Bata o jab no boxe: características, tecnologia, trabalhando

Bata o jab – um jab rápida distante no comprimento do braço. Ele é considerado um dos mais fáceis de todas as técnicas utilizadas pelos boxers. O aplicativo permite que você jab, ao invés, a esperança de ganhar por pontos. Execute knockout utilizando tais técnicas é difícil. No entanto golpe jab torna possível capturar o ritmo do adversário, mantê-lo em distância favorável e desgastar o inimigo antes dos, ataques fortes mais acentuados.

Qual é o jab?

Jeb é considerado um soco direto longa. É caracterizada por uma liberação acentuada do membro esquerdo ou direito para a frente com toda a sua extensão nas articulações. No momento do contato com a finalidade de um punho mudou-se para – uma mão no chão. jab Held pode não só na cabeça. boxeadores profissionais muitas vezes causam com a ajuda da respiração do inimigo em uma penetração no corpo. Muitas vezes usado como um jab e contragolpe.

Qual é a eficácia da vacina?

Bata o jab em fotos de boxe que você pode ver acima, é a excelente recepção do atacante. Os atletas profissionais muitas vezes começam sua ação era com ele. jab soco torna possível identificar para si uma distância segura do inimigo, um bom "no zero", em seguida, quebrar a sua defesa adversário para aplicação rápida de uma série de vários ataques que permitem a esperança de um nocaute.

técnica de visto parece graves meios também na implementação de táticas de proteção. Bata o jab no boxe torna possível manter uma distância segura para os adversários, que são usados para começar ativamente a luta com muitos movimentos potencialmente perigosos. Corretamente usando o jab na defesa, é possível não só para destruir os ataques do oponente, mas também para colocá-lo bastante tangível, contra-atacando derrames.

a técnica de chute

Jeb realizada como se segue. Boxer leva o rack clássico. Então, afiado, apontou em um determinado ponto de cam movimento é enviado para o efeito. Embora certamente não é completamente esticado, ele permanece meio relaxado. No momento do contato com a finalidade de mão, tanto quanto possível tempos. A energia deve ser gasto no punho.

Para executar jab tecnicamente verificada com a mão direita, com o lançamento é claro que você precisa de um pequeno passo para a frente com o pé esquerdo, com a transferência de seu peso corporal. A parte superior do corpo deve ser inclinado para a frente. Isto irá adicionar a força do impacto. Depois de realizar jab necessário restaurar rapidamente o corpo volta para a posição de partida da prateleira.

Como trabalhar o jab?

Para testar a técnica adequada, potência e velocidade da variante ideal pin parece treino usando o saco de boxe. Movendo-se em torno dele, você deve tentar fazer o movimento mais preciso e consistente da mão de trabalho. Todos os dias, o suficiente para manter várias dessas sessões com duração de 5 minutos.

Inicialmente deve executar apenas alguns golpes. Assim que um senso de confiança, você pode passar para uma série de ataques. Recomenda-se a tentar fazer para que cada versão posterior da mão acabou por ser mais nítida, mais forte e mais rápido do que o anterior. Após a execução dos pontapés não se esqueça de voltar ao rack originais. Em um saco de boxe com a ajuda do marcador deve identificar alguns objetivos. Um na cabeça, o outro – no abdômen. Isto irá permitir a uma série de golpes com a mudança alternada de ênfase, imaginando que a luta está acontecendo com este oponente.

dicas úteis

Existem alguns segredos que irão usar o jab hit de forma mais eficaz:

1. Para realizar um ataque eficaz, é necessário esperar o momento certo. Realizando jab não é recomendado muitas vezes perder. Com efeito, neste caso, o poder será desperdiçado, levando à rápida emergência de sentimentos de fadiga.
2. Bata o jab no boxe deve ser acentuado, rápido, forte e morder. Se um atleta segura um emissões "preguiçoso", ele definitivamente vai notar um adversário experiente e segure um contra-ataque eficaz.
3. Ao trabalhar a recepção correta de tais on socos saco ao redor da sala serão distribuídos popping sons repentinos.
4. Durante o treinamento ênfase deve ser dada ao desenvolvimento da velocidade. Relâmpago jab deve ocorrer no gol. Isso permitirá que o rival "hematoma", abater-lo, colocar fora de equilíbrio.
5. Soco no boxe a vacina é recomendada para ser aplicada apenas no caso se o adversário está no comprimento do braço. Se o inimigo está mais perto, seria muito fácil para afastar o ataque. No caso em que o adversário será mais, as forças que irão executar jab será desperdiçado.

em conclusão

Aqui nós brevemente revisados tudo o que é útil para saber sobre o jab. Como você pode ver, este impacto pode se tornar a base não só para a organização do ataque, mas táticas defensivas. A principal coisa é não se envolver na realização de jabs. Caso contrário, você pode desenvolver o estilo de luta não muito espetacular.