O que as mulheres grávidas não devem comer. Frutas e alimentos que devem ser evitados durante a gravidez

futura mãe deve prestar muita atenção à sua dieta diária em todo todos os 9 meses de gravidez. Sobre a forma como útil e diversificado será o seu alimento, a saúde da criança depende fundamentalmente. Porque minha mãe, podemos dizer com as mãos lançaram os alicerces do seu futuro. Não deve ser esquecido por um momento que ela não estava sozinha. Por isso, é necessário limitar o número de suas próprias necessidades, eliminando produtos que podem trazer prejuízos para o bebê. Isso é sobre o que as mulheres grávidas não devem comer, falamos hoje.

O que é o alimento certo?

Alimento completo – é, acima de tudo, manuseio correto dos produtos, bem como a sua máxima frescura. A principal tarefa de uma mulher grávida – o enriquecimento do organismo vitaminas, gorduras, oligoelementos, carboidratos, ácidos. Mas a gestante deve haver um equilíbrio em todas as coisas e não sucumbir ao desejo momentâneo de comer alguma coisa, então isso pode afetar adversamente a condição do feto ou pelas futuras mães.

Nós não estamos falando de qualquer dietas. Basta estar ciente de que nem todos os alimentos são benefícios para o corpo de uma mulher grávida. Ea existência de alguns deles em um momento é esquecer tudo. Então, o que os alimentos não podem ter as mulheres grávidas?

cardume

No início da gravidez não é aceitável para comer alimentos que são infligir exclusivamente dano irreparável para o feto. Em particular, o álcool, o café (mais do que um copo de um dia) e comida sintético de fast food, banhada em ketchup e maionese, os pedidos de vidro de coque. Este é exatamente o que absolutamente não pode ter as mulheres grávidas, não importa quão grande era o desejo.

É necessário dar preferência a refeições preparadas, que retém todos os nutrientes e benefícios para o corpo e a mãe e feto será aparente. Você precisa limitar seus velhos hábitos e vícios a certos alimentos. E, idealmente, esquecer completamente sobre eles durante a gravidez. Um tipo de estresse nutricional uma mulher é capaz de se mover completamente, estamos falando apenas sobre os benefícios para o seu filho.

O perigo espreita mãe francamente futuro na mesa de jantar. A lista do que absolutamente não pode ter grávidas, mel, laranja e nozes são líderes. Estes, naturalmente, produtos úteis para a pessoa no estado normal, pode desencadear a diathesis bebê nos primeiros meses após o nascimento.

Categórico "não" em lata!

Mar ou peixes do oceano é mais seguro porque não está infectado com helmintos, como muitos de seus parentes do rio, e seu uso seria útil. Mas é impossível ter grávidas mulheres precisamente porque é enlatada. Os produtos congelados podem ser utilizados na dieta da futura mãe, uma vez que a baixa temperatura perfeitamente preservados todos os ácidos gordos poli-insaturados contidos nos peixes.

Uma vez que estamos a discutir o tópico "O que as mulheres grávidas não devem comer", notamos que mesmo necessário neste período devido a certos produtos em suas qualidades nutricionais devem ser selecionados com mais cuidado.

Nós excluir produtos lácteos demasiado gordas

Deve ser escolhido com mais cuidado produtos lácteos: queijo cottage e leite. É ingredientes absolutamente necessárias na dieta de uma grávida. Se estes produtos lácteos são comprados "com as mãos", é necessário dar preferência aos seus amigos. Assim, você pode estar confiante na segurança e eliminar a probabilidade de ingestão de infecção entérica.

Se os produtos lácteos chegar à mesa em frente da loja, você não deve se preocupar com nada. Como regra geral, quando a sua produção em conformidade com todas as normas sanitárias adequadas. Além disso, estar ciente de que uma diferença decente no teor de gordura desses alimentos pode afetar a condição da mulher grávida. O que ela não poderia ter exatamente porque é queijo cottage muito gordo e creme de leite, uma vez que podem provocar indigestão.

Doces – pare!

ânsias de açúcar durante a gravidez terá um tempo difícil no sentido literal. O consumo excessivo de hidratos de carbono sob a forma de doces, doces, bolos podem aumentar significativamente o risco de diabetes. abandonar imediatamente os doces não toda a força, especialmente quando o corpo está sob a influência de uma mudança de humor. Além disso, a ocorrência de excesso de peso complicar a já difícil situação da mulher grávida. Substituindo fruta doce – uma ótima opção de um glicose.

