Tomates. teor de calorias por 100 gramas e propriedades úteis

Os tomates são muito populares em todo o mundo. O produto ajuda a lidar com várias doenças. Ele serve como um excelente de prevenção de aterosclerose, trombose, e doenças renais. Os tomates são também os vasos sanguíneos perfeitamente limpas. Eles permitem que você permanecer jovem e tem excelente saúde em qualquer idade. Além disso, os tomates podem ser uma grande ferramenta para aqueles que decidiu perder peso.

Tomates contra quilos extras

O tomate maduro contém uma licopeno especial substância. Ela ajuda a acelerar o processo de digestão do tecido adiposo. Além disso, o licopeno é também grandes lutas radicais livres. Portanto, tomates, não só fazer a figura mais esbelta, mas também contribuir para o rejuvenescimento da pele. Tomates também controlar o nível de colesterol no corpo, equilibrar o equilíbrio ácido-alcalino.

O licopeno é o pigmento vermelho no tomate. Por isso, é necessário escolher tomates única maduras. Calorias por 100 gramas do produto é de cerca de 23 kcal. Isso é suficiente para garantir que o corpo foi carregado de energia. Os tomates devem se esqueça de incluir uma variedade de dietas. Especialmente útil para combiná-los com baixo teor de gordura de carne e peixe. Tomates promover uma melhor digestão de proteínas.

valor energético dos tomates

Os tomates são úteis para adultos e crianças. Este produto pode ser adicionado à atração de uma criança depois de atingir a idade de sete meses. E tudo porque o produto tem um grande número de vitaminas e minerais e não muito calórica. Tomates ajudar a desenvolver a digestão e energia de carga de bebé e criança.

Muitas pessoas hoje estão se perguntando como muitas calorias em um único tomate. Definitivamente uma pergunta difícil de responder. Afinal, as variedades de produtos individuais tem forma e estrutura diferente. Em média, a 100 gramas do produto tem um valor calórico de 23 kcal. Calorie um tomate vai depender de seu tamanho.

Quem deve abandonar o uso de tomates?

Apesar dos enormes benefícios do produto, alguns dos que ainda é necessário excluir completamente de sua dieta. Tomate pode ser prejudicial para aqueles que sofrem de reações alérgicas.

Composição e calorias tomates determinar suas propriedades. Não é aconselhável usar o produto para as pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal. Especialmente grande dano pode causar tomates úlcera e gastrite.

Há também uma hipótese de que o tomate contém uma substância que contribui para a aparência da dependência da nicotina. Este é outro argumento contra o tabagismo.

Suco de tomate para perda de peso

Aqueles que buscam se livrar rapidamente do excesso de peso, não necessariamente usar tomates frescos. teor de calorias por 100 gramas inferior a 23 kcal é como suco de tomate. Um copo de bebida fria vai acabar com a fome, e vai cobrar um bom humor. Especialmente útil é o sumo de tomate com polpa.

Hoje em supermercados oferecido suco de tomate de diferentes fabricantes. Mas realmente propriedades benéficas só terá o produto feito em casa. Especialmente na preparação de sucos caseiros não é grande coisa.

Como escolher o tomate certo?

Pode proporcionar benefícios apenas tomates de alta qualidade. Para a preparação de refeições deliciosas também precisa de bons tomates. Portanto, todos devem saber como escolher o produto certo. Ao fazer uma compra no mercado a concentrar-se em primeiro lugar e acima de tudo necessário para cheirar. Tomates maduros, composição, calorias e vitaminas que podem fornecer o benefício do homem, a certeza de ter um aroma agradável. Mas se o vegetal ainda é interrompido de uma forma verde e deu-o a amadurecer fora das camas, ele praticamente não tem um cheiro.

Compra custa apenas belas e tomates frescos. Não tome vegetais que estão danificados. Eles podem acumular sujeira e bactérias. Mas a estação quente é o momento perfeito para a propagação de microorganismos nocivos.

Tamanho também é importante. Muitas pessoas se perguntam qual é o conteúdo calórico de tomates que são maiores do que um diâmetro de 8 cm. Muito provavelmente, o valor energético do produto será baixo. Afinal de contas, na maioria das vezes não são os vegetais que são cultivados usando uma variedade de aditivos químicos. Estes tomates não será diferente sabor rico e propriedades benéficas. As exceções são os tomates-de-rosa. Eles podem crescer tamanho realmente impressionante.

Posso ter os tomates verdes?

Tomates verdes – é fruta verde. Acredita-se que eles são muito características menos útil do que tomates vermelhos gostosos. O calorias por 100 gramas do produto não exceda 20 kcal. Os frutos maduros são mais calórico. Além disso, a fruta verde tem uma substância que é prejudicial para a saúde humana. Esta é solanina. Isso viola o estômago e sistema nervoso.

Solanina é facilmente destruídas num meio ácido. Portanto, tomates verdes são muitas vezes em conserva e salgados. Assim, o produto útil é obtido, o qual difere sabor original. Frescos tomates verdes, o conteúdo calórico por 100 gramas, que é muito pequena, não permite satisfazer a fome, mas também têm uma expressão gosto. Mas tomates adequadamente cozidos pode muito bem ser incluído no menu de férias.

Enorme popular, cozido e recheado com tomates verdes. Para preparar o prato original, você deve seguir cuidadosamente os tomates no jardim. Vegetais podem amadurecer muito rapidamente. E para alguns pratos precisam apenas fruto verde.