Sports para meninas: o que tentar?

"Oh, esportes, você é o mundo!" – exclamou em seu poema Per De Kuberten século atrás. E no nosso tempo, a relevância desta expressão não mudou, todo mundo sabe sobre os benefícios do esporte, milhões de pessoas ao redor do mundo ainda sofrem literalmente -los. Admiramos pessoas que decidiram dedicar toda a sua atividade física vida, porque é um trabalho titânico em si mesmo, treinamento constante, mantendo fitness, lutando com os concorrentes. No entanto, este artigo é dedicado a ambos exercício iniciantes, para ser exato – amantes. Seu objetivo é tentar escolher os melhores esportes para meninas.

Não existe tal representantes do belo sexo, que não tem conhecimento das indiscutíveis vantagens do desporto: guarnição figura, bela postura, movimento plástico. Esporte para as mulheres é necessário, no entanto, para a seleção de certos de sua direção deve ser abordada com muito cuidado, tendo em conta a fragilidade da saúde da mulher. Após incorrectamente calculado a carga em vez da cura do corpo pode conduzir a um efeito completamente oposto. É importante perceber que juntamente com o esporte de levantamento de peso não é adequado para as meninas. Abaixo está uma lista das áreas desportivas que fazem o mais adequado para o corpo feminino e ajudar a melhorar a sua saúde:

Ginástica, aeróbica

Quer alcançar extraordinária flexibilidade do corpo, as coxas apertadas e alívio de estômago? Em seguida, esses esportes ancestrais para meninas está idealmente adequado para você. Em uma grande cidade quase todos os fitness center oferece aulas para programas especiais. Além disso, a formação do grupo e comunicação constante vai ajudar a aliviar o estresse e elevar o humor.

natação

Não há nada melhor do que chapinhar na piscina, quando seu próprio corpo se sente tão leve e leve. Outro argumento a favor da vela – a possibilidade de formação durante todo o ano. Além de ganhar habilidades práticas que você vai ter uma figura apertado bonito, como no curso do trem de emprego todos os grupos musculares. A natação é ideal para mulheres grávidas e jovens mães.

dança

Que bom para dançar, e dançar bem – ainda melhor. E exatamente o sentido de escolher: danças folclóricas, clássica, contemporânea – é apenas gosto pessoal. Em qualquer caso, a plasticidade dos movimentos e excelente técnica que forneceu.

Corrida, Atletismo

Este esporte tradicional, a que nos foi ensinado na escola, nunca vai perder a sua relevância. O que poderia ser mais agradável do que uma corrida pelo parque na parte da manhã, esticar seu corpo inteiro e obter emoções positivas para todo o dia?

Voleibol, basquetebol, tênis e outros esportes jogo para as meninas não é tão atraente como dançar ou fitness, mas não tão bom como eles ajudam a manter a excelente forma física. Além disso, um jogo coletivo ajuda a aprender a tomar decisões rapidamente, bem como em uma equipe.

Além destes, existem outros esportes para meninas: ioga, pilates, boxe feminino, ir ao ginásio. Exatamente o que fazer, dependendo das preferências individuais, desde que a diversão processo de formação.