Qual a utilidade da água e como beber corretamente

Durante muito tempo, os médicos lembrado da necessidade de consumir uma certa quantidade de líquido para o funcionamento normal do corpo. Hoje, os nutricionistas dizem que o alimento líquido e bebidas não compõem a necessidade necessária para a água regular, que não pode ser substituído por café ou chá. Quais são os benefícios e como água para beber?

desidratação

Um adulto, 60% constituído por água, com sua perda e violação do equilíbrio de água-sal está experimentando desconforto e real mal-estar manifestado:

• presença de fraqueza;
• dor de cabeça e tonturas;
• aumento da frequência cardíaca e da deterioração da saúde;
• o aparecimento de secura na boca;
• diminuição do número de micções e urina escura;
• o surgimento de constipação;
• aumento da pressão.

Estes efeitos podem resultar em desidratação de apenas 1-2% do peso corporal. O desejo de saciar a sua sede – é evidência do surgimento do problema, para que você não deve ser guiada apenas por sua presença pelo uso da água. Pessoa por dia é necessário beber cerca de dois litros (30-40 g por 1 kg de peso corporal) para contrariar o aparecimento de doenças graves associadas à desidratação.

A utilização de água para evitar a doença

O risco de algumas doenças pode ser significativamente reduzida por comer a quantidade certa de água pura?

• Os cientistas da pesquisa de seis anos comprovada para reduzir o risco de doença cardiovascular em 41% com o uso de um líquido de cicatrização suficiente.
• Melhorar o funcionamento do sistema digestivo e reduzir a acidez do estômago ajuda na prevenção de doenças gastrointestinais. 45% redução do risco de cancro do estômago.
• Num ambiente alcalino, o crescimento de células cancerosas estão suspensos, de modo cancros de todos os órgãos (especialmente da bexiga), é directamente dependente da utilização de líquido. A redução do risco de até 50%.

Além disso, o uso de água é para aumentar a energia, a remoção de toxinas e a limpeza do corpo, incluindo a pele. Cosméticos promover a sua hidratação do lado de fora, mas mais importante fazê-lo a partir do interior. Água – uma ferramenta essencial para a perda de peso. Em usá-lo antes de comer, um homem reduz muito apetite. Substituindo-o bebidas, priva-se das calorias extras. água de cura especial nos permite deduzir o excesso de líquido que se acumula no corpo.

Cru, nem cozido

Respondendo a uma pergunta sobre que tipo de água que você pode beber, deve-se reconhecer que ele deve ser seguro, que não contém impurezas prejudiciais. E aqui que: cru ou cozido? A água fresca são necessários para os microelementos de corpo: potássio, sódio, magnésio, bem como os gases solúveis: oxigénio, azoto. O fervida eles estão ausentes, transformando-o em um morto e inerte, incapaz de dissolver qualquer coisa e fazendo com que o inchaço. Tal água não é regar as flores não são preenchidos com aquários para peixes. Muitas vezes, quando é aquecido, não fervente, encontra-se uma espuma branca – este é o oxigénio, não tendo a levantar-se para o fim da água. É por isso que os peixes não vivem no líquido fervida: é impossível respirar e comer.

Para desinfectar água fresco (para remover as bactérias e os vírus que causam a infecção), é necessário para passar através do filtro. Na sua ausência, deve recordar-se que a água da torneira submetido descontaminação de fabrico – ozonização, de tratamento de cloração ou raios UV, portanto, pode não causar danos significativos. Mas beber da torneira não deve ser apenas deixar ficar. Para a desinfecção na hora de resolver isso possível omitir uma colher de prata. Conveniente para comprar ready-made de água engarrafada, preferindo refrigerante. Isto é devido ao fato de que a água na garrafa de plástico tem uma certa vida útil e pode ir mal. Gás dos mesmos pratos que você sempre pode liberar.

bem-água

Extrovertido naturalmente na superfície das águas subterrâneas e águas subterrâneas são chamados sulcos. Muitas vezes eles são necessariamente considerados como tendo ação medicinal de fontes. Na verdade, a água nas molas sobre a composição e propriedades químicas nem sempre é diferente da água de poço ou furo. Embora dependendo da localização e composição, pode ser um efeito benéfico sobre o corpo humano, a normalização da pressão ou eliminar as dores de cabeça. Qual a utilidade da água da fonte?

É o mais pura de todas as variedades de água que passa através dos filtros naturais: camadas de cascalho e areia. Tal tratamento não impede o fluido na sua estrutura e não viola a composição hidroquímico, permitindo o uso sem qualquer purificação adicional, preservando todas as propriedades naturais.

Como beber água direito

Para evitar danos ao corpo, é necessário observar certas regras para o uso de líquido medicinal, que incluem o seguinte:

• Nós não recomendamos o uso de água durante as refeições ou imediatamente antes de sua recepção. O ácido clorídrico libertado no estômago durante a digestão, reduz a concentração, o que torna difícil digestão.
• Bebida devem ser pequenas porções várias vezes por dia. Nos meses quentes, e durante esportes ativos Levante a recepção de água.
• Líquido deve estar à temperatura ambiente, mesmo no verão.
• Permitida a utilização de água, dilui-se sumo de limão ou mel, o que melhora as suas propriedades.

Como água útil com limão?

Tal bebida devido a vitamina C melhora a imunidade, e normaliza a pressão reforça nervos. estimula melhores peristaltismo intestinal, saldo da base alinhadas, efectivamente remove as toxinas, a pele é limpa e alisada. Esta bebida tem uma ligeira acção diurética, facilita o trabalho dos rins.

Como água útil com mel?

Colher de mel dissolvido em água, vai alimentar as células cerebrais, actividade causa (de manhã), para acalmar e relaxar (durante a noite). O mel é indispensável para os resíduos da digestão de alimentos não digeridos e soltar o intestino. Isto leva a um anti-envelhecimento eficaz do organismo.