Por que o excesso de gordura da barriga é mortal?

Logo outra viagem para o médico pode estar no estúdio para lembrar visita ao alfaiate. E em vez de primeira pressão medida, o médico irá armar fita métrica centímetro e mantenha cintura do paciente. Tal suposição ousada devido aos resultados de pesquisas recentes. Eles mostram que o excesso de gordura no abdômen, mesmo que o resto do corpo fino, pode ser ainda mais perigoso do que a obesidade.

Muitas pessoas sabem que o excesso de peso aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e até câncer. Agora, as pessoas têm de saber o que é a presença da chamada barriga de cerveja.

perigo mortal

Os médicos estão preocupados com isso e vencer o alarme. De acordo com eles, agora não é suficiente para monitorar o índice de massa corporal, utilizando cálculos baseados no desempenho do crescimento e peso. Índice Talvez você tenha especificado é normal devido às pernas finas e nádegas. Mas se seu jeans mal abotoada o botão de cima, então você se expõe a perigo de morte.

Os médicos muitas vezes ouvimos como os seus pacientes não concordam com o relatório médico, alegando que eles não são gordos. Por que o médico diz-lhe para se levantar na esteira e para enriquecer a dieta de brócolis, se o IMC é normal? No entanto, estudos recentes revelando.

fatos interessantes

De acordo com uma amostra de mais de 15 000 pessoas, os pesquisadores calcularam que os homens com barrigas impressionantes têm um risco de mortalidade em duas vezes mais do que aqueles que são obesos. Se as mulheres estão na mesma tendência da distribuição desigual de gordura, eles aumentam o risco de morte em 1,5 vezes.

Naturalmente, esta conclusão não chamar as pessoas a acumular gordura nos braços, pernas e nádegas. Os usuários não têm para alinhar a proporção de gordura corporal, eles devem pensar sobre o seu próprio modo de vida, fazer os ajustes apropriados.

estudos Mesmo anteriores mostram que o aumento da relação entre o volume do abdômen para o tamanho do quadril leva ao aparecimento de diabetes, acidente vascular cerebral e doença cardíaca coronária. E agora as pessoas aprenderam e sobre o risco de morte.

É por isso que a gordura da barriga é tão perigoso?

Parcialmente gordura perigo acumular no abdômen, pode ser devido a características do corpo anatômico. A gordura na área abdominal não se acumula sob a pele, ele vai profundamente no corpo, em torno do estômago e outros órgãos vitais. Um pouco de gordura pode recolher fígado adjacente e erro para incluí-lo sob a forma de colesterol no sangue que circula pelo corpo. Isto leva ao fato de que os vasos sanguíneos se tornam obstruídos, e dentro deles acumular placa. Quando o sangue é demasiado colesterol é ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral inevitável.

Além disso, os depósitos de gordura que são armazenados tão profundamente dentro, trazer o corpo para a resistência à insulina. Isso já resulta em diabetes tipo II, ou provoca inflamação, provocando doenças crônicas. O corpo é a alteração dos níveis de glicose e diminui a massa muscular. Uma pessoa não pode perder músculo, porque eles estão sob a custódia da saúde do coração.

Como corrigir a situação?

A fim de eliminar o excesso de peso no abdômen, precisamos de uma abordagem abrangente. Um, até mesmo medidas radicais não será suficiente. As pessoas que estão preocupados com a sua saúde, precisam de uma dieta, exercício e calma emocional.

Bom produto para remover gordura indesejada é feijão. Ele contém uma grande quantidade de amido e fibra, perfeitamente elimina a fome e leva o organismo a trabalhar duro na digestão. Também úteis para esta finalidade de soja e porcas. Assim, as amêndoas sem sal fornece uma explosão de energia, blocos de armazenamento de gordura e suprime o apetite.

carne magra, sem pele (peito de frango ou peru carne branca) – é uma boa fonte de proteína. Estes produtos ajudam a manter a taxa de metabolismo e evitar a tentação de lanches freqüentes.

As folhas verdes, especialmente espinafre, ajuda a converter células de gordura em gordura bege que pode queimar excesso de lipídios.

Bons ajudantes na luta contra a obesidade é um tempero favorito – canela e gengibre, bem como chocolate escuro.

maçã vermelha brilhante ajuda a "desligar" um gene para a obesidade e restaura a tolerância à glicose. Quanto mais profunda a cor de uma maçã, mais eficazmente eliminar o problema.

azeite e outras gorduras saudáveis é boa fome espera.

conclusão

Dieta por si só não pode lidar com o problema. Se você quiser alcançar os melhores resultados, você deve fazer uma caminhada por 50 minutos todos os dias, bem como reduzir o stress. Recorreu à prática de respiração profunda, descansar bastante, meditar e fazer yoga.