Quais os alimentos que não podem ter grávida

A "posição interessante" a mulher em muitos aspectos tem que limitar-se. Abaixo está uma lista detalhada de "o que não comer grávida."

café preto

Durante a gravidez, os médicos recomendaram fortemente pelo menos temporariamente parar de beber café. Se não, então, diminuir a taxa normal de até um copo. Esta bebida é efeito bastante forte sobre a pressão arterial, aumentando os números são muito mais elevados do que os padrões aceitáveis, o que afeta negativamente a condição e a mãe eo bebê. O café pode ser substituído por um copo ou de cacau a partir de chicória.

Pickles e marinadas

produtos salgados, em particular pré-molde exterior, bem como pratos diárias com um excesso de um determinado ingrediente podem provocar retenção de fluidos no corpo da mulher grávida. Ele ameaça inchaço dos pés ou mais formidável inchaço interno. Muito sal irá causar mau desempenho e rins, que já estão experimentando uma carga pesada durante o período.

alimentos picantes e fritos

Assado, defumado e picante – estes pratos devem eliminar completamente a partir da dieta de mulheres no estado. Sem danos para a saúde da mulher grávida e seu filho não nascido, mas sim, com o máximo benefício para ambos, você pode comer alimentos cozidos ou cozidos no vapor. Todos os nutrientes em alimentos são mantidos e o fígado e vesícula biliar não sofrem estresse.

Chocolate e morangos

gestantes devem lembrar que o excesso de confiança na tal de chocolate favorito, morangos, tangerinas pode sim prejudicar do que fazer o bem. Um bebê recém-nascido pode ter adquirido na tendência ventre para alergia a estes alimentos.

carnes gordas e peixes

A quantidade de carne consumidas, especialmente de gordura de porco, mas também deve ser mantido sob controlo, porque a proteína é, naturalmente, útil, mas com moderação.

Não há necessidade de se envolver na preparação de peixe rico em petróleo. Estes incluem atum, bagre, cavala, enguia, linguado, saury Pacífico, salmão branco. Estas variedades contêm muita gordura.

O chá preto e refrigerantes

Restrição se aplica e preto chás. O seu uso durante a gravidez deve ser cortado, pois eles contêm muita cafeína estimula o sistema nervoso, o que pode fortalecer o estado já desagradável de toxicidade ou desencadear distúrbios do ritmo cardíaco. Portanto, você deve quer ir para o chá verde útil ou preparar o habitual chá longo preto da folha não é muito forte.

Para todos os 9 meses de gravidez é necessário abrir mão de refrigerante, bem como cerveja e de bebidas energéticas. Bom para o corpo que eles não carregam, mas o dano pode causar bastante significativo.

Lanches e doces

No que respeita aos vários chips e biscoitos, chocolates gelificadas, tudo está incluído na lista de "O que as mulheres grávidas não devem comer." Lembre-se que a presença destes estabilizantes, corantes, emulsionantes, reguladores de acidez apenas rola. E não é as substâncias que são necessárias neste período de vida das mulheres.

Frutas durante a gravidez

Nem todas as frutas são boas gestante. Que frutos não pode ser comido para mulheres grávidas e por quê?

ananás

Seu uso em alimentos sob a forma de não bastante maduro é altamente indesejável para a futura mãe. Uma grande quantidade de ácido ascórbico presente na composição, pode provocar aborto. Também não é recomendado para beber suco de abacaxi. Você não pode ser completamente confiantes de que foram utilizados para a preparação de apenas frutas maduras.

mamão

Esta fruta tropical, se não é suficientemente madura, se esconde sob sua atraente aparência terrível ameaça para uma mulher grávida. papaia imaturos podem provocar fortes contracções do útero, bem como hemorragia interna e, como resultado, o início precoce de aborto ou trabalho de parto.

uvas

Beber grandes quantidades de frutas uva também é altamente desejável para futuras mães. Independentemente da causa variedades de bagas no intestino a flatulência grave grávida. A alta presença de sacarose e frutose na uva contribui para mulheres de ganho de peso.

Para não arriscar a vida do nascituro e para se proteger de conseqüências indesejáveis durante a gravidez, é melhor excluir da sua dieta esta fruta perigoso. Bem, todos os outros representantes da fruta do mundo pode e deve levar em alimentos, mas cuidadosamente após lavá-las antes de usar.

Esperamos que você obtenha uma resposta abrangente à pergunta: "O que as mulheres grávidas não devem comer?".

Mantenha-se saudável!