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Menu de anos de idade. O que os pais precisam saber

Até a dieta bebê do ano é bastante limitado: amamentação, alimentação complementar, mingau, sopa, frutas e puré de legumes. Menu-anos jovens é muito mais amplo. Claro, deliciosos pratos com especiarias e maionese para dar não é necessário, mas os nutrientes e vitaminas essenciais e minerais necessários.


leite

Se o bebê está tomando o peito, é bom. Que o leite materno sobre os anos de idade do menu é o mais apto, ele contém todos os nutrientes. No entanto, um dos seus já inadequada, desnecessária e seus derivados (queijos, iogurte). A quantidade total de produtos lácteos deve ser já 1000-1100, o

sopa

-anos de idade têm de incluir um menu de sopas nutritivas com batatas, cenoura, beterraba, abobrinha, abóbora, repolho, couve-flor, erva-doce e espinafre. Agora, não necessariamente todos moer em um purê bem o suficiente ferver que o bebê aprendeu a mastigar por conta própria.

carne

Agora precisamos para aumentar e melhorar a criança dieta anos de idade. O menu deve incluir pratos de carne de frango, vitela magra, carne. Puré pode ser substituído costeletas, almôndegas, caçarolas combinados com legumes. Carne fornece um pequeno corpo tão necessário para a proteína de crescimento muscular. Mas tudo é bom com moderação, você deve começar com pequenas porções.

peixe

Bebê para o menu do bebê de um ano, devem incluir pratos de peixe. Eles incluem fósforo e iodo (peixe de água salgada). Na primeira, pode ser bacalhau, escamudo, então precisamos ampliar a gama. Peixe dar cozido: cozidos, em seguida, remover todos os ossos, tornando carne picada e cozidos em um Burgers. Nesta época de 50-70 g deste produto em uma semana será suficiente.

Kashi

anos de idade e o menu deve incluir cereais com leite, especialmente aveia e trigo-sarraceno. É melhor para alimentá-los no café da manhã com a adição de uma pequena quantidade de manteiga – não mais de 6-8 gramas por dia.

Salada, purê de batatas

Frutas e saladas de vegetais variedade de dieta da criança. Apresentá-los a ter cuidado durante a refeição principal, não com o estômago vazio. Cada nova peça de fruta (vegetal) – três dias após o anterior. Por isso, será possível identificar com precisão o alérgeno e excluí-lo até uma idade mais avançada.

óleo vegetal

azeite comestível na quantidade de primeiras gotas para 1 colher de chá mais tarde devem estar presentes na dieta diária da criança. Ele pode ser adicionado ao purê vegetal ou sopa.

ovos

A gema de começar a dar de grãos, aumentando gradualmente o tamanho das porções em metade. No ano e meio suavemente injectado proteína sob a forma de um ovo de uma omelete e água. Gema (ovos mexidos), a criança deve comer a cada três dias. Se os ovos vai ser alérgico a, você pode usar codorna, mas é melhor consultar um pediatra. Lembre-se: um ovo cru pode ser perigoso não só para crianças, mas também para os adultos.

Açúcar e sal

O mais doce que podem ser oferecidos para crianças com idade inferior a um ano, – uma fruta e um especial de biscoitos infantis. Sem açúcar, especialmente doces.

Sal contém sódio que é necessário para o corpo da troca de água e sal. Portanto, sopa, amassada, picada pode adicionar algum sal (na ponta da pá).