Calorie framboesa e seu uso na dieta

Poucos são tão úteis para a figura e produtos de saúde, tais como framboesas frescas. De calorias é mínima, e a presença de substâncias biologicamente activas na composição desta baga é muito alta. Ele pode ser usado em dieta menu e crianças. Tabela produtos kalloriynosti irá dizer-lhe o que é melhor para combinar esta baga para obter ligeiras e saborosas sobremesas. Também pode ser utilizado para a preparação de bolos e bebidas.

propriedades calóricas e framboesas

Os frutos deste arbusto popular na cultura eslava desde os tempos antigos. framboesas secas e fabricado como um chá e utilizados para tratar constipações. Também deles fazem compotas, geleias, marmeladas, recheio de vários produtos de confeitaria. Na indústria de framboesa é usado para melhorar o xarope sabor para as crianças. frutos silvestres, também, pode ser comido. Calorie framboesa é apenas quarenta e dois calorias por cem gramas. Além de frutose, bagas conter taninos, lectinas, vitaminas, óleos essenciais e ácidos orgânicos. As folhas de framboesa – caroteno, catequinas e flavonóides. Bagas são muito ricos em vitamina C e ferro. Através desta framboesa – comprovada diaphoretic e ajuda a superar.

A preparação de infusões e as decocções

Para constipações, os frutos secos s framboesas (duas colheres de sopa) deve ser servir um copo de água a ferver durante cerca de dez minutos e bebida. Tal infusão melhora o metabolismo, elimina dores de cabeça, tem uma ligeira sedação. Bronquite e amigdalite faz sentido para preparar uma decocção. Ele também é usado quando o sangramento pesado e como antiemético. Para cozinhar framboesas secas ferver durante cerca de cinco minutos. Em seguida, insistem tensão e bebida na forma de calor.

sobremesas baga preparação

Low framboesa calorias e seu sabor brilhante deixe cozinhar a partir dele doçura útil. Para geleia baga terá um pouco de açúcar (cerca de cento e cinquenta gramas) e três placas de gelatina. Bagas precisa de um quilo e meio. Framboesas pode ser misturado com amoras, morangos e groselhas. Todas as bagas para classificar, lavar, secar. Em seguida, dobrada em um pequeno recipiente e fervido com açúcar e um pouco de água. Deixe repousar, entretanto, mergulhe a gelatina. Uma vez que ele incha, adicioná-lo ao caldo baga tensa e mexa. Deixe esfriar. Na parte inferior do molde colocar uma terceira das framboesas, morangos, verter parte da geleia. Dê um fresco pouco pouco. É também a ver com as porções restantes da fruta e fluidos. Em seguida, coloque na geladeira para derramar na meia hora final. Decore e sirva com creme ou molho de iogurte.

Dado o baixo framboesa de calorias, você pode cozinhar com ele bolos Dieta, adicione ricota ou queijo cottage baixo teor de gordura. Isso vai exigir dois ovos, uma colher de açúcar, duas colheres de sopa de farinha, fermento em pó, 60 gramas de frutas, casca de limão e manteiga para untar óleo e quatro colheres de sopa de queijo cottage. Estes produtos será suficiente para quatro grandes muffin. Todos os produtos, excepto as claras de ovos e framboesas, você precisa misturar. Proteínas Bata separadamente e colocar na massa delicadamente. Expandi-lo em moldes, decore com framboesas, leve ao forno por vinte minutos.