Quais são as características comuns unir todas as pessoas felizes?

Todo mundo quer ser feliz.

É por isso que a ciência da felicidade tem atraído mais atenção nos últimos anos, os pesquisadores começaram a publicar relatórios sobre as suas observações no campo, e psicologia positiva, cujo objetivo sempre foi o de trazer mais cor à vida das pessoas, é cada vez mais popular.

No momento nós realmente sabe o que comportamentos são pessoas felizes inerentes. Mas os pesquisadores também dizem que ele define apenas 40% da felicidade, enquanto os restantes 60% depende da genética e fatores externos. No entanto, podemos controlar 40% da nossa felicidade! Vamos descobrir como.

1. Lembre-se que as relações são necessárias

Um grande estudo envolvendo a observação de mais de centenas de pessoas com mais de 70 anos, mostrou que o mais feliz (e saudável) entre eles eram aqueles que mantiveram um forte relacionamento com pessoas em quem confiam. Está na moda fingir que não importa e sociopatas cinematográficas e misantropos – nossos novos heróis. Mas, mesmo no final do filme são deixados sozinhos. E não estão no filme, é a vida, e é muito melhor para se viver, ser feliz.

2. Conheça a luta em função do tempo Dinheiro ganha Tempo

Além disso, observações têm mostrado que as pessoas mais felizes preferem ter mais tempo, mais dinheiro. Descobriu-se que mesmo a tentativa de lutar por um estilo de vida faz as pessoas felizes. Todo o dinheiro que você ainda não ganham, ea vida que você tem um.

3. Não obstante ganhar o suficiente para pagar suas contas

nível de bem-estar das pessoas está aumentando, juntamente com sua renda. Mas esse número é diferente para todos e depende de quanto você gasta. Há, de facto alguém para o paraíso e em uma tenda. No entanto, quando o dinheiro não é suficiente até mesmo para o custo mínimo, com a felicidade, também, não haverá problemas.

4. Mantenha-se às vezes apenas para cheirar as rosas

Mais satisfeitos com suas vidas são as pessoas que tomam o tempo para saborear seus momentos. Não se esqueça de parar, às vezes, apenas para cheirar as flores, olhar para o vasto céu, alegrar-se que você está vivendo.

5. Demonstrar bondade e abnegação, que melhora o humor

Envolver-se em trabalho voluntário, ir em um sábado ou ajudar a colega para completar uma tarefa difícil. Está provado que ele faz não apenas mais felizes do que aqueles que ajudaram, mas também aqueles que ajudaram. Todo o tempo para pensar sobre os benefícios – é tão cansativo.

6. Exercício

Aumento da atividade física aumenta o nível de felicidade. Sabe-se também que o exercício ajuda a aliviar os sintomas da doença mental são recomendados para combater a depressão e neurose. Escolha o seu "meu" esporte – dançar, correr, ginásio ou steyching – e aproveitar os momentos em que você não pode pensar em nada, apenas sentir o seu corpo e torná-lo melhor.

7. Gastar dinheiro em entretenimento ao invés de coisas

Se houver uma escolha entre bugigangas desnecessárias ou experiência divertida, escolher o último. Acumule sentimento, não material antigo, uma vez que os antigos roupas da moda ou gadgets. Também comprar algo que pode dar-lhe uma experiência, como livros. Isso também aumenta a felicidade.

8. viver no presente

Em qualquer caso, não o passado, nem futuro. Meditar, para aprender a sentir o momento. Os cientistas descobriram que ele realmente ajuda.

9. Passe algum tempo com os seus amigos

Interação com conhecidos casuais podem agradar e dar vida a algo novo, mas o encontro com velhos amigos trará real, a verdadeira felicidade para você e para eles. E se seus amigos também são próprias pessoas muito otimista – ele faz uma carga positiva para todo o dia!

Como podemos ver, estes não são os traços que são difíceis de cultivar em si são passos simples que nos fazem sentir melhor. Experimente esse custo você? Experimente, e ser feliz!