmente concentrar na sua respiração. Você também pode tentar sentir o batimento cardíaco. Neste caso, o quarto não tem que ser perfeito silêncio, você pode tocar música. Este exercício é útil não só para o desenvolvimento da concentração, mas também para relaxamento.
• Estar em transportes públicos, ter um assento perto da janela e totalmente concentrar-se no vidro, não prestar atenção aos objetos por trás dele. Mais tarde, alterar a prioridade.
• O próximo exercício é feito na hora de dormir, porque não só desenvolve a concentração, mas também ajuda a relaxar. Pegue uma folha padrão com o texto e colocar um ponto médio de uma caneta com ponta de feltro verde ou marcador. Para olhar para ela que você precisa para 5 minutos, evitando a penetração na consciência de todos os pensamentos estranhos.
• Se o seu trabalho está relacionado com a percepção do som, é necessário treinar esta máquina particular. É aconselhável ir para o parque, e por 10 minutos para tentar ouvir apenas os sons da natureza, enquanto não prestar atenção às conversas dos transeuntes, ou o barulho de carros que passam.

Saúde Fatores plano psicológico em grande parte devido à capacidade de manter a atenção sustentada. Ele traz o sucesso nas atividades profissionais e cotidianas. Se suas habilidades naturais não são ao mais alto nível, é necessário desenvolvê-las com a ajuda de exercícios especiais.

neuropsicologia

Neuropsicologia da atenção – é um ramo separado do conhecimento que lida com o estudo da concentração das questões, ligando-os com os processos nervosos. Inicialmente, estudos semelhantes foram realizados exclusivamente em animais, ligando os eletrodos para áreas específicas do cérebro. A fim de investigar a estabilidade da atenção humana, usou a tecnologia EEG. Para fazer isso, o corpo deve estar em um estado de vigília. Assim, a excitação pode ser detectado ou inibição dos impulsos nervosos enquanto executa um determinado tipo de actividade.

Neste contexto, o enorme papel desempenhado pelo psicólogo E. N. Sokolov. Através de muita pesquisa, ele provou que com execução repetida da mesma conta de ação se torna automática. Assim, o cérebro deixa de responder ativamente ao estímulo que afeta os resultados do eletroencefalograma. O cérebro decide que, neste caso, não há necessidade de iniciar, porque o corpo estabelecido certa memória mecânica.

O processo de concentração selectiva

atenção seletiva – é um processo psicológico e mental, que é a de filtrar estímulos externos e incentivos, a fim de isolar aqueles que exigem concentração e foco.

Este fenómeno está constantemente a ser estudado por psicólogos para como os processos mentais são dependentes das atividades eleitorais do cérebro. Isto pode ser explicado por um exemplo simples. Se no início em um lugar barulhento, ouvimos o murmúrio de vozes, então, logo que alguém está falando diretamente para nós, começamos a centrar a sua atenção sobre ele na época como ruído de fundo será perdido.

Psicólogos conduzida uma experiência: para testar as orelhas são inseridos auscultadores, sendo fornecido em diferentes séries sónica. Para sua surpresa, o homem ouviu apenas uma das faixas. Ao mesmo tempo, quando alimentados com um certo sinal, a atenção muda para uma outra canção.

atenção seletiva é não só ouvir, mas também a percepção visual. Se você tentar chamar a atenção de cada imagens diferentes em dois monitores, então você não terá sucesso. Você pode ver claramente apenas uma imagem.

Assim, podemos dizer que o cérebro humano tem a capacidade de filtrar a informação que flui através dos diversos canais, com foco em apenas um dos pontos essenciais. Concentração e comutação de atenção pode ser determinada por factores internos ou externos.

conclusão

atenção sustentada – esta é a capacidade de uma pessoa para se concentrar no estudo de um determinado objeto ou realizar uma atividade específica. Este fator determina em grande parte a eficiência eo volume das informações percebido. É importante compreender que a concentração da atenção nos permite descartar todos os fatores menores em segundo plano, mas isso não significa excluir a mudança na ênfase.

Se falamos sobre os tipos de atenção, podemos distinguir voluntária e involuntária. O primeiro deles é consciente. O foco é justamente o objeto que está diretamente interessado no individual. Ao mesmo tempo, se essa concentração está acontecendo regularmente, o cérebro começa a focar automaticamente. Este tipo de atenção é chamado posleproizvolnoe. Mas muitas vezes acontece que um indivíduo inesperadamente alternada para os objetos ou fenômenos que não têm relação direta com suas atividades. Neste caso, podemos falar de atenção involuntária. Pode ser sons ásperos, cores brilhantes, e assim por diante.

A atenção tem várias propriedades. A principal delas é a concentração. Ele inclui a capacidade de um determinado período de tempo para manter o foco de um objeto particular. O volume representa a quantidade de itens ou atividades em que uma pessoa pode se concentrar ao mesmo tempo, mas a resistência – o tempo durante o qual este estado pode ser mantida.

Muito interessante é o fenômeno da distribuição da atenção. Entende-se que uma pessoa não necessariamente se concentrar apenas em uma única atividade. Às vezes, por causa das atividades específicas necessárias para executar simultaneamente vários processos. No entanto, alguns deles trazidos ao automatismo, enquanto outros exigem um certo esforço mental e psicológica. Os exemplos mais relevantes pode servir como um professor profissional ou o condutor do veículo.

É importante compreender que nem toda pessoa é capaz de por um longo tempo para manter o foco do mesmo objeto ou realizar uma atividade uniforme. A fim de descobrir suas habilidades, você pode tomar alguns testes psicológicos. De acordo com os seus resultados facilmente determinar o nível de estabilidade de atenção. Se não for satisfatória, é aconselhável recorrer a uma série de exercícios especiais.

Activamente psicólogos suficientes para estudar o fenómeno de concentração selectiva. Este mecanismo permite que você selecione o objeto desejado a partir de um número de similar. E nós podemos falar sobre o visual, auditiva, tátil e outras formas de percepção. Entre o ruído vota uma pessoa pode distinguir interlocutor fala de várias músicas que ele ouve apenas um, e se houver duas imagens, é impossível pegá-los com cada olho separadamente.