Como preparar uma salada de Inglês?

Agora diga como preparar a salada Inglês. Este é um prato simples que consiste de alimentos saudáveis. salada Inglês com aipo, a receita do que vamos dizer-lhe agora, pode ser servido como um prato de carne, ou como um prato separado.

A receita clássica para

Para fazer esta salada, precisamos:

• 1 colher de sopa. colher de mostarda;
• 160 g de maionese;
• 260 g de aipo;
• greens;
• 160 gramas de cogumelos (de preferência, cogumelos);
• 360 g de frango;
• 2 pepino (salgado ou decapado);
• pimenta moída na hora.

O processo de preparação de alface

1. Em primeiro lugar, tomar o frango, frite-o ou pan grill. É melhor para esses fins usar filetes. carne grelhada deve ser dividido em fibras, e, em seguida, cortada em pedaços.

2. Em seguida, tomar o aipo, descascar e ralar ou varas da costeleta.

3. Cortar os pepinos longitudinalmente em quartos e, em seguida, em fatias.

4. Na cozinha Inglês normalmente usado cogumelos. -Los e você será adicionado ao salada. Ferva os cogumelos, cortados em fatias.

5. Misturar a mostarda, a maionese e salsa finamente picado.

6. Inglês salada está quase pronto. Resta misture em uma tigela todos os ingredientes, tempere com o molho, tempere com pimenta. Depois que você precisa para mudar o prato em uma tigela.

Isso é tudo, o seu prato está pronto, você pode servi-lo para a mesa. O prato é perfeito para um piquenique, um jantar em família ou partido.

receita de salada dietético

Na salada de Inglês todos os ingredientes perfeitamente combinadas. Se você mudar alguma coisa, não vai ser tão saboroso. Mas este prato é muito nutritivo, por isso agora vamos mostrar-lhe como ele pode ser um pouco "facilidade".

Torná-lo não é particularmente difícil, só precisa substituir frango frito, Turquia, cozido no vapor. A diferença sabor é quase aspectos visíveis e positivos de peso: um pouco de colesterol, gordura, de baixa caloria, muitos oligoelementos e proteínas de fácil assimilação.

Há um outro componente que pode ser substituído por outra coisa – é maionese. Claro, este molho é muito saboroso, você pode até chamá-lo útil, se feito em casa a partir de ingredientes naturais, mas contém uma grande quantidade de calorias e sal e vinagre. Você pode substituir a maionese de baixo teor de gordura molho de creme de leite. Para a sua elaboração é necessária:

• 1 colher de sopa. colher de mostarda;
• sal;
• 150 g de creme (10% de gordura);
• pimenta.

Todos os ingredientes para a mistura de molho, pingar um suco de limão pouco. Isso é tudo, agora você pode encher-los salada Inglês. Não há mais diferenças de cozinhar não, o que é necessário para fazer tudo da receita de costume, mas com a introdução dos ajustes acima mencionados.

Finalmente, um pequeno

Agora que você sabe cozinhar salada adequadamente Inglês com frango. Conte-nos e você receita da dieta. E deve-se notar que a segunda opção acaba por não menos saborosa do que o original. Ao contrário de um – de calorias. Salada com creme de leite 3 vezes "mais fácil". Qual opção escolher cozinhar – decidir. Se você assistir a sua figura, então, é claro, preparar um prato da dieta. Para outros fins, a opção ideal – é uma salada tradicional